Body Composition

释义 Definition

身体成分：指人体由不同组织构成的比例与分布，最常用来描述脂肪量（fat mass）与去脂体重/瘦体重（lean mass，包括肌肉、骨骼、水分等）之间的关系。健身与健康领域常用它来评估体型、训练与饮食效果（不同于只看体重）。

发音 Pronunciation (IPA)

/ˈbɑːdi ˌkɑːmpəˈzɪʃən/

例句 Examples

She is tracking her body composition, not just her weight.
她在追踪自己的身体成分，而不只是体重。

Although his weight stayed the same, his body composition improved after months of strength training and a higher-protein diet.
尽管体重没有变化，但经过数月力量训练和提高蛋白质摄入后，他的身体成分变得更好了。

词源 Etymology

body 源自古英语 bodig（身体）；composition 源自拉丁语 componere（“放在一起、组成”），经法语进入英语，含义为“构成、成分”。合起来 body composition 字面即“身体的构成/组成”，后来在运动科学与医学语境中固定指“脂肪与去脂组织的比例与分布”。

相关词 Related Words

• Anthropometry
• Bmi
• Dexa
• Fat Mass
• Lean Mass
• Metabolism
• Percent Body Fat
• Weight

文学与著作 Literary Works

• Essentials of Strength Training and Conditioning（NSCA 出版）：用于讨论训练对身体成分（如瘦体重与体脂）的影响。
• ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription：在运动处方与健康评估中使用“body composition”作为关键指标之一。
• Bigger Leaner Stronger（Michael Matthews）：以通俗方式频繁使用该词，强调增肌减脂对身体成分的改变。