发现注意力不能集中了

[luckylo]

之前的工作都是双休，七月下旬换了份单休的工作，之前通勤都是乘坐公共交通工具，也是标准的 966，所以感觉还不太明显。

近半个月来通勤改成自驾了，然后事情也有点多，没达到 996，一周也基本有四五天加班将近 9 吧。

然后这两天发现通勤途中，注意力就不能集中了，特别是堵车的时候，目光不能聚焦，特容易踩急刹车。。。

这是身体吃不消的一个信号么。。。

看了下，原来不是我一个人有这个情况

[VeryZero]

说明年纪大了😂

[icedwatermelon]

可能和睡眠有关

[yuanshuai1995]

困得 我早上 6.30 就开车出发，路上困得一比，挺危险的

[itskingname]

你找个安静的地方做一下这道题： https://www.tooleyes.com/app/schulte_grid.html

正常人最多 35 秒能完成。如果超过一分钟，说明需要看医生了。

[ashlord]

一方面睡眠不足休息不够损害认知能力和注意力
另一方面一个人的注意力和判断能力是有限的……这就是为什么会有私人司机……
想办法补充睡眠，休假发发呆啥的。另外尽量把不必要的生活判断简化，比如穿啥衣服踩哪双鞋……

[crella]

听古典音乐

[MoGeek]

@itskingname 老哥我懵了，试了两次都花了 60 多秒····

[lmmortal]

@itskingname 感谢🙏看了下表格和说明本来以为自己估计要去看医生了，结果出来 24.5 秒

[luckylo]

@itskingname 有点严重了。。。37.8

[luckylo]

@icedwatermelon 中午睡个午觉以后，刚醒那会儿真的很舒服。。。不用多久又那样了

[qwertyzzz]


[revalue]

操，成人 42 秒完成

[yoke123]

25 秒，中等还行。8 秒达成的是什么神仙？动态视力 max 吗？

[enaxm]

take your pills

年纪大身体能力是会下降滴
不过你这情况先就医调整下身体再说

[levelworm]

@itskingname 26 秒，看来没有严重问题。。。手机上右下角有点不方便

[levelworm]

@yoke123 我觉得也有点运气，刚才我就是 21，22，23 都在附近所以这三个很快就过了。

[jhdsgfww]

手机打开做，触摸屏还是舒服，可以到 14s

[xppppsfg]

这 练习两次就可以保持在 20s 内了呀 感觉不大靠谱

[bintianbaihua]

@itskingname 还好，31 秒。

[luckylo]

@enaxm 年纪不大呢。28

[hoyixi]

身体疲劳状态

[NCry]

8 是怎么做到的，真心佩服。
第一次 30 秒，第二次尝试 22.8 秒

[itskingname]

@MoGeek 去医院检查一下把，可能注意力已经是老年人了

[madpecker009]

@MoGeek 手机操作惠更方便，。。我就弄了个小程序

[wtdd]

手机上早有这种程序了，因为没人玩，可以刷到中国区 top 水平，忘了几秒了，做的多了就没什么意义，熟能生巧而已……
@yoke123
@NCry

[jin7]

头脑不太清醒吧 喝茶

[revalue]

有人跟我一样，超 30 秒，然后在网上搜一下 10 秒的是什么样的吗

[sillydaddy]

@itskingname 这个测试感觉确实有一些道理，注意力强的一个特点就是，要找某个数字时，一方面大脑会想象这个数字的样子，另一方面要努力快速去匹配眼睛看的东西是否这个数字，一个数字完成后，大脑要马上继续下一个。这个跟注意力的定义还是挺吻合的。

我自己测试了下，差的时候 30 多秒，求胜欲强(也就是注意力强)的时候就可以达到 20 多秒。

[shuigui]

体能下降，持续时间就短了，一样的道理

[QQ2271695949]

@itskingname 第一次没有全屏，最下面一行下拉了才能看到，57s，第二次 27.2s 。

[zzczzc]

@itskingname #4 第一遍 47，第二遍 32，不过我也经常无法聚焦

[oneisall8955]

刷出来直接开始，32 秒，GG🙈

[itskingname]

@sillydaddy 我身边的朋友普遍第一次就十多秒。

[huakaibai]

得，大家都是这样啊，我还以为就我自己一个人这么菜

[malagebidi]

@itskingname 你这个题太容易了，我确诊焦虑症的时候在医院的电脑上做过注意力的测试题，不是一个效果。

建议 LZ 首先要保证睡眠，其次就是减压，不然就是看医生了。

[AlwaysBee]

看来大部分人注意力都不集中，都去做测试了🤣

[coderluan]

鼠标 18s，965 就是嚣张

[bofei]

@itskingname 可能这就是 people != people，when i 🤬， time = 35 秒 😂

[way2create]

我也是容易走神，打游戏好像还好一点点，而且近几年感觉特别容易忘事情，做笔记和记录也越来越勤了。。。

[fengtons]

34.5 秒完成，不过自己感觉注意力没以前不集中，已经好久不干正事了

[DelayNoMay]

有技巧的
1.区域尽量小，减少眼球移动的时间。
2.一次性找 5 个，并记住位置，如果找不到，2 个，3 个也可以，但不要逐个找。
3.用手机可以双指操作。
但好像这样耍技巧，有点失去了测试的意义

[looppppp]

第一次 42，我承认我注意力不集中

[gricn]

这个软件本身就有小 bug 呀，有时候牌没打散就做得非常快，有时候比较乱的话就做得很慢。多做几次。

[wangxiaoaer]

提醒一下，那个数字是按照顺序出来的，不要傻乎乎看数字出现后再去找。

[namelosw]

有可能是多动症，我做这个基本 40 秒左右，还是刚睡觉起来试的。一般起床和运动之后都会好一阵，特别跑步之类的效果比较明显。原理就是多动症没法有效管理多巴胺，会一下都用完，用完之后就没法集中注意力了。多巴胺好像就是充当以前生物书上说的那些神经递质。

大部分人吃药管用，不过药分哪种，国内能开的药一般是 Ritalin 有副作用，国外比较管用的 Adderall 药在国内被认为是毒品（就是之前说学生吃的聪明药，虽然对普通人就是个兴奋剂，不过对多动症真的管用）。

如果你真是多动症的话，吃完药之后全世界都不一样了，比如看着自己的手都觉得是一双真实的手，感觉跟进了子弹时间一样，做什么东西感觉一下就能做出来，你会感叹原来正常人的世界是这样的……

不吃药的话就是多睡觉，坚持运动比较好。找个工作时间灵活的工作，集中不下去就出去跑一圈。睡眠充足是因为普通人不睡觉也会出现类似多动症的现象。

[zhishi69]

来一发就行了

[OutOfMemery]

@DelayNoMay #41 第一个技巧很有用，我早上电脑上测试，全屏，并且放大到 150%，一直都是 30 多秒。。。。刚看了你这第一条，又测试了一下，基本上 20 多秒

[mind3x]

40 岁+老年人，第一次 24 秒，练几次提高到 15 秒

[zmqking]

@itskingname 双手算吗？

[BrokenDream]

注意力缺陷路过

[p1gd0g]

挑战成功，用时 24.6 秒

[wensonsmith]

@itskingname #4 31s

退步了

[panhongkui]

去医院检查下，医生毕竟是专业的，程序员没几个懂这个的。

[johry]

40+

[prccn]

看书，坚持看几本就好了

[sillydaddy]

同意#53，大家都忙着自己做测试了，把楼主忽略了。楼主自己意识到了注意力问题，建议还是去医院检查一下吧。

另外，大家都不要担心自己的注意力啦，这篇论文( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6128450/)中提到，精神正常的人用时差不多 30s~50s，也就是说，如果超出这个太多，可能注意力确实有问题。

原文是：
“The experience shows that mentally healthy subjects spend from 30 to 50 seconds for one table, and usually the value of WE (the arithmetic mean of the table completion times given by Eq 1) is about 40–42 seconds.”

[somalia]

你不是一个人

[axxahut233]

没读出声，直接点的。24.3 秒。。。不对啊，我觉得我平时注意力挺涣散的啊。。。只有打游戏时精神集中

[luckylo]

@sillydaddy #56 ，#53 感谢两位大佬建议，我还是抽个时间去医院看看吧

[mazai]

50+我是不是有问题了我擦

[gitdoit]

三四十，我自己也能感觉出来，平时注意力很难集中了

[alt10087vex]

29.5 秒

[no1xsyzy]

话说之前做过…… 查了下是阮一峰的周刊第 90 期有过。
https://jwenjian.github.io/schulte-grid/

低干扰的环境 + 手机屏幕触控 + 没有开始按钮，可以稳定 10 秒以内。

[no1xsyzy]

@no1xsyzy #63 啊这个实现还会染色已经点过的格子
不清楚哪个更标准。

[abelmakihara]

19.5 秒 我还卡了几次 大家注意力都这么不集中吗..

[wssy921]

我是用了 28.5 秒

[yutou527]

我同样发现了这个问题，同时感觉阅读障碍，长的文字很难读完😥

[OHyn]

多睡觉，休息少了。

[MoGeek]

@itskingname 朋友，这个真的有依据吗？我都不到 25 岁，差距这么大？

[itskingname]

@MoGeek 有依据的。我找我身边不同水平的人测过。大概三十多人。聪明的人测试时间明显比不太聪明的人短很多。我这里聪明的人指的是：学历高 或者 现在工作能力强 或者 打游戏很厉害。

[itskingname]

@zmqking 双手可以。

[willww64]

@itskingname 64.9 秒，妈呀，我知道我身体、精神、心理都出了不小的问题，但没想到问题这么严重了。

[willww64]

@malagebidi 我估计也有比较严重焦虑症，之前一直想自己调整过来，看来真的要去看看医生了。

[willww64]

@malagebidi 你有早醒然后就睡不着的现象吗

[NOspy]

0.0 电脑 45s

[FDF]

电脑第一次 全屏 40 秒, 第二次 减小窗口 28.2 . 也很焦灼啊.