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回复总数  213
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4 天前
回复了 seafog 创建的主题 › 生活 › 如何将自己变得不那么矫情和事儿?
这不是矫情,这是你对情绪更敏感,你的大脑对事物的处理程度更深。坏处是,会更容易被外界环境刺激到。好处是:洞察力更强,能感受到一般人会忽略的那些情感和细节。你需要做的是不要再为此自责,并找到调节情绪的方法。如果情绪波动过大,可以试试认知行为疗法,美区有不少认知行为疗法的 app ,可以下载一个帮助自己调节情绪。
@deadpl 为啥叫“割韭菜”,是他说的历史知识不对吗?
有本书叫做《焦虑情绪调节手册》( When Panic Attacks ), 现在已经不出版了,不过可以去淘宝上买影印版。我有一次突发的焦虑,就是用书中的方法治好的。
抑郁方面,可以看《伯恩斯新情绪疗法》和《伯恩斯情绪疗法》( 2025 )。
希望能对你有帮助。
9 月 5 日
回复了 investor 创建的主题 › 分享创造 › 我肝了几个通宵, 做了个资讯聚合.
感谢,很喜欢关于国内政府公开数据的聚合。
笔顺输入法
9 月 2 日
回复了 xiyy02 创建的主题 › 生活 › 可能得抑郁症了,要不要离职去就医
推荐先去医院开点抗抑郁的药,然后一边吃药,一边做认知行为疗法的练习。伯恩斯新情绪疗法这本书不错,你可以买来试试看。对抑郁症的有效率为 60%。作者 2025 年的新书伯恩斯情绪疗法,也有可能帮助你对抗抑郁。
我的做法是,启动抖音时就关闭声音。我总结的经验是,图像信息可以通过视觉焦点转移注意力,但是声音很难使耳朵不注意。只有在看自己认为有价值的视频时,才开启声音。
9 月 1 日
回复了 quceng 创建的主题 › iPhone › 调查一下,你们还在用 iPhone 第几代?
8 plus
8 月 31 日
回复了 vhellov 创建的主题 › 生活 › 大家对孩子跟着媳妇姓怎么看
1. 子女随母姓,父亲是否感到低人一头,取决于男性的心态。
2. 子女随母姓后,对方或对方家族如果认为男性变得低人一头,那是对方的问题。
3. 在子女随母姓不会带来实质性的利益受损的情况下,随哪个姓都无所谓。
挺好的,把我的愿望大部分实现了,谢谢。希望能有中文歌。
8 月 24 日
回复了 greatbody 创建的主题 › 问与答 › 共产主义对于普通人会造成什么伤害
不论是共产主义还是其它主义,为了一个将来的理想而无视当下对他人造成的痛苦,这种行为都是一种恶行。
@xiyy02 #40 自卑这种心理可以改变的,而且不太难改变。认知行为疗法可以了解一下。
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