自己帮自己顶
通过以上的经历，最好一次的锻炼是散打那次，但那个已经到瓶颈，继续下去只会和跑步产生的效果没多大区别。
自己跑步的话，锻炼量真的很有限。可以在一次跑中，长时间的跑，但只会身心俱疲（猜测）,最后可能对跑步产生厌恶感。

在家附近，也不算太近，做地铁也得一小时，离公司更远，但下班后可以直接到健身房，而不是回家，健身完后回家。
这里的健身房不是新开，价钱也便宜，200 块一个月，私教 200 块一课。
现在初步对比来看，总和条件上感觉家附近的健身房更合适，更保险。