Blutbad

我真的一下子没绷住

再说你的健身。

这块更是经典。

172cm ，93kg 减到 80kg ，练了十年铁，卧推干过 150kg ，引体向上能拉 20 个。

听着挺牛逼。

结果现在为了最后几公斤体脂，天天跟 80kg 这个数字斗智斗勇。

今天体重 79.6 ，感觉自己马上就要脱胎换骨。

明天吃顿高脂餐，拉完屎，体重又变了。

然后开始分析：

是不是糖原？

是不是水分？

是不是钠摄入？

是不是训练疲劳？

是不是平台期？

你他妈减个脂，搞得跟在做博士论文一样。

别人减肥靠少吃多动，你减肥靠数据治理、归因分析和持续监控。

你身体里的脂肪可能都没你脑子里的指标体系复杂。

更离谱的是，深蹲 70kg 做 12 个就想吐，你还要来问我这个重量合不合适。

哥们，你是去健身房练腿，还是去参加质量体系审核？

买，mini7 打游戏神器，闲逛的时候能边走边玩

京东上买蛋清就好了，省事不少

@jellyX 肾衰竭了，抢救 5 天花了 5000 也没救回来

目前下来我觉得还行，给我做报告用的 html 页面比 2.6 快多了。2.6 经常深度思考开始套娃,一个跳转都能把页面干崩溃了，还修不好
。

我搞了个 mba 的，只有情绪价值

@reoah2 有推荐的洗车工具嘛。我自己自助洗完车车上老是有印

每个人都不一样，看你平时的饮食结构，训练水平。没有标准答案
我常年训练，自己做饭会计算三大营养的摄入，偷懒的时候就爱用蛋白粉补充
不训练的话没啥必要，反而加重代谢负担