@conge 冥想最开始接触的时候我的目的也不是开悟，但尝到滋味后就基本定下了。毕竟这也是所有宗教的指向，最终极的目标。况且，如果目标本身是 10 分也许只能达到 3 分，定个 100 分的目标达到 30 分也比之前强哈哈

你体会到的可能是 suchness 真如，也就是此时此刻一切都是完美的，不需要有任何改变的不二之感。ego death 是关于“我”的概念直接崩塌，也就是佛教所说的“无我”，直到主观体验内“我”这个概念已经很荒谬了。进入 ego death 的过程和死亡来临的主观体验无异，所以是比较困难让人难以接受的一件事。另外还有一点就是每一个阶段，其实都是自我完备的，体现在主观上就是“我了会一切了，我有所需要的所有了”。这个东西麻烦在于它本身会消逝（尽管在当下看起来是不可能的，如此透彻根基，甚至比之前现实还要更真实的存在从逻辑上就不可能过去，但它依然会过去），而过了之后美好感觉的记忆让你忍不住想“回去”，而不是继续往前走。这路上过了山峰还有极低的山谷，比如灵魂暗夜，所有负面的情绪都会过来。基本上这个过程是不断把“我”这个视角扩大的过程，一直笼罩到整个现实，最后到“我”这个概念不存在了才可能离苦，因为苦需要主语，只要主语存在，也一定会有苦。

建议还是写一写，毕竟也算一个检视自我的过程