茶能不能代替水作为日常饮用水的摄入来源?

[whoami9426]

如题,最近一直在喝某方树叶,某师傅纯萃,这类配料表全 0 的茶饮,现在发现入睡时间变长了,不知道是不是这个原因导致的

• 结论大概率是不能,水的重要性还是无法代替的
• 入睡时间变长,可能真是茶饮里的咖啡因导致的,说是 0 添加,但也确实不知道加了啥
• 搜索了一圈,没找到直接的研究议题,长期饮茶有哪些危险等 The effects of long-term tea drinking on the human body
• 大家还是少喝饮料多喝水好一点,我感觉是 水>茶>>饮料

[danmary61]

其实，我认为担心茶叶浓度大可不必，大多数人能接受的范围都差不多。你要考虑的是你买的茶叶自身所含有的其他物质，比如农药残留。你说好，我不喝二十三十块钱一两的，我喝二三百一两的，其实除了口感变好了，其他的没差，为了保证产量，农药是必须打的，茶叶的制作工艺又决定了他没有有效祛除农药的环节，所以，还是尽量少喝吧，尤其是茉莉花茶之类的，比较重灾区。

[JieGaLee]

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隔夜茶是刻在骨子里的不想喝的。从小到大父母长辈也是不允许喝隔夜茶的。
所以保质期半年起的茶饮料怎么个健康法。
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看笑了

[Barnard]

哈哈哈，看评论比较有意思。

但，冷了的茶基本不喝，只喝现冲现泡的热茶，不管是瓶装罐装，不管是否有黑科技，罐子里面的茶都一律当做饮料，而不是茶，说那些饮料称得上茶的，这绝对是侮辱了茶文化。

[gimp]

水 > 茶 >> 饮料 > 碳酸饮料

[ryansvn]

喝茶对人身体带来的最大好处，就是可以让你不知不觉间多喝水

[Gtreace]

楼上那些说：东方树叶和纯粹这种配料表只有茶叶和水的瓶装茶也能被称为饮料了？那这样的话意思就是 装在塑料瓶里的都是饮料，可以这么理解吧，那瓶装矿泉水也别叫水了，也叫水饮料得了。同理，nfc 椰子水在他们眼里是不是也是饮料，配料表只有纯椰子水，且营养元素表甚至还不是全 0 还有数值呢，难道 nfc 也是饮料啊。反正个人认为喝之前看眼配料表，只要里面没什么添加剂的，只有天然物质，比如绿茶+水，这类算茶，东方树叶这种本质就是厂里给你按照标准泡好了茶给你灌瓶子里，省去了自己泡茶和放凉的步骤罢了；如果说大家并不相信国内的食品安全管理，觉得市面上大部分配料表都是骗人的话，那这个话题就没什么好聊下去的了。

回复下 lz：茶不能完全代替，最好还是要有一定的纯水摄入；入睡时间变长大概率就是因为你睡前两三个小时还在喝茶导致神经兴奋了，0 添加不是看他标注的，而是看配料表的，看不懂可以下次看着配料表网上搜一下了解一下；我的概念里长期饮茶貌似没什么坏处，除了天天喝过热的水会是口腔和食道等癌症的诱因以外，类似于常年吃火锅；茶饮料和茶是两回事，东方树叶属于茶没有添加剂，不能归为茶饮料，水≥茶>>各种饮料

[hicdn]

任何东西都不能代替水