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Sch2c
V2EX  ›  问与答

XDM,如何解决精神内耗啊。

  •  
  •   Sch2c · 2023-01-04 17:18:44 +08:00 · 1796 次点击
    这是一个创建于 690 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    情绪波动比较大,沉不下心,学习新的东西的时候完全没办法沉下来心,在小的时候这种情况挨一顿打就好了,你们遇到这种情况是怎么过去的呀。(没开玩笑)

    14 条回复    2023-01-05 08:57:33 +08:00
    johnnyNg
        1
    johnnyNg  
       2023-01-04 17:37:19 +08:00
    一直没过去
    nanvon
        2
    nanvon  
       2023-01-04 17:47:05 +08:00
    推荐阅读《把时间当作朋友》、《了不起的我》
    第二本是讲关于“改变”的、以及如何改变
    lsiufD
        3
    lsiufD  
       2023-01-04 18:10:40 +08:00
    蔡澜每年新年时候都会在微博和网友互动回答问题,可以去看看,很多问题都跟楼主的类似
    lavenderkissyou
        4
    lavenderkissyou  
       2023-01-04 18:16:17 +08:00
    去码头弄点薯条
    coderluan
        5
    coderluan  
       2023-01-04 18:19:43 +08:00   ❤️ 1
    少看网上那些烂七八糟的东西,你可能压根都不会知道有精神内耗这么个词。
    vuevue
        6
    vuevue  
       2023-01-04 18:22:58 +08:00 via iPhone
    找点事做,转移注意力
    Puteulanus
        7
    Puteulanus  
       2023-01-04 18:24:57 +08:00
    adian
        8
    adian  
       2023-01-04 19:37:07 +08:00
    少看网上的信息
    GuardX
        9
    GuardX  
       2023-01-04 19:41:51 +08:00
    找个对象
    xidianwubo12138
        10
    xidianwubo12138  
       2023-01-04 21:14:36 +08:00
    很难,赶紧无论做什么,都无法缓解。可能出去走走能好点
    Fo3256Go
        11
    Fo3256Go  
       2023-01-04 21:41:45 +08:00 via iPhone
    在这个问题里,钱是万能的
    levelworm
        12
    levelworm  
       2023-01-05 03:40:11 +08:00
    找到情绪波动的原因,然后试图解决。当然就如同楼上所说,钱基本上是万能的。
    rpish
        13
    rpish  
       2023-01-05 06:20:04 +08:00
    @coderluan 网上太多贩卖焦虑的了。
    好像是知乎开始贩卖焦虑引流卖课的风潮,接着各个平台都有样学样。(可能有流量而且好变现)
    不过换个角度想,既然主流是焦虑,那屏蔽它们,不就已经在心态上赢了吗?感觉就好多了。
    jeffw
        14
    jeffw  
       2023-01-05 08:57:33 +08:00
    不看手机,完成工作后不看电脑,看书、健身、吃水果、培养一个兴趣爱好、听音乐
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