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liudaolunhuibl
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哎,被查出来腰椎间盘突出了

  •  1
     
  •   liudaolunhuibl · 126 天前 · 6508 次点击
    这是一个创建于 126 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    才 27 岁,哎,属于比较严重的了。上周日开始腰疼,本来以为是在沙发上玩塞尔达玩久了腰肌劳损贴敷膏药就好了,没想到到了星期三疼得都不能弯腰了,然后周五请假去照了 CT ,结果是腰椎间盘突出,医生当场要住院,不过我觉得懒得请假就走了,找了一个做针灸理疗的,做了三天效果还行现在不怎么痛了,大家平时也要注意啊

    81 条回复    2022-03-02 03:58:13 +08:00
    thfurior
        1
    thfurior  
       126 天前
    同腰突,也是 27 岁开始,之前还发了贴
    https://www.v2ex.com/t/592212
    exceldream
        2
    exceldream  
       126 天前 via Android
    唉 兄弟是不是太拼了😓
    mamili
        3
    mamili  
       126 天前
    发病前有什么征兆吗?是坐姿不好吗?
    chenuu
        4
    chenuu  
       126 天前
    我大概 24 就膨出了
    isquare
        5
    isquare  
       126 天前
    这个行当是很容易腰椎间盘突出的,我年前也突出了,压迫到腿部神经,走路抽的疼,站都站不直,后来过年假期一直卧床才差不多缓解了
    issakchill
        6
    issakchill  
       126 天前
    我一年前也是,都钙化了,穿裤子,穿袜子都快不行了...
    医生叫我做手术了,不过我还是选择保守治疗
    急性期尽量趴着吧,实在要办公就站着办公
    jinhan13789991
        7
    jinhan13789991  
       126 天前
    定期拉伸运动,还是很有必要的
    liudaolunhuibl
        8
    liudaolunhuibl  
    OP
       126 天前
    @mamili 就没有什么预兆吧,就是之前偶尔腰部会有不适但是站一会儿就好了


    @issakchill 哎,我也钙化了,不过腰椎间盘突出还是别考虑手术了,不注意就会瘫痪的,我爸腰椎间盘突出快 15 年了,最严重的时候不能下床,现在也好好的
    lwldcr
        9
    lwldcr  
       126 天前   ❤️ 1
    老腰突了
    不过我跟一些腰突的同事交流过,好像我跟他们都不一样
    他们都有一个急性期,严重时甚至不能走路,只能躺硬板床,急性期治疗完之后平时甚至没什么感觉
    我的从来没有这种急性期,就是劳累或者睡眠不好,久坐或者久站之后,感觉腰后部疼痛,比如在地铁里站着都没法坚持多久,但是没有严重到影响大腿和屁股

    去医院拍过片子,L5S1 突出,也做过针灸治疗,当时确实感觉有好转,不过好像没法除根

    最近两年改变习惯+锻炼,腰疼好像改善了很多,主要措施包括:
    * 买了 apple watch ,戒了久坐的习惯
    * 日常锻炼,走路为主,没事就走,可以缓解久坐带来的腰疼
    * 锻炼背部,没去健身房,一开始是单纯的吊单杠,后来加上一些引体向上
    * 改变坐姿,不再窝在椅子上,尽量挺直腰背少依赖椅子靠背
    * 睡觉尽量多躺硬板床,软床睡完感觉腰酸,硬板床睡完早上起来没感觉

    这个病感觉主要靠平时的养护,需要改变生活习惯,另外就是工作绝对不能久坐,大忌
    liudaolunhuibl
        10
    liudaolunhuibl  
    OP
       126 天前
    @lwldcr 谢谢大哥,不过为啥买了 apple watch 可以戒了久坐呢
    lwldcr
        11
    lwldcr  
       126 天前
    @liudaolunhuibl 每个小时如果检测到你没走动过,就提示你起来走走
    wuxkwnjjwoxk
        12
    wuxkwnjjwoxk  
       126 天前
    CT 根本不能直接看到腰椎间盘
    15855pm
        13
    15855pm  
       126 天前   ❤️ 1
    显示器抬高点,不要前倾,另外一定要注意办公时的坐姿,要背靠在椅子上,很多人的误区是坐正,但是实际上背靠才是腰椎压力最小的一种坐姿,一个小时起来走动一分钟。保持好的习惯就不会变严重了,还会舒服很多,祝好。
    coolmint
        14
    coolmint  
       126 天前   ❤️ 2
    我买了 apple watch 后不仅不久坐了,还天天为了去完成那些成就,奖牌,去特意锻炼,不拿成就就难受。watch 真香
    lwldcr
        15
    lwldcr  
       126 天前   ❤️ 2
    @coolmint 天天充电贼烦
    czhfrank
        16
    czhfrank  
       126 天前 via iPhone
    多动动,我现在比以前好多了
    Morii
        17
    Morii  
       126 天前
    “医生当场要住院,不过我觉得懒得请假就走了,找了一个做针灸理疗的”

    这么拼吗?
    loshine1992
        18
    loshine1992  
       126 天前
    推荐看看「腰背维修师」
    leafre
        19
    leafre  
       126 天前
    健康第一
    james2013
        20
    james2013  
       126 天前
    CT 只是粗略检测
    前几年 CT 被检测疑似腰突,医生建议搞核磁共振进一步检查
    于是进一步检查,发现果然是腰突
    医生建议手术,我没有做,这几年一直在搞软件开发,只是加班比较少
    konakona
        21
    konakona  
       126 天前
    老腰突了,压迫到左侧腿神经,偶尔会遇到走路疼。
    以及走了很久( 30 分钟)路后,躺下来 10 分钟,再站起来就走不了路了。

    可以学一些放松腰部肌肉疲劳的动作(大概 5-10 分钟的那些),然后那个骨质增生没辙的,你只能改善下日常的姿态,让它生长慢一些。
    liudaolunhuibl
        22
    liudaolunhuibl  
    OP
       126 天前
    @james2013 我这儿 CT 完了就确诊是腰椎间盘突出了
    Mzs
        23
    Mzs  
       126 天前
    换个三甲医院看下
    Tyler1989
        24
    Tyler1989  
       126 天前 via Android
    请问是一直盘坐在沙发上导致的吗?
    ggmood
        25
    ggmood  
       126 天前 via iPhone
    据说倒着走或者爬行锻炼都可以缓解
    huabin
        26
    huabin  
       126 天前
    我最近也一直腰疼,快一个月了,但是不是很疼,不知道要不要去检查啊,要注意锻炼了
    Dkngit
        27
    Dkngit  
       126 天前
    @Tyler1989 是大腿和腰呈直角的姿势长期坐导致的
    chengouzi
        28
    chengouzi  
       126 天前
    我晚上躺上了就感觉腰部特别酸疼 你是这种感觉么 害怕
    weiwenhao
        29
    weiwenhao  
       126 天前
    @chengouzi 我刚躺下去就是这种感觉,然后慢慢舒缓下来,大概几十秒就恢复了,好像从小就有这种感觉
    sdushn
        30
    sdushn  
       126 天前
    @james2013 还以为进步一检查发现误诊了,不是腰突呢
    laycher
        31
    laycher  
       126 天前
    有个微信群,来一起取暖?
    这群里最年轻的 21 岁得的也有。
    shihty5
        32
    shihty5  
       126 天前
    我 25 岁就得了,抬不起退,但是中医推拿+针灸之后康复了。目前 6 年了没有复发
    thetbw
        33
    thetbw  
       126 天前
    趴着睡觉对伤腰椎嘛
    xuqiccr
        34
    xuqiccr  
       126 天前
    我也刚检查出来。。核磁共振出来结果是中级,挂了个主治医师,结果片子都没看,就让我买牵引器啥的。。另外,塞尔达天下第一!!!
    jarl
        35
    jarl  
       126 天前
    高中检查出腰椎间盘突出+骨质疏松 吃了盒西药 练了套中医动作 半个月左右不疼了 现在没去检查过
    z742364692
        36
    z742364692  
       126 天前
    像我一样,找个会针灸的老婆。。。。。逃
    thetbw
        37
    thetbw  
       126 天前
    @laycher 你倒是发一下呀😏
    liudaolunhuibl
        38
    liudaolunhuibl  
    OP
       126 天前
    @laycher 发一下呢
    florianX
        39
    florianX  
       126 天前
    多多锻炼啊大家 预防最重要
    SolidZORO
        40
    SolidZORO  
       126 天前 via iPhone
    有条件早上起来跑步 15min ,没时间外出就买跑步机,晚上睡前瑜伽 15min 。

    我 30+ ,腰偶尔感觉不舒服,每天坚持这两个操作就好了。这个问题真的严重,不可逆,一定要重视。
    podel
        41
    podel  
       126 天前
    腰椎间盘突出 是不可逆的永久损伤。针灸说实话真不知道怎么治的。
    我觉得还是住院看医生比较好。
    XiaoBaiYa
        42
    XiaoBaiYa  
       126 天前
    稍微提醒一下,我之前被诊断了两年腰突,后来确诊的强直,一定要看下是不是强直,不然真的是强直后面很麻烦
    m102
        44
    m102  
       126 天前
    保命要紧,有病赶紧治。
    gablic
        45
    gablic  
       126 天前
    吓得我赶快坐直了
    akakidz
        46
    akakidz  
       126 天前
    @podel 针灸是止疼的。。我当时停掉针灸马上又开始疼了
    seeyisee
        47
    seeyisee  
       126 天前
    正经医院的医生会特别提示你别去针灸、推拿和刮痧。
    jasonchen168
        48
    jasonchen168  
       126 天前
    为啥不住院?还可以报销。。。
    liudaolunhuibl
        49
    liudaolunhuibl  
    OP
       126 天前
    @jasonchen168 住院也是针灸理疗,大概要花七八千,自己治疗 55 一次,大概 10 次 550
    liudaolunhuibl
        50
    liudaolunhuibl  
    OP
       126 天前
    @podel 针灸通电治疗是为了消水肿止痛吧,腰椎间盘突出除非做手术矫正否则不能还原的
    ligiggy
        51
    ligiggy  
       126 天前
    @gablic 坐直也会压迫。
    freeup
        52
    freeup  
       126 天前
    我颈椎也有问题 颈椎反弓,第几节的已经长弯了 影响就是 肩膀特别很不舒服 疼 现在就特别注意 没事就网上抬头,电脑也支起来 抬头看 这病就只有慢慢靠习惯纠正
    每日多抬头 多提肛 爱护身体。。。
    PDdavon
        53
    PDdavon  
       126 天前
    21 岁就有了,刚开始 3 年每年会有一次比较重的,坐下起来都得慢慢的那周。后面游泳、健身,用核心区域的肌肉帮助腰椎分担压力,已经两年没有发作了。
    Ixizi
        54
    Ixizi  
       126 天前
    24 岁腰椎间盘膨出路过
    wyhooo
        55
    wyhooo  
       126 天前
    你需要一把好椅子,以及规律运动。
    yaphets666
        56
    yaphets666  
       126 天前
    @podel 因为有些人疼痛不是腰突引起的,是肌肉紧张导致的,针灸按摩放松肌肉后自然就好了。
    yaphets666
        57
    yaphets666  
       126 天前
    我最近腰疼腿麻屁股疼,久坐导致的,做了核磁没啥大事,不是腰突,但还是疼。腿还是麻,后来怀疑强直性脊柱炎,查了 HAL-B27 ,隐形,基本排除强直。现在怀疑是骶髂关节炎或者是梨装肌综合征
    sloppysop
        58
    sloppysop  
       126 天前 via Android
    @laycher 多谢,已加
    ydatong
        59
    ydatong  
       126 天前 via iPhone
    同腰突,两年了,日常生活还是影响挺大,尤其是带娃的时候
    hemingcn
        60
    hemingcn  
       126 天前 via Android
    我当时还发了个帖,同腰椎间盘突出,也是 20 开头,微创手术,现在没什么感觉了。偶尔有时候站久了有点不适:https://www.v2ex.com/t/718560#reply109
    wat4me
        61
    wat4me  
       126 天前
    我尾椎骨偶尔会一阵剧痛(一两个月一次),是预兆不。
    x86
        62
    x86  
       126 天前
    我都 2 年了,难受啊
    limi58
        63
    limi58  
       126 天前 via iPhone
    之前我也是,后来辞职后休息半年,现在好了
    ohmyzsh
        64
    ohmyzsh  
       126 天前
    看了老哥的帖子,自己扭了一下腰,好酸。

    哎,要好好注意了,谢谢分享。
    newmlp
        65
    newmlp  
       126 天前
    @podel 有些人症状可能就是一过性的,后来可能情况没有加重,正好做了针灸,于是就认为是针灸治好了
    WhiteSJ
        66
    WhiteSJ  
       126 天前
    看到标题立马坐直了...
    yibo2018
        67
    yibo2018  
       126 天前
    我是 4 5 年前腰部就突然开始疼了,疼到现在,久坐久站都受不了。没有体会过特别严重,比如抬不起脚之类的
    但我感觉疼的越来越明显了,几个月前做了核磁,确诊 4 5 腰椎盘突出,医生说还不到特别严重,没必要做手术
    平时吊单杠可以有效的缓解疼痛,有一段时间跑步也觉得挺有效的,楼主可以试试。
    但一定要量力而行,不舒服就停止
    h1104350235
        68
    h1104350235  
       126 天前
    我 17 岁就腰椎突出了,现在 27 岁。
    平时注意保养好,多做飞鸟等康复运动,避免仰卧起坐,多游泳。
    dntilee
        69
    dntilee  
       126 天前
    我 20 岁腰突哈哈,现在 27 了,平时注意保养就好~
    Daiwf
        70
    Daiwf  
       126 天前
    我是今年过年的时候突的,起床的时候就觉得尾椎骨疼、不动不疼 一弯腰就不行。休息了几天就好了。应该目前还不严重
    zhangdashuan
        71
    zhangdashuan  
       126 天前
    上班没事多喝水,多起来尿尿,多动动.我也是膨出,但神经压迫的也是腰酸腿疼的
    ryanhui
        72
    ryanhui  
       126 天前
    大学毕业第一年上班就干突出了,三年了。
    dxgfalcongbit
        73
    dxgfalcongbit  
       126 天前
    弱弱的问一下你们是不是体重比较大呀?
    lxy199795swu
        74
    lxy199795swu  
       125 天前
    18 岁高三就有腰椎间盘突出了,别急
    mader
        75
    mader  
       125 天前 via Android
    我也是,去年腰间盘突出,头两天以为贴膏药就能好,结果后面变严重,最后严重到下不了床,睡也难受。
    去医院做了三次理疗,终于才缓过来。
    jxsjdznba
        76
    jxsjdznba  
       125 天前
    我也突了,压迫腿神经了,而且搬不了重东西。
    Huelse
        77
    Huelse  
       125 天前
    不知道平板支撑能不能预防
    Loremidx
        78
    Loremidx  
       125 天前
    @laycher 满 200 人了,拉我一把? vx: X19famFt
    jasonchen168
        79
    jasonchen168  
       125 天前
    @liudaolunhuibl 但是住院可以休息啊,这个病就是要多休息
    jasonchen168
        80
    jasonchen168  
       125 天前
    @laycher 拉一下我,vx:jasonchen16888888
    Huskylee
        81
    Huskylee  
       124 天前
    @laycher 资深腰椎间盘突出患者申请进群 VX:vampire_member
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