如何快速入睡，不依赖任何药物，自然的方法，提供两种：
1 、身体扫描睡眠法。 可以去查一下，轻度睡眠障碍的 特别好用。
2 、配合呼吸，默念两句咒语。适用于各种睡眠障碍。（因咒语的特殊规则 不可公开 有需求者可以找我 免费私信分享 ）

谢谢各位的建议，用新思维，再挑战一下自己

@taotaodaddy @cmdOptionKana @captain55 @taogen 谢谢各位的建议

@aababc 可能不是菜 而是思路没跟上前端的思路，管理后台也是后端最需要的 @studyingss 确实是这样的后端困惑，你说的思路我会试试 @jlkm2010 知道这个好，就还是不知道怎么梭 vue3 技术栈先后看了不少 改写一点东西基本能搞定，要开个新项目或搭建歌新页面 就呆住了。

@ZztGqk tailwind 在一个 nicegui 的项目里 全程用过它，很好。还不知道在 nextjs 或者 vue 里面怎么用它,回头我查查资料 @qviqvi 哦，多年前用过，我原以为这是一种过时的技术，如果现在有新的能用，我也看看 @shizhibuyu2023 AI 编程插件我只用于部分独立的语句。 全局方面 还是想自己先掌握了。

作为子女，父母基本生活保障，还是要保证他们。至于基本生活保障之外的其它花销，可以找机会跟自己父母沟通一下。还有你自己小家庭的困难，也要直接或间接跟父母沟通清楚。双方好好沟通，就更容易达到一种平衡。

1 你反馈的几个主要的问题：

代沟与观念差异： 父母的成长环境和生活习惯与现代生活方式有很大差异，他们对新事物、新技术的接受程度较低。
自我意识过强： 父母可能认为你是在干涉他们的生活，因此产生抵触情绪。
习惯成自然： 他们已经形成了固定的生活习惯，很难改变。
健康问题： 父母的年龄较大，身体状况可能有所下降，这也会影响他们的生活习惯。

2 如何应对呢？面对这样的情况，你可以尝试以下方法：

换位思考： 尝试站在父母的角度去理解他们的行为。他们可能出于习惯、固执、或者对新事物的恐惧而拒绝改变。
循序渐进： 不要试图一次性改变他们的所有习惯，而是从一件小事开始，慢慢引导他们。
尊重他们的选择： 虽然你希望他们能过上更健康、舒适的生活，但最终的决定权还是在他们自己手中。
寻求外部帮助： 可以考虑请村里的老人或者有威望的人来劝说，或者寻求社区的帮助。
寻求心理支持： 如果你感到非常疲惫和焦虑，可以寻求心理咨询师的帮助。

3 必须做到的：

减少冲突： 避免与父母发生正面冲突，尽量用平和的语气和他们沟通。
寻找共同点： 找到你们共同的兴趣爱好，通过这些共同点来增进感情。
关注他们的健康： 多关心他们的身体健康，可以请医生上门体检，或者建议他们参加一些老年活动。
做好心理准备： 改变一个人的习惯需要很长时间，甚至是不可能的。不要对他们抱有太高的期望。
寻求家人或朋友的支持： 和你的家人或朋友分享你的感受，寻求他们的支持和建议。

4 你对父母发脾气是可以理解的，长期以来积压的情绪终于爆发。但是，发脾气并不能解决问题，反而会加深矛盾。下次遇到类似的情况，你可以尝试以下做法：

深呼吸： 让自己冷静下来，不要冲动行事。
表达你的感受： 用平和的语气告诉父母，他们的行为让你感到很受伤。
提出解决方案： 提出一些具体的建议，比如约定好敲门的时间，或者设置一个固定的用餐时间。
最重要的一点是，你要学会爱自己。 你的父母有他们的生活方式，你也有自己的生活。不要因为他们的行为而影响到自己的心情。


5 最后，你做的已经很棒了！但是与父母的关系需要耐心和智慧。多一些爱与理解。慢慢的，随着时间的流逝，你回头再看反馈的情况，也许就都不算事儿了。

谢谢几位的建议 我们还在再尝试中

先跑 再观察

买新不买旧，铁定律

拔罐有用； 在没有明病症情况下，扎针就不要乱来啦

谢谢

预测：节后第一个工作日，会涨。 第二三工作日回调些许。。。 待验证

确实，加不加仓，很纠结

世界是一个大循环系统，因果报应是必然结果。多做好事，你自己的身心健康以及各种福报也会很多。
所以对家人（含父母兄妹）好一些，你做的很对！多行善积德，老天会保佑你的！
（在力所能及的状况下，放心去做你想做的善事，不要相信别人什么切割这个关系那个关系的，希望你坚持自己的的第一念头就好）。小兄弟，加油！

如有很多空闲时间，各种把玩的同时。建议修身养性，站桩、打坐、导引，搞搞传统文化养生，陶冶情操、有益健康，身心均受益！有修炼多年的经历，可以帮你入门，但是后期能否持续，看个人的悟性。