睡饱的情况下，熬夜还会伤身体吗？

[jeremyding]

最近做美股日内，盯盘到凌晨 4 点。

睡到中午 12 点~2 点。

起来后一点疲惫感都没有。

但熬夜的时候还是会有负罪感，不知道这样子的生活状态伤不伤身体？

[coderluan]

睡眠不规律才会导致伤身体，你要一种保持相同时间的"熬夜"，那么其实除了少晒了些太阳，没多大问题，就和你换了个地方生活一样，身体的时差已经倒过来了了。

[potatowish]

作息规律+睡眠充足就可以，身体的感觉是最真实的，如果不舒服就要调整，否则就没问题

[Shinu]

不会, 1L 是正确答案, 等于你最近去东 4 区生活了

[yyqxjwxy]

我不行，不管第二天怎么补觉只要睡得晚必头疼

[liuzimin]

@yyqxjwxy 我也是，睡晚了怎么补都没用。。
我觉得是白天清醒的时间过长了，相当于过劳。但按楼主这样，如果天天如此，其实他的白天是从下午 2 点开始计算的，那清醒的时间其实并没有过长，我觉得这样也可行。

[shinession]

生物钟不好调整, 1-3 点是身体分泌的高峰期, 错过了之后会比较累

[yyqxjwxy]

@liuzimin 还是看体质了， 我身体不能接受晚睡，一定会出各种问题，有的人就没事

[PTLin]

我是感觉阳光才是最重要的条件，假如你能做到凌晨四点睡觉的时候没接触日光入睡，起床后立刻可以接触到充足的日光，就可以减少短期不规律作息所带来的身体损伤。

[iyaozhen]

@yyqxjwxy 那是你没习惯，我睡得早头疼

[opengps]

错乱的生物钟本身也算是伤身体