三伏天晒背祛湿气是不是智商税？

[TestFlight]

最近的资讯里突然出现大量的晒背祛湿气的内容，网上搜了一下相关内容。

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什么是湿气？

外湿：外湿多数因气候潮湿，涉水淋雨，久居湿处所致。

内湿：内湿则是因为脾的运化功能失调而引起，例如不注意保暖、暴饮暴食以及经常吃油腻、生冷食物等行为都会伤脾。

湿气的表现？

1.看分泌物、排泄物

是否黏腻与浑浊，如大便黏腻、小便浑浊、白带多且色黄等。

2.看舌苔

是否有一层白膜一样的东西，舌体胖大，舌两侧有齿痕。

3.看精神状态

是否身体沉重，四肢乏力，头重如裹（头好像被湿毛巾包住一样）。

4.看病程长短

是否反复发作，缠绵难愈。

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通过相关表现，我觉得很难判断，毕竟很多小病也会有类似症状，想问问晒背真的有用吗？

谢谢各位大佬。看完了回复，总结了一下：

1. 好处不清楚，做好防护晒一下也没啥事儿；
2. 多运动多出汗，效果差不多；
3. 有问题就去医院；

本人经常运动，月消耗 15000+ 千卡，就不跟风晒背了😅

[banmuyutian]

广州这边年年三伏天都有很多媒体资讯，以及各种中医院活动，我个人是无感

[LiuJiang]

已经晒了两次，目前没感觉到太多体会。晒完之后，会拉屎。上次不小心晒了 30min ，把背晒伤了

[totoro625]

晒背真的有用吗？
不管有用没用，趴着啥也不干休息一会儿你都会舒服很多

休息的时候顺便晒了背，这里面休息的作用大还是晒背的作用大不得而知
但是实打实的休息了

[hanierming]

不要晒，这个天气很容易晒伤，得不偿失

[littiefish]

出汗就行

[qyf1994]

晚上出去溜达一圈 ，出出汗不就行了

[mosfet]

万能“湿气”
火化才能根除

[haimall]

有没有用 看国外沙滩就知道了

[coderluan]

中医是经验医学，理论基本扯淡，但是结果可能有效，晒太阳肯定是有好处的，而且这个不花钱，怎么样都谈不上智商税。

[opengps]

晒不晒背我不管，能爆裂排汗就是好东西

[fredweili]

去晒吧，死不了

[BiChengfei]

刚好今年对湿气有所研究，发表下观点
1. 晒太阳能去湿气吗？
答案：能
2. 什么是湿气？
答案：炎症，同免疫力低，也同中医说的“虚”。
3. 有什么症状？
湿气重者，浑身无力、舌苔发白或者发黄、有齿痕、脸上容易出油、容易口腔溃疡或者“上火”、身体代谢能力差、容易拉肚子，男的可能早泄，等等症状
4. 如何祛“湿气”？
答案：补充维生素 D 、调理脾胃，晒背也是补充维生素 D 。医院可以做维生素 D 含量检查，有钱的可以把维生素和稀有元素全部查查
5. 没有“湿气”的人有什么特点？
答案：精力旺盛、皮肤好、脑袋都比有湿气的人聪明

[Scarb]

[leo72638]

晒晒太阳挺好的，记得涂防晒霜避免晒伤

[pkoukk]

很多人空调吹多了，也不怎么运动，汗腺都快忘了自己的存在了
晒晒太阳其实就和桑拿一样，出出汗，促进一下代谢
肯定是有点用的，但是没多大用，不如去健身房跑 5km

[tt67wq]

其实就是出汗就行了，春天我也舌苔厚脑袋重，到了夏天出去钓鱼几次狂出几波汗就没毛病了

[zoharSoul]

是的
三伏天干的要死, 去个毛的湿气

[datocp]

我曾经听过人家三伏天锻炼去湿说法。以我在 07-11 点间做骑行锻炼出了一身汗，至少我觉得肩膀 2 处的酸疼没有变化。。。

湿气第一次见到是在洗脚时，小姐姐指着脚掌一块绿说湿气好重。
其它的就是刮痧，这个绝对是救死扶伤的神技，老妈很厉害。

[peng7s]

广东适宜 晒背指的是出汗不一定要晒更不需要脱衣服晒 还有广东这边夏天真的湿

[Podul]

开个热空调，好处是不会晒伤，坏处是容易中暑。

[nothing2]

因为烂尾楼维权而爆火的亮亮丽君夫妇
最近意外怀孕，并准备打掉
但是其处理方式是中医

丽君有多年肾病综合症，中药建议多喝🐶

[5qn1H9F2PRhK4rq5]

晒背这个倒是不知道 不过广州这边三伏天天灸很多医院在做 很多人排队

[incubus]

交什么税了？

[yuens]

反正我每天晒个十几分钟 出汗 即可 反正很舒服
别人跟你谈湿气 总有懂王 跟你谈现代医学 笑死 还以为是医学专业呢

[yjfkk]

中医确定湿气衡量指标，我就行。

[ShuWei]

没有严谨的理论支持，但是经验告诉我，有用

[FreeWong]

```
update user_info set closed=true,reason='不适合在 v2 社区' where id='TestFlight'
```

[zzzzzdai]

事实上 中国绝大多数人都长期缺乏晒太阳，中年人更是普遍缺乏维生素 D ，多晒点太阳是有好处的

[SD10]

大夏天中午晒太阳简直是不要命或者是想晒黑，夏天晒晒夕阳得了，冬天我才会喜欢晒太阳。

[sL83OdzP0RtI2l31]

@BiChengfei #12 功能医学吧，我最近也在看功能医学的书，学习这块

[YaD2x]

狼叔告诉你：天热别乱晒，当心皮肤癌！

[BiChengfei]

@xinchao 没看过书，研究自己和研究群里患者得出来的。我患病一年多，群里都是患病几年的

[Manyin]

晒太阳补充维生素 D

[lloovve]

穿薄纱晒，有好处，虽然理论可能有问题，结果可能正确，最近我有点流鼻涕，喝了两次藿香正气水好多了，有些中西医药还是可信，比如那些多年验证过得方剂，例如藿香正气，六味地黄丸，云南白药。

[az2022]

大学学的计算机，书上没教。

[Tyrant1984]

安慰剂也是正经有效的治疗手段之一。

[walkbox]

湿气和上火是保健品的最爱用词

[zh584728]

湿气、上火、体虚、体寒，肝火旺

老祖宗的东西就是万能👍👍👍

[TestFlight]

@haimall 国外也认中医吗？我只知道欧美喜欢美黑，不知道他们也会晒背祛湿气😅

[haimall]

@TestFlight #39 那按说他们体格大，湿气更大才对，也不能全归到中医，他们有他们的方法而已

[TestFlight]

@FreeWong 我谢谢你

[18k]

不产生成本的经验医学听听就好
如果需要花费很大的还是看循证医学

[Bigbelly]

@LiuJiang #2 要分时间的，比如早上 10 点前晒

[superliy]

中午站在外面晒了 15 分钟 感觉不错，运动少，坐在空调间的人还是需要的

[frankkly]

晒吧，晒多了得皮肤癌，到时候再去看看中医，开个抗癌的方子，完美闭合

[LiuJiang]

@Bigbelly 后面知道了，早上九点-十点，下午三点-四点

[Bigbelly]

@LiuJiang #46 早上那个时间比较友好，其他地方不太清楚，我觉得在广州下午三点到四点的太阳也很伤

[2333wz]

@Tyrant1984 哈哈 安慰剂吧，每次中医话题你都在哈哈。

[Liam1997]

上次在小区里看到一个女生在晒背，还支着脚（脚底板朝上），我还以为在美黑

[xiaocongcong1]

是又不是，但是拔罐谁能给我解释一下黑紫黑紫的到底是什么，为什么多拔几次就没了，而且肌肉酸胀感觉也会消失。同一个部位左右拔拔出来的颜色深浅完全不一样，越是酸痛的地方颜色越黑

[vanvan00097]

有效果但是不明显得坚持，而且你扛得住那阳光热晒吗，很容易晒伤和中暑

[yangliudi123]

是智商税

[NeedforV2]

@mosfet #7 今日最佳！

[wulili]

肯定不算智商税啊，又不要你付出什么，更不要你花钱的玩意。多晒晒太阳出出汗本来就有好处。
至于什么晒出皮肤癌的言论那真的扯淡，要是这都能晒出癌那感觉这辈子都别出门了。
晒伤也不至于，晒背基本都是选择早上或者下午阳光不强的时候晒，那些说晒伤的谁让你大中午顶着烈日晒啊。