31 岁的我就检查出颈动脉斑块 绝望

[initialJJ]

体检发现的 之前几乎没有症状 还是软斑块
去看医生给开了点他汀
最近还准备结婚了 我该如何和女朋友说这些

[initialJJ]

@l864494871 颈动脉没斑块 我也不太担心 控制好饮食就行 关键是这还是软斑 容易掉

[ltruntu]

楼主 这个有什么症状么，我劲椎病 经常头痛，磁共振医生说没啥问题，但我我经常头痛

[LandCruiser]

@initialJJ 你是怎么发现的呢?

[Bigbelly]

@macadurian #41 现在买这个也不保了吧

[dbsg]

遗传概率占主要因素，我也是，不到 30 就高血脂，他汀只要没副作用是可以一直吃的，也不要因为短期降下来就不吃了，对于高血脂患者来说，吃他汀带来的收益是比副作用高的，他汀还有稳定斑块消炎的作用，尽量遵循医嘱，不要随便停药。如果他汀不耐受，还有血脂康，依折麦布，pcsk9 抑制剂等药。

[hellolinuxer]

现在人还年轻着，身体已经老了

[initialJJ]

@ltruntu 没啥症状 我也是体检出来的

[initialJJ]

@LandCruiser 体检

[initialJJ]

@dbsg 是药都伤肝 不是遗传因素还是尽量不吃药 药物也都是起辅佐作用 真的好起来还得靠身体本身

[initialJJ]

@hellolinuxer 唉 是的

[kita]

@coderlxm 椰枣吃吗？中东那边斋月肥胖听说过吗。穆斯林的 Halal 饮食和健康毫无关系

[coderlxm]

@kita 椰枣肯定不吃，而且斋月肥胖那明显是封斋习惯不好，这种斋封了不如不封。

[kita]

@coderlxm “不如不封”讲的简单，宗教警察是会打人的。还不是这种畸形的制度导致健康问题？你不是伊玛目又不能创制。另外椰枣是你们先知的圣行，也属于穆斯林饮食的一部分吧，你没有遵守吧。
预期说是什么穆斯林饮食，还不如说叫人家节食。

[nathanielweixin]

怂成这样子？

[initialJJ]

@nathanielweixin 怎么说 难道没有危险？

[lucaexp]

我也有，要不建个群吧？

[initialJJ]

@lucaexp 可以

[initialJJ]

@IkexV 有恢复经验的 可以指导下

[nicknice]

@lucaexp 请问有群了嘛

[lucaexp]

@nicknice 没有动静

[dbsg]

@initialJJ #109 遗憾的是，很难靠自身去调节，特别是低密度偏高

[IkexV]

@initialJJ 他汀吃了两个月吧，血脂再测正常就停了。
主要还是饮食和锻炼。
我吃的比较潦草，一般就是 卤鸡腿去皮+素包子+脱脂牛奶 凑活。
锻炼，多动多消耗，每天争取锻炼 1 个小时，运动消耗 600 大卡左右。

[initialJJ]

@IkexV 看着确实没啥油盐 我这段时间几乎没有脂肪摄入 油盐也很少 人感觉轻飘飘的 没什么精神

[initialJJ]

@dbsg 上次问医生说会不会长期吃他汀 他说不会 不知情况如何

[Mioioioioio]

@initialJJ 已经属于是超重了，结合药物控制的前提下需要尝试一些低脂饮食和运动，平时有没有吃动物内脏和皮的习惯？

[algas]

这个东西是可逆的。我记得最近有一些研究，说跟踪了一些年轻人的颈动脉斑块发展情况，有不少人的斑块在几年内消失了。所以不要太紧张了。

[initialJJ]

@algas 嗯 先清淡饮食段时间看看

[MinQ]

我之前超重+高血压大概五六年了，血脂也有点超标。今年年初被女朋友发现了这个毛病以后勒令我减肥，不然就分手。花了大半年时间减了 20 斤，现在体重和体脂都正常了，血压刚刚量 117/74 ，医生说再过一个月要还是这样的话可以考虑停降压药了。我是周二周五周日每天晚上被女朋友拖去游一个小时泳，其他时间晚上跳半个小时操。然后早上中午正常吃，晚上最开始是能不吃就不吃，现在只吃个橘子和一点点坚果（五六个）

[MinQ]

饮食要特别清淡，吃个山东煎饼也是多加菜不加薄脆和酱。周末就自己在家做饭，少放油和盐，烧烤之类的东西也不吃了。平时能吃食堂就吃食堂，吃腻了也就吃吃老乡鸡。米饭每顿只吃小半碗，然后尽可能吃粗粮饭

[MinQ]

@initialJJ 年初去看医生的时候也给我开了他汀（氨氯地平阿托伐他汀），等我 10 月份体脂正常了以后再去看他就给我停了

[initialJJ]

@MinQ 可以啊 你这情况降下来就没问题 我颈动脉有斑块 降下来也还得注意

[MinQ]

@initialJJ 说是降下来以后软斑块会有一定概率溶解，所以也别太焦虑

[mertas]

注意作息，保持良好运动饮食

[defgetitem]

运动起来，兄弟，慢慢的加强度

[faint]

同样的经历。不过我的低密度和血脂都不高，也很担心