Fat-free Mass

定义 Definition

fat-free mass（无脂体重/去脂体重）：人体中除脂肪组织以外的所有组织与成分的总质量，通常包括骨骼、肌肉、内脏、体液等。常用于身体成分评估与运动营养领域。（也常写作 FFM。）

发音 Pronunciation (IPA)

/ˌfæt ˌfriː ˈmæs/

例句 Examples

Fat-free mass includes muscles, bones, and organs.
无脂体重包括肌肉、骨骼和器官。

After the training program, her fat-free mass increased while her body fat percentage decreased.
训练计划结束后，她的无脂体重增加了，而体脂率下降了。

词源 Etymology

该短语由 fat-free（无脂的）+ mass（质量/体重）构成，是运动生理学与营养学中的功能性术语：用“排除脂肪后的体重”来更准确地描述与代谢、力量、运动表现相关的身体组成部分。

相关词 Related Words

• Lean Body Mass
• Body Composition
• Body Fat
• Muscle Mass
• Skeletal Muscle
• Basal Metabolic Rate
• Hydration

文学与著作 Literary Works

• ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription（美国运动医学会指南，常用于解释FFM与体成分评估）
• Human Body Composition（Heymsfield 等，人体成分研究经典著作，频繁使用 fat-free mass）
• Principles of Exercise Testing and Interpretation（Wasserman 等，运动测试与生理解释中涉及FFM相关指标）
• Sports Nutrition: A Handbook for Professionals（运动营养专业手册，常以FFM用于计算能量与蛋白质需求）