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OnceUponATimeV2EX member #626368, joined on 2023-04-28 17:33:34 +08:00Today's activity rank 2135 |
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OnceUponATime's recent replies
3 days ago Replied to a topic by seafog › 生活 › 如何将自己变得不那么矫情和事儿？ |
这不是矫情，这是你对情绪更敏感，你的大脑对事物的处理程度更深。坏处是，会更容易被外界环境刺激到。好处是：洞察力更强，能感受到一般人会忽略的那些情感和细节。你需要做的是不要再为此自责，并找到调节情绪的方法。如果情绪波动过大，可以试试认知行为疗法，美区有不少认知行为疗法的 app ，可以下载一个帮助自己调节情绪。
Sep 8 Replied to a topic by Googleman › 分享发现 › 祝贺🎉袁腾飞老师顺利移居美利坚🇺🇸 以后可以听更多“趣味”😆历史课了🥳 |
@deadpl 为啥叫“割韭菜”，是他说的历史知识不对吗？
Sep 7 Replied to a topic by xiyy02 › 生活 › 有没有曾经患过焦虑症的 v 友，后面康复了吗？ |
有本书叫做《焦虑情绪调节手册》（ When Panic Attacks ）, 现在已经不出版了，不过可以去淘宝上买影印版。我有一次突发的焦虑，就是用书中的方法治好的。
抑郁方面，可以看《伯恩斯新情绪疗法》和《伯恩斯情绪疗法》（ 2025 ）。
希望能对你有帮助。
抑郁方面，可以看《伯恩斯新情绪疗法》和《伯恩斯情绪疗法》（ 2025 ）。
希望能对你有帮助。
Sep 5 Replied to a topic by investor › 分享创造 › 我肝了几个通宵, 做了个资讯聚合. |
感谢，很喜欢关于国内政府公开数据的聚合。
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