你最大的问题，不是国企外企，最大的问题是不懂得找借口拒绝，先试着脸皮厚一点，克服自己性格的弱点，心安理得的找借口拒绝，心安理得的敷衍，试着不要听他的，按照自己的节奏完成工作，提交成果，被骂也要心安理得的找借口应付，试着不在意别人的看法，只完成影响自己的核心任务。柿子捏软的，这样来几次，他也就自讨无趣了。现在主要是你会回应他，你越回应，他越得瑟。国企没那么容易开除你的，不犯大错，你领导拿你没办法。

看医生，按时吃药，按时正常工作上班，跟同事领导正常相处。大不了开除，这是他们的问题，你的任务是看病，力所能及的完成工作。放心工作总能找到，那么多没读高中，没读大学的不还好好活着，人生还很长，未来谁也说不定。你悲观的情绪来自你的抑郁症，以一种上帝视角客观地观察这种情绪，多做冥想，多再太阳底下散步。

追求意义本身就没有意义，有时候以乐观和积极的状态，利用手头的资源，想办法扭转自己的不利局面和处境，才是最重要的。

跟导师搞好关系，不要心理上看不起导师，多看导师的优点和对自己有利的地方，把导师的资源化为自己的资源，至少不要让导师变成你的绊脚石，天天看导师的缺点对自己和现状没有好处。请客吃饭拍马屁都用上，在保证能毕业的情况下，说服导师研究生阶段让你去大厂实习。世界不是非黑即白，也不是按照自己的想象那样的非常完美，学会利用目前手里的资源，比搞课题有用多了，大部分人搞得课题无非就是发了个论文，对这个世界是没有影响的。以后走上社会，工作了，你会发现类似的领导多了，更混蛋都有，难道就马上辞职了？

既然不差钱，花钱就请家教。好习惯需要专业的人监督来培养，靠机器不现实。最好就是找小学的老师，放学托管给老师，去老师家吃晚饭，做作业，老师检查和辅导，然后家长接回家。

我也是农村出来的，兄弟不建议啊，现在创业要做轻资产的生意。千万不要做这种重资产，风险大，收益小，自己完全不熟悉的项目，有很大的可能性跌入深渊，翻不了身。目前的经济形式，还是好好工作，减少不必要开支，多存钱为好，不要杞人忧天。

游泳，游的时候，其他事情不会去想。不会就找个教练专业教一下。

@ccjy778899 是你那个细分领域影响不大，银行目前应该是影响最小的，银行吃利差，旱涝保收，政府优先保的就是银行，怕引起系统性金融风险。互联网相关的因为投资人不再投了，增长也见顶了，普遍都在收缩人员规模和战场。

公务员建议 江浙沪、广东这几个沿海身份，最好不要回内陆老家，回去可能会不适应，浙江的各个地级市县比较推荐。

不要妄想降薪去小公司就能按时下班，大部分小公司老板更可能想的是，我发了工资，你就应该整个人卖给我，要不是我老板厉害，你们这群人有工作有工资就应该感恩戴德，你不想干有的是人干。

国内的话，降薪换工作更可能是，事情甚至更多，更烦，更不正规，更多的鸡毛蒜皮，溜须拍马，颐指气扬，互相算计，乌烟瘴气，然后钱更少了。

1 、我有发言权的建议：
首先不要介意，看你在大厂，经济能力应该能承受，有时心理疲劳超过自己调节了，长期感到厌倦了，首先建议可以先找个心理医生聊聊天，聊的不投机，就再换个心理医生试试，跟心理医生倾诉一下，释放一下压力，可能是目前最要解决的问题。牛皮筋崩久了，容易断，人也一样。压力释放了，自己可能心理就清楚自己想要什么了。目前的情况下，仓促做是否换工作的决定未必合适，也未必能解决问题。

心理医生在线 app 聊天的我没试过，不知道效果。线下的话，地图上、美团点评什么的，搜索 心理，找个心理工作室 心理中心试试，问问医生有多少小时的实际咨询经历，履历，先去聊会试试，不要随便提前充值。


2 、下面是不成熟的建议，需要自己分析，不一定正确：
（ 1 ） run 去国外，看看有没有国外大厂的机会，美国、澳洲
（ 2 ） jetbrain ，redhat 这些类似的国外公司的官网看看，有没有远程工作的机会
（ 3 ）减少不必要的开支，省钱，手里存款多了，心态会好多，虽然下班时间自己无法控制，但上班时间有多卷，自己可以控制，哪天被裁了，也不急，有底气
（ 4 ）如果对钱和事业没那么看重，那就准备考公，考上之后，试用期过了之后，就躺倒，该下班下班，本职工作以外的事情不接，不用给任何人面子，反正也不想往上升，基本工资领导又扣不了，领导也开除不了你。
（ 5 ）只要呆在目前公司一天，看在钱的面上，汇报做就做，就当互相演戏，社会的大环境我们改变不了，有些事情表面上卷，但实际自己还是要学会偷懒，总之要学会放过自己。11 点才到家，其实你在公司未必要一定要一直坐工位上，晚饭后去散散步，健健身，到点回来打个卡

我不是卖课，按照我和朋友之前的类似经验，如果是让你调研大模型和 chatGPT ，你看一下 极客时间 的 徐文浩 的 《 AI 大模型之美》 课程就行（课程应该几十块钱，不贵），把里面的内容 拆成几部分 做成 PPT ， 分几次 汇报给 你领导，任务就完成了。当然不要跟公司任何人说，你是从这个课程里弄来的。

demo ，就用 python 调一下 chatGPT 或者 国内公有云的试用 api ，塞点数据，看返回结果

不要有抵触情绪，就当开阔一下视野，每周投入 20%~30%的精力就可以，70%做自己原来的本职工作，为了以后职业规划提升主业能力可以放在周末。

1 、本职工作不要放下，不要交给别人，不然如果这个事情不搞了，你就被发现是多余的，就可能被干掉
2 、外面就业环境很差，不要因为这个主动离职
3 、换一个方面去想：
（ 1 ）你领导只是希望你能做调研人工智能到底是什么，有什么能力，能不能跟公司的主业做结合，给主业做一些加分的拓展。不是让你搞算法，而是希望你去调研一下人工智能的应用，所以不要有心理压力。
（ 2 ）都有好奇心，就当正好有机会可以明正言顺的初步了解一下
（ 3 ）你领导说是机器学习，其实可能指的是目前火的 大模型 和 chatGPT ，他也分不清楚，估计你重点调研 大模型（ chatGPT 、开源的、国内公有云的）就行，最好再跟领导确认一下
4 、基于 3 ，你就每两周调研一下，写个 PPT ，给领导和同事分享一下就行，给自己定几个选题排个计划就行，不用去管算法细节，例如：
（ 1 ）什么是人工智能，机器学习，深度学习，大模型 的简单介绍 和互相之间的关系
（ 2 ） chatGPT 的 介绍和使用演示，接口调用 Demo ，各种可以分享的网站和资料
（ 2 ） chatGPT 的行业应用案例调研
（ 3 ）什么是 大模型 提示工程
（ 4 ）如果真的要用到自己公司的业务，就调用 国内公有云的 api ，写个简单 demo 演示一下
（ 5 ）……


如果真的是要调研机器学习，搞本电子版 《零基础学机器学习》，里面的内容分几次，做几个 PPT 讲讲，最后 调用 国内公有云的 api ，写个简单 demo 演示一下就行

5 、反正不要胡思乱想，不要给自己压力，领导也知道你不是搞这方面的，不指望你搞什么算法，每周或者两周能有点东西反馈给领导就行，省得他还得自己去收集资料调研，你领导再把你反馈的内容提炼一下，好跟上面的老板汇报

还有每天关注一下，A 公司法人有没有变动。如果法人变动了，也有危险，万一找个山区不识字的人随便挂个法人，公司账上又没有资产。还要 A 公司注册资金是多少，是不是实缴

有仲裁或者法律诉讼好像就不能注销公司了

收集证据，尽快提交劳动仲裁（有仲裁或者关系好像就不能注销公司了，具体你自己网上查一下，或者打一下劳动保障的咨询热线）。防止 A 公司提前注销，如果公司注销了，你什么都拿不到了。