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weiwenhao
V2EX  ›  奇思妙想

久坐提醒每小时活动一次的方法

  •  
  •   weiwenhao · 2023-03-28 17:34:36 +08:00 · 2540 次点击
    这是一个创建于 613 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    经常摸鱼或者写代码入神的话一做可能就是一下午,不喝水也不会尿急,也不会走动。 但是如果喝水的话大概一个小时后会尿急,基于这个认识。


    start -> 接一瓶水 -> 喝完 -> 开始办公(一小时左右) -> 尿急,尿尿+走动 -> start


    如果冷水比较脏,只接热水的话,可以预先接半瓶热水,等冷却。然后开始循环。

    start -> 接满水(冷加热 = 温) -> 喝半瓶 -> 开始办公(一小时左右,此时水已经完全冷却) -> 尿急,尿尿+走动 -> start
    22 条回复    2023-03-30 16:49:55 +08:00
    muchenlou
        1
    muchenlou  
       2023-03-28 17:36:37 +08:00
    为什么不定闹钟呢?
    Hidetodong
        2
    Hidetodong  
       2023-03-28 17:37:54 +08:00
    滴答清单 -> apple watch 震动提醒
    Ziya
        3
    Ziya  
       2023-03-28 17:38:11 +08:00
    “喝水的话大概一个小时后会尿急”

    我怎么觉得这应该去看看了……🌚
    Hilong
        4
    Hilong  
       2023-03-28 17:41:28 +08:00
    我是买了个智能手表和手环,每个小时都会震动提醒我起来运动下
    weiwenhao
        5
    weiwenhao  
    OP
       2023-03-28 17:43:03 +08:00
    @Ziya https://www.sohu.com/a/410385804_114297 一个小时左右应该是正常的 🤔
    fromdark
        6
    fromdark  
       2023-03-28 20:18:58 +08:00
    打开 win 底部搜索框 -> 输入闹钟 -> 设定时间 -> 完毕
    sqzdy8
        7
    sqzdy8  
       2023-03-28 20:29:41 +08:00
    我一般是半小时休息 5 分钟,站起来走走看看远处,对眼睛也好
    Drumming
        8
    Drumming  
       2023-03-28 20:32:43 +08:00
    目前我也是这个办法,一杯 500ml 水放桌上,一天能喝好几杯,又活动身体又补充了水分。
    Daniel17
        9
    Daniel17  
       2023-03-28 20:45:52 +08:00
    我一般一个半小时到两个小时接一次水
    koto
        10
    koto  
       2023-03-28 20:47:14 +08:00
    我觉得是个好办法。多喝水也对身体好。久坐办公的人一般喝水也很少。
    设定喝水 time ,喝水促进上厕所,闭环了。
    levelworm
        11
    levelworm  
       2023-03-28 20:56:56 +08:00 via Android
    干脆用站立桌,累了就坐下来。
    SGTeam
        12
    SGTeam  
       2023-03-28 21:06:07 +08:00 via Android
    这肯定手环啊,穿戴式设备呀!
    如果不太想花钱,就日历📆的日程提醒
    weiwenhao
        13
    weiwenhao  
    OP
       2023-03-29 00:31:57 +08:00
    @SGTeam 不习惯手上带东西,感觉限制了自由 😆
    zagfai
        14
    zagfai  
       2023-03-29 01:18:24 +08:00
    Cosmic4764
        15
    Cosmic4764  
       2023-03-29 08:49:57 +08:00
    接热水 --- 番茄钟开始 --- coding --- 一个番茄 --- 喝水并去厕所 or 出去溜达一圈,回来接热水 --- 番茄钟开始 --- coding
    ungrown
        16
    ungrown  
       2023-03-29 09:33:55 +08:00
    手表手环类还是方便。
    海鲜市场二手华米手表 40 元一副,简单的功能都有了,计步、心率、运动、久坐这些都算是烂大街的基础功能。
    lxh89910329
        17
    lxh89910329  
       2023-03-29 11:29:16 +08:00
    要试用下我写的提醒喝水小助手-chrome 插件版吗? https://github.com/qingLee-star/remind_water_helper
    nicolaswork007s
        18
    nicolaswork007s  
       2023-03-29 16:17:53 +08:00
    可以用 window 的通知中心提醒 我现在自己用的 https://github.com/Nicolasking007/Wintoast
    zbowen66
        19
    zbowen66  
       2023-03-29 20:13:18 +08:00
    我有 Apple Watch ,也有升降桌,也重度使用滴答清单。

    事实就是,任何提醒(包括闹钟)都有麻木的时候,确实有时候注意力比较集中,提醒会被无情关闭。还是这种逼迫性的方法比较靠谱,但喝水这个习惯本身也会麻木。
    Promtheus
        20
    Promtheus  
       2023-03-30 09:44:51 +08:00
    看完就把杯子里的水干了
    djkloop
        21
    djkloop  
       2023-03-30 13:23:02 +08:00
    多喝水。
    xygod
        22
    xygod  
       2023-03-30 16:49:55 +08:00
    说带手环提醒的,以我 7 年 apple watch 使用经验来看,没用,还是多喝水,通过生理尿急来强制走动有用
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