billy7x17

@FaustinaD 美容美发行业女性消费还是太权威了

当年居家办公时，完成过 3 个半月 30 斤(177->147)。有几个因素吧：
1. 减肥新手期福利
2. 保证规律生活，早睡早起，清晨排便后高负荷运动
3. 除了早上主要运动之外，最大程度上保证运动心率(只要没事，就来一组深蹲 or 高抬腿 or 跪姿俯卧撑或其他方便做的动作)
4. 能量摄入要极度减少，早餐午餐下午茶适量摄入，晚饭不晚于 19:00 ，晚饭主食要保证不多于拳头大小的米饭
5. 饭后保证散步，不能吃完就坐或躺
大概就这些吧，每晚睡前都是稍微感觉饿的状态

#5 @vibexr bose QC ultra2
降噪效果不错

同出 20 刀

所有场景 - 0
因为对自己的音色感到羞耻

大学时看的电影《 Once 》，Glen Hansard 居然去世了
再仔细想想，已经过去 14 5 年了

弹尤克里里，跑步
不得不感叹自己的技艺越来越好了

我家楼下曾经开过一个专做外卖的店，跟楼主情况一样，油烟没作处理，或处理不到位，飘到我家屋里了，我家 3 楼。
先说结论，经过投诉及当面言语冲突施压，前后 3 个月，商家退租。
简单说说流程：
1. 12345 举报，但是环境部门来检查的时效性可能没那么可观，我记得频繁打电话举报后 2 周左右才来检查，第一次是警告，后续还会来复查。
2. 与店主当面沟通，语气要硬，不要上升至肢体冲突。
3. 做好防护措施（这个对楼主来说可能不太适用，我家关窗就闻不到了）。
4. 觉得无望，那就找官方媒体或自媒体曝光。12345 、社区最怕的就是这个，只要流量拉起来，肯定会优先解决。
最后祝楼主顺利解决

去营业厅线下，找营业员挨个号码确认，他们能查询到这个号码之前有过几个机主使用过