luckyava 最近的时间轴更新 luckyava 最近的时间轴更新 |
luckyavaV2EX 第 586931 号会员，加入于 2022-07-04 14:10:33 +08:00 |
luckyava 最近回复了
3 天前 回复了 luozhiyun 创建的主题 › English › 我是如何学习 prompt 并用 Chatgpt 学英语的 |
有意思，但是能否分享下在用的 prompt
4 天前 回复了 2232588429 创建的主题 › iOS › 一个很久前购买的 APP 已经下架，并且已购里也搜不到，只在老设备里有安装，怎样能把它单独提取出来转移到新设备？ |
@2232588429 新设备激活时，选择从 icloud 恢复数据。这样新设备就会自动下载被下架的 app ，我这次换 15pm 就是这么操作的
4 天前 回复了 2232588429 创建的主题 › iOS › 一个很久前购买的 APP 已经下架，并且已购里也搜不到，只在老设备里有安装，怎样能把它单独提取出来转移到新设备？ |
imazing 提取 ipa ，或者使用老的 icloud 备份恢复，我的 1password7 一直这么搞
40 天前 回复了 hyqCrystal 创建的主题 › 生活 › 最近想买套冲锋衣，但无奈不太懂，有懂的老哥们进来分享下吗？顺便探讨下男生平时穿衣 |
日常穿，就想挡个风，防个雨啥的，京东京造的足够了，500 能买 2 件
53 天前 回复了 Moyyyyyyyyyyye 创建的主题 › 分享创造 › [布局重构] Xterminal SSH 布局功能全更新，体验吊打旧版 100 倍😁，顺便继续送 [激活码] ！ |
cWiSFx6ECgb 已用
78 天前 回复了 FreeTPGods 创建的主题 › 职场话题 › 急！大佬们！公司不给私人开放网络权限？怎么办？ |
openvpn 连回家，大部分操作在家里电脑远程桌面搞，我目前这么弄的。公司网络限制的很严
81 天前 回复了 Hystrix13 创建的主题 › 程序员 › 裸辞一年且饿不死健身是否可行？ |
我从 2022.5.1-2022.11.1 ，大约 6 个，基础体重 200 ，最终瘦了 60 斤+，体重 140 左右，一直维持到现在。
因为之前工作比较清闲且离家 10 分钟路程，所以时间比较充裕。
早上 6:40 起床，7:00 开始，划船机 30min ，洗完澡吃早饭 8:20 送女儿上幼儿园，然后上班
中午 11:30 回来，12 点吃完饭，13:20 开始俯卧撑 30*5 ，用时 25min 左右，2 点上班
下午 5:15 到家，5:30 开始波比跳+深蹲 20*8 ，用时一般 30min ，然后划船 30min ，最后楼下快走 30min
以上为开始锻炼 2 个月后稳定的运动量
饮食的话包括现在一直坚持 16+8 饮食，基本上随意吃 但也会克制量
去年 12 月后只维持了波比跳+深蹲 20*8 ，目前体重没有变化
之前 200 斤的时候重度脂肪肝，血脂 3 高
现在感觉身体体能真的非常的好，身体从来没有这么有力过
因为之前工作比较清闲且离家 10 分钟路程，所以时间比较充裕。
早上 6:40 起床，7:00 开始，划船机 30min ，洗完澡吃早饭 8:20 送女儿上幼儿园，然后上班
中午 11:30 回来，12 点吃完饭，13:20 开始俯卧撑 30*5 ，用时 25min 左右，2 点上班
下午 5:15 到家，5:30 开始波比跳+深蹲 20*8 ，用时一般 30min ，然后划船 30min ，最后楼下快走 30min
以上为开始锻炼 2 个月后稳定的运动量
饮食的话包括现在一直坚持 16+8 饮食，基本上随意吃 但也会克制量
去年 12 月后只维持了波比跳+深蹲 20*8 ，目前体重没有变化
之前 200 斤的时候重度脂肪肝，血脂 3 高
现在感觉身体体能真的非常的好，身体从来没有这么有力过
85 天前 回复了 nbafive 创建的主题 › 跑步 › 除了跑步 你是怎么运动锻炼的 |
每天 20 个*8 组 波比跳+深蹲，已坚持 1 年半。去年配合饮食 5 个月瘦 60 斤
122 天前 回复了 lgapple 创建的主题 › 问与答 › iOS 有什么比较好用的防骚扰电话的办法 |
举个例子
电信的天翼防骚扰，可以开白名单模式，也可以黑名单 运营商级的拦截 非常实用
电信的天翼防骚扰，可以开白名单模式，也可以黑名单 运营商级的拦截 非常实用
131 天前 回复了 pipinstallpy 创建的主题 › Telegram › telegram 是不是接收不到国内的短信了？ |
888 匿名号 好用
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