现在每天晚上只要没别的事情回去就会搞 40 分钟的有氧运动。新的一年，想立个目标，早上 6.30 起床，锻炼 40~60 分钟后，再去上班。因为考虑到晚上下班还要做饭，运动，搞完都 9 点多了。晚上少了很多时间，且如果要社交的话，那就锻炼不上了。换成早上锻炼，不仅身体好，还有更多时间去社交。现在 11 点左右可以睡觉，但是闹钟到了 6.30 就是不愿意起床，有没有什么好方法能强制起床 doge 。
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arvin01 Jan 11, 2023
找个人？
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Jirajine Jan 11, 2023
有些闹钟可以设置必须扫个二维码才能关，你可以把二维码贴大门口
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723X Jan 11, 2023 via Android
很久很久以前看新闻联播（对就是新闻联播），说国外有科学家发明到点起床的装置，一看，到点了床铺唰的一下自己立起来了被子啥的全掉了，保证醒，笑尿我了当时，不知道现在这种装置批量生产了没有，可以去买个。
说点正经的话，就是手机定闹铃别带上床，第二天远程掐闹钟，除非特别困，一般不回笼，直接起。 |
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LaGeNanRen Jan 11, 2023
到点了放 p 站，这个可来劲了（认真）
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Cheons Jan 11, 2023 via Android
7 个小时休息不过来当然不想起。
睡眠加长，能睡够再说锻练和其他的。 |
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Jirajine Jan 11, 2023
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timeance Jan 12, 2023
起不了床除了意志力，还有身体的原因。要是养成了生物钟，每天睡眠足够 到点就会自动醒
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