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yegar
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大家曾经焦虑过吗,都是如何走出来的?

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  •   yegar · 161 天前 via iPhone · 2644 次点击
    这是一个创建于 161 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    大家从小到大有没有焦虑过,都是因为什么事情而焦虑,最后是如何走出来的?

    我的情况: https://www.v2ex.com/t/1057460

    省流: 我因为体检发现健康问题而开始焦虑,后来通过收集银行卡尝试转移注意力,却在注册境外电子钱包/虚拟银行账户的过程中遇到问题,我担心自己因未完成注册而产生的管理费被起诉。

    非常感谢大家昨天耐心的解答,我久违的睡了个好觉(没有做噩梦)。

    但是我的焦虑情况仍然没有完全消去,时不时就会陷入内耗,我非常担心情况继续严重下去的话,我最终会足不出户变成家里蹲。

    我网上看到焦虑主要是因为神经长期紧绷导致的,焦虑的原因只不过是压倒了最后一根稻草而已。

    想来也是,我之前不明白学习的重要性,耽误了自己的学习,最后没有考上高中。进了大专之后看到看到惨淡的就业情况,为了找个好工作,想着努力考个本科。期间不断逼着自己学,渐渐的评优奖学金都到手了。

    但是长期紧绷的学习状态,让我一直很紧张。

    也许即使没有发生我昨天发帖所说的事情,我也会因为别的原因而变得焦虑吧。

    大家有过焦虑的事情吗,都是如何克服的?

    我的焦虑的原因,有一半都是我作死作出来的,说实话我之前一直以为我的人生会因此彻底完蛋。

    大家从小到大有犯过什么错误吗,后来都是如何解决的,对自己的未来有什么影响吗?

    36 条回复    2024-07-18 09:04:41 +08:00
    1KTN90lKW9gVJ9vX
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    1KTN90lKW9gVJ9vX  
       161 天前 via Android   ❤️ 1
    这点屁事都扯那么多,估计精神出现问题了,医院看看吧,我朋友类似这样,抑郁症,焦虑,三年不工作了,
    yegar
        2
    yegar  
    OP
       161 天前 via iPhone
    @hemingcn 我就是怕我走不出来,变家里蹲。
    医院没去看,去了心理诊所了,人家的说法是再观察看看,因为焦虑症时间跨度必须超过 1 年,我还差几个月才到一年,因此时间跨度上不满足。
    人家让我再观察看看,如果变得更严重了或者超过一年还没好,那就需要考虑治疗了。
    BeijingBaby
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    BeijingBaby  
       161 天前   ❤️ 4
    生死看淡,什么都不要太过于在意,一切都没有意义。
    conanqyc
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    conanqyc  
       161 天前 via Android   ❤️ 1
    曾经因为找对象焦虑,坐立不安,睡不着觉,事解决了就出来了
    1rv013c6aiWPGt24
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    1rv013c6aiWPGt24  
       161 天前 via Android
    要不你多喝点热水
    niboy
        6
    niboy  
       161 天前   ❤️ 1
    遇到很多困难挫折,有事就积极应对,实在是解决不了的,也要接受现实。
    人生而是受难的,但偶尔也能在生活中找到一些宽慰,比如打一两把几分钟的游戏,有时候能拖就拖,浑浑噩噩庸庸碌碌
    nuo7mi7
        7
    nuo7mi7  
       161 天前 via Android
    这几个帖子我都看了,楼主真不是来钓鱼的吗,

    我觉得有这发帖打字的功夫,干点其他的事不好吗,你这种情况(有点不正常)发帖也收不到任何帮助啊

    如果是真的,直接去挂号看心里医生吧
    sogwsc
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    sogwsc  
       161 天前
    我觉得你这心态真的有问题 不知道你为什么要这么纠结

    不知道你有没有运动的习惯 建议你每天慢跑几公里
    yunyuyuan
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    yunyuyuan  
       161 天前
    如何走出来?
    当然是塔塔开!
    killeder
        10
    killeder  
       161 天前 via Android
    想得到怕失去,所以焦虑
    loaferfun
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    loaferfun  
       161 天前
    。。。。。。钓鱼 s 全家
    yegar
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    yegar  
    OP
       161 天前 via iPhone
    @loaferfun 我发誓我不钓鱼
    Anshay
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    Anshay  
       161 天前 via iPhone   ❤️ 1
    躺平了就不焦虑了
    nomytwins
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    nomytwins  
       161 天前
    没啥好焦虑的,let it be
    conge
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    conge  
       161 天前 via Android
    上一个帖子已经回复过了。

    如果你不愿去求助心理医生或心理咨询师
    那么去读下面的书,并完成所有练习
    伯恩斯焦虑自助疗法,

    我的博客写过简单书评
    https://conge.livingwithfcs.org/2024/06/04/reading_summary/
    haiku
        16
    haiku  
       161 天前 via Android
    就当明天三战,人类灭亡
    该吃吃该喝喝
    多赚钱多享乐
    aladd
        17
    aladd  
       161 天前
    如何走出来? 就继续焦虑下去啊,扛不住了就死,抗住了就过去了。抗住后看,就如之前那贴的评论区说的,深感自己完全就是一枚“小孩哥”。可能自己都看笑了,不用发帖了,你大概率不是钓鱼,但心智不成熟这件事,除了时间谁也帮不上你。
    祝好吧。别回我,你都用上 iphone 了,别焦虑了,无病呻吟多一点。那点破事都能是“大事”,那很多真·穷苦人家孩子,除了学业还得忙点家里的事,田间地头的事,不得去死?不得上小红书来一篇“哲学”哭诉? 通篇不知道你在呻吟什么,A 片都比呻的好。
    别闹了,哥。已经 B 掉了,别回我。
    guisheng
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    guisheng  
       161 天前 via iPhone
    昨天看到书中说:抑郁是认为自己没有选择。
    weenhall5
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    weenhall5  
       161 天前
    承认自己是普通人,看看无名之辈这部电影
    harryWebb
        20
    harryWebb  
       161 天前
    我看你文字,觉得你心里是不是承受力有问题啊
    我感觉你真的不能上网,越上网越焦虑,先去抓紧看看心理医生吧。。。
    如果一旦陷入抑郁症的怪圈,很容易出问题的。。。
    Claire9518
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    Claire9518  
       161 天前
    看大夫,寻求专业角度的解决方案
    自己闷头可能会陷入怪圈
    当然后面走出来之后可能人格都不太一样了哈哈哈
    wesleywaters
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    wesleywaters  
       161 天前
    吃药+心理咨询,有效果的,我个人觉得内心比以往强大了很多
    JKeita
        23
    JKeita  
       161 天前
    死循环了,逃避也焦虑,不逃避也焦虑。
    Meracle
        24
    Meracle  
       161 天前   ❤️ 1
    小时候会因为没带红领巾,迟到,作业忘带等这些情况,觉得天都要塌下来了,其实都不叫事儿。
    ufan0
        25
    ufan0  
       161 天前
    极度焦虑过,没走出来。
    现在后遗症便是没有嗨点了。
    CarryOnHxy
        26
    CarryOnHxy  
       161 天前
    不损害身体健康的情况下对自己的欲望做取舍,其实大部分都是和人比较来的,有些欲望不重要也不是你真心想要的,剩下的就是真我了,接受真我,烦恼自然就少了
    gaeco
        27
    gaeco  
       161 天前
    哥你别发帖了,天天发找认同吗?屁大点事真的,你遇到的事情都屁大点事情,建议心理医生
    calabash519
        28
    calabash519  
       161 天前
    可以尝试下运动或者玩游戏等方式,转移自己的注意力,人在陷入焦虑或者进到死胡同的时候,找一个出口或者换一个环境,真的可以起到很大作用
    JoeDH
        29
    JoeDH  
       161 天前
    @conanqyc #4 怎么找的
    kermitlee
        30
    kermitlee  
       161 天前
    可以向你的头像学习,艾伦就不焦虑,干他就完事了,塔塔开
    TellMeWHY
        31
    TellMeWHY  
       161 天前
    有一些科学考据:一个人每天只要在公园里呆 10 分钟以上,就能极大的缓解焦虑,原理主要是环境隔离和每个人刻在基因中对大自然的亲近,还有撸猫撸狗也能缓解焦虑
    microscopec
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    microscopec  
       161 天前   ❤️ 1
    当你发现,你已经 35+岁了,主卧躺着一个老女人在一边玩手机一边在仔细挑选屏幕上的包包,次卧躺着两个哇哇大哭的孩子,一个屎拉裤子里,一个把花瓶拽到地上碎了一地,门口是房东敲门含着收房租,你和声和气点头哈腰把欠着的房租交上去后,手机弹出一条短信,这个月贷款还差 8000 要还,你还没来得及叹气,抄起沉重的书包就往公司敢,抬头看了下表,现在是早上 6 点,因为住的远,到公司要两个个小时,所以必须提前出门。此时你还有闲暇时间考虑焦虑不焦虑吗?
    yunv2
        33
    yunv2  
       161 天前
    这不是焦虑,如果你的描述没有夸张,已经算是病态了,建议去医院看一看。

    还有屁大点事,就以为天要塌了。再说天塌了还有个高的顶着呢,你怕啥呢?
    别把自己看的太重要了,你在别人的生活里,顶多算游戏里的 NPC

    如果觉得自己没病,那只能说是闲的,找点事情做吧。

    多跟乐观的人交朋友,看看别人都是怎么对待生活的,不要禁锢在自己的一亩三分地了。
    43n5Z6GyW39943pj
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    43n5Z6GyW39943pj  
       161 天前
    盲猜年龄还没有我鞋码/3 大
    实在看不懂, 你描述这么一堆琐事还没早上忘记吃早餐来的重要, 请问你在焦虑什么?
    M48A1
        35
    M48A1  
       160 天前 via iPhone
    过山车🎢
    kuxuan
        36
    kuxuan  
       160 天前
    睡晚了吧,你晚上 10 点就睡,能解决一部分问题
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