出来了。但是有更好的地方进行这种测试：

https://www.v2ex.com/go/sandbox

豆瓣上搜创造力能搜到一些书。你要是真对这个问题很在意的话推荐看书。

至于个人看法，我觉得坚持对创意的产生很有用，所以如何让自己坚持可能是个很重要的问题。我这个人就是喜欢瞎想，所以坚持对我来说基本没什么问题。我怀疑大部分人都不会想一些没什么大用的事。最近几年因为想到一个自以为很有前景的方向，所以我一直在控制自己定向想象。我对我的创造力自我感觉良好，实际有多好我就不太确定了。

@ChrisFreeMan #28

看起来我的表达能力还需要提高，嘿嘿。

我这个人是很反感努力的，我崇尚少消耗精力和尽可能快乐地坚持做一些事。不过可能也是因为我这个信念吧，我很难在痛苦的事上坚持。短时间地坚持我还行，时间长了我就不行了。我前面说的东西可能让你认为我是一个很能忍的人，我不是，我忍受痛苦的能力可能弱于平均水平。根据我之前的观察，我在尝试解决痛苦的时候好像是最能忍受痛苦的时候。有时候甚至一想到准备解决某个痛苦就愿意承受那个痛苦了，而之前是完全不想承受那个痛苦的。关于这点推荐看看 B 站的马林思维。这个好像也是有风险的，我看到某个人在评论里说看完马林思维的视频之后出现副作用了，我记得是情绪变得平稳之后好情绪跟坏情绪一样都变少了。这个对很多人来说好像都是无法接受的，但是我之前就相信情绪一般都不是什么好东西，平静对身体更好，所以这个在我这反而是好处了。意义感算是一个例外吧，这个稍微强一点也不算是什么大事，不过我不太确定这个是不是情绪。另外马林思维好像是有争议的，但是我发现他的很多观点我看他的视频之前就相信了，可能我这个人也是有问题的吧。哈哈。

远距离骑行和远距离徒步我都做过，我感觉挺有意思的，甚至好像有点意义感。我觉得这可能是顺应了人的本能吧，探索物理环境对原始人来说应该是相当有价值的事。进化是很慢的，现在的人类应该还没有摆脱做这些本身没什么特别大的价值的事的欲望。虽然探索物理环境本身没什么太大的意义，但是也许是其他某些能力的助力。就像运动可以提升脑力一样。不过提醒你一下，注意安全，不要去人很少的地方。如果人少的地方对你的吸引力实在是太大的话，建议做好万全的准备再尝试，比如看书，接受培训等。还有就是准备好大量的钱，据说现在没有免费救援了，如果被困在什么地方找救援的话钱需要你出。

我记得比较容易获得意义感的事物有知识和良好的人际关系。探索物理环境应该算是知识相关的活动吧。我觉得原理是这二者都能提高人对未来的希望，因为知识未来可能会有运用的时候，有可能会帮助自己解决问题，而良好的人际关系在未来可能也会帮助自己解决未知的问题。

你是不是对冥想的了解还不够多？据我所知你说的那种状态是很正常的，只要能意识到并且重新把注意力集中到鼻腔或者胸腔就好了。慢慢就会有进步了，就算没进步只要能注意到并拉回就会有收获。通常说的冥想应该是一个渐进的过程，应该没有成功不成功的说法，就像健身也没有明确的成功的标准一样。我听说冥想就像是锻炼大脑里的“肌肉”。宽松地说的话，可能第一次意识到你的思绪飘走了并重新集中注意力就算成功了。这是我瞎定的标准。不过如果是宗教中的类似冥想的活动应该是有成功的说法的，不过据说其中的真功夫都是不外传的。据说只会传给道德水平高的徒弟。咱们俗人是没法接触到的。应该是《呼吸之间：李谨伯谈静坐与修大道》里说过。推荐试试冥想星球这个 APP ，里面有一些免费的冥想指导音频，可以一边听一边跟着操作。或者你说的成功是获得效果？冥想的好处应该是很广泛的，也许初期只对你没注意到的方面有一点点效果。时间长了才会出现明显的效果。另外不同的冥想方法好像也会有不同的效果，冥想星球里就有不少特定功能的冥想方法。

TLDR：我通过意义感对抗。

其实我自我感觉我都不是对抗了，直接就是消灭。现在我看虚无主义方面的东西基本没有任何负面情绪了。不过基本都是一些道听途说的东西。有时间我打算深入系统地了解一下虚无主义。

不过我的方法可能不是对所有人都有效，另外也不知道有没有什么副作用。我这套方法已经跟别人说过好几次了，好像没有得到过一次明确的有效的反馈。还有就是可能有一些关键的东西我没有意识到和说出来，但是这些东西对起效非常有用。另外不排除是我搞错了什么东西。如果谁发现了我的方法的漏洞的话欢迎指出来。之前我还比较害怕如果我的方法是有问题的话，一旦我知道了其错误我可能会承受不了。最近感觉还是真实比较重要，或者说只有对很多人都有效才更有价值。如果有问题和漏洞的话别人肯定是很难接受和起效的。

进入正题。我的方法的关键点只有两个，第一个是人生的意义是对语言的误用，第二个是人在语言上对人生的意义的追问的根源是对意义感的需求。第一个关键点来自牛津通识读本系列中的《人生的意义》。第二个关键点应该是我自己思考出来的。我觉得第二个关键点有问题的可能性很大。下面详细介绍这两个关键点。

这段介绍人生的意义是对语言的误用。如果时间充裕的话推荐自己看看《人生的意义》，因为我的转述可能有问题和不够详细。感觉很难用简短的话说明这个东西，对语言的误用可能类似一道无解的问题，或者说一个包含悖论的问题吧。刚刚想到一个好像很不错的辅助理解的东西，就是一般来说有意义的事物都会驱动人更愿意做这件事，这件事一般来说都是看得见摸得着的，至少是能想象到的。但是人生中有过多的未知的和无法想象和确定的东西，所以将意义跟人生组合到一起是非常不合适的。可能就是这种确定和不确定的矛盾导致了一种无力感。我再展开说一下这种矛盾，本来一旦说什么东西是有意义的你会很愿意做这件事，但是一旦将意义跟一个本质上是不确定的东西组合到一起，可能就会出现问题了。举个不恰当的编程中的例子，它可能类似调用一个不存在的函数，这在编程的世界中应该是不允许的。反正我是没见过允许调用未定义的函数的编程语言。再举个不恰当的例子，说出一个对象的意义需要这个对象已经实例化。而对于人生这个类来说，里面肯定有很多没有实例化的东西。写道这里突然想到了逻辑类型论。逻辑类型论好像是在解决理发师悖论的时候发展出来的一个理论。里面有一个关键的规则就是种类不能作为成员。这个我就不展开了，有兴趣自己去了解吧，我其实对这个一知半解。人生的意义中的人生应该就是一个类。逻辑类型论这部分我自己都感觉混乱，不过好在不是什么关键的东西。你可能会觉得一个死人的人生可能会有确定的意义，但是我觉得人生这个词一般应该是不能这么用的。另外就算你一定要这么用，那么也会遇到无法准确获知关于一个人的全部信息的问题。逻辑这个东西是难免出现漏洞的，就像编程语言中的语法错误。自然语言这个东西中的一些逻辑错误是很难被发现的，但是其错误却会对人产生影响。人的脑子中没有那种严格的语法检查器，所以还是可以说出一些不符合逻辑的东西的。另外相关的还有一对概念，是我在知乎上问逻辑类型论相关的问题的时候通过回答者了解到的，就是涵摄逻辑和生成逻辑。这个我也一知半解，不展开了。就说这些吧，我的理解应该只是人生的意义是对语言的误用的一个侧面，《人生的意义》中应该有更全面的介绍。

这段介绍人在语言上对人生的意义的追问的根源是对意义感的需求。我觉得用上段临时想出来的哪个有意义的事人更愿意做的规律来推演的话，人对人生的意义的追问可能就是想更愿意活下去，甚至是一直幸福快乐下去。我建议趁早断了这个念想，这是极难达成的目标。人生不如意十之八九。就算是我这个怪胎也会有自我怀疑的时候，不要追求完美。某个心理学家认为对一般痛苦的忍受能力是心理健康的要素之一，具体是谁我忘了。问 ChatGPT 它说是班杜拉，不过后面是胡说八道的，感觉不太可信。当然我不否认能解决痛苦的能力更值得拥有。不过就算是能解决，你也还是需要忍受一段时间吧？对我来说生活中有一些闪光点足以让我活下去了。虽然我相信人生的意义是对语言的误用，但是意义感就完全不同了。对我来说意义感基本就是一些让我感觉值得活下去的东西吧。或者说能让我对未来产生希望的东西。这个具体来说应该就因人而异了，但是应该有一些共性。想要详细了解意义感推荐到知网搜搜“意义感”，某些论文提供了意义感的定义，另外也有一些介绍能提升意义感的技巧的论文。如何低成本获得论文自己研究，V 站不允许讨论盗版。铺垫得差不多了，回到这段的第一句。我感觉绝大多数人对人生的意义的追问就类似一个不会说话的婴儿饿了之后不会说，只能通过哭来表达类似。但不同的地方是这些人以为得到这个问题的回答就能饱了，但就像上一段所论证的，这个问题是没有答案的。因而人就处于一种一直饥饿的状态。这可能就是所谓的说食不饱，缘木求鱼吧。

总结一下，我的建议就是不要去寻求人生的意义这个问题的答案，而是去做那些能让你产生意义感的事。人生的意义就是一段能触发人类的语言系统和本能的 BUG 的代码。你真正需要的是运行良好的思想和肉体。如何让思想和肉体良好运行是个很复杂的问题。我推荐批判性思维，另外建议通过认真想这个自媒体了解批判性思维。另外再推荐一下冥想，据说冥想操作不当会有风险，还有说就算操作正确也会有一定的副作用的。我有点判断不了，或者说懒得判断吧，我开始冥想很长时间了，好像没什么大问题，估计以后也不会有什么大问题。另外建议系统入门一下哲学，找本哲学导论看看。入门哲学也是有风险的，某些哲学思想会对大部分人造成精神伤害。还有就是自学心理学，这是认识自己的相当好的工具，这个可能也有风险，不过风险应该不大。良好运行的思想和肉体是我写这个回复的时候临时想出来的，感觉有加到关键点中的潜力。

@oldsix2 我又搜了一下 eq_range_index_dive_limit ，搜到了这篇文章： https://cloud.tencent.com/developer/article/1760570 。大概调高 eq_range_index_dive_limit 之后主要的副作用是内存需求变大？问了一下 ChatGPT ，提到内存需求了。

之后我又问了一下 ChatGPT 这个问题：能估计出特定的 eq_range_index_dive_limit 系统变量在特定环境下最大内存使用量吗？它没法估计，你能估计一下吗？你不能的话我再发个帖。不是逼不得已我是不会自己去测试调整 eq_range_index_dive_limit 之后的内存使用的区别的。

内隐学习是认知心理学的一个重要概念，指的是在不知不觉中获得某种知识，学习了某种规则。而这种学习的效果可以通过某种测试表现出来，但是意识层面却无法觉知这种规则，不能外显的把这种规则说出来。

https://www.cmd5.com/

前者的 MD5 和 SHA1 网站都声称找到了，但是需要付费。后者网站说没找到。OP 有兴趣推荐自己再多对比一些有规律和无规律的密码。不过现在网站一般好像都不用 MD5 和 SHA1 Hash 密码了，感觉也就是参考一下吧。

这个心理学方面好像已经给出一些回答了，不过回答比较复杂，我凭记忆说一下。我记得对于某些特定的基因，会无视环境直接表现出来。比如眼睛的颜色，性格方面好像也有类似的。但是对于某些基因，个体表现出来的性状跟早年的经历关系很大。这个我记得比较清晰，相关的东西叫生活史理论。另外不知道我是不是记错了，好像不同的基因可能会导致不同人在相同的环境下表现出不同的性格。进化人格心理学对性格由什么决定的讨论好像比较多，发展心理学可能也有一些讨论吧，我不太确定。人格和性格这两个概念重合的地方有很多。

相对来说性格中的内向和外向比较难改变，其他的都是能改变一些的。一般来说介绍人格的书籍都会说人格没有好坏之分，只有人格适合和不适合的活动。感觉有点政治正确的意思。具体到个人身上，由于可能难以改变自己所处的环境，所以如果某些性格相对来说更好改变的话改变这些性格可能是提高自己对某些活动的适应性的更好的选择。

我个人觉得清高跟大五中的开放性低关系比较大。但是我好像没见过多少提升开放性的内容，但是我好像也没主动找过。又是个人感觉，我觉得提升创造性方面的书可能会提升开放性。我记得创造性是开放性的一个重要的维度。提升创造性的书好像有不少。开放性低好像更适合环境变化不大，并且有良好的教育的情况。当今的社会变化速读绝对算不上慢，能获得良好教育的人应该也不多，所以更高的开放性应该是比较有优势的。当然开放性高也是有弊端的。

另外不知道 OP 是怎么改变自己，有行动吗？还是仅仅是想而已？自己空想应该是最差的方式了。耗时间省钱的方法有自己看心理学方面的书研究。耗钱省时间的方法有找合适的心理咨询师。某些心理咨询师好像是专门专精自我提升或者个人成长的。

Vocaloid ？

https://en.wikipedia.org/wiki/Template:Speech_synthesis

上面的维基模板里的 Singing 部分还有一些其他的。在 Vocaloid 的维基词条下面找到的。

不过我怀疑这些软件应该都需要一定的乐谱知识和这类软件的操作技能，应该是没有傻瓜式的界面。OP 如果没时间学并且钱多的话也许可以在淘宝上搜搜有没有做这种东西的服务。我在淘宝上搜了一下，没搜到什么东西。我自认自己搜索能力不太行，你要是有自信的话推荐自己再搜搜。不过在淘宝搜的时候搜到个“AI 唱歌”的软件，估计就是你交钱然后告诉你一个软件那种东西。另外还有一招，就是在哔哩哔哩上找有没有愿意收钱给你做这种东西的 UP 主。我刚才看了一下，鬼畜区好像有不少换歌词的视频。

我小时候我妈经常问我怎么不替好人家孩子死了，还有经常跟我说她跟我爸打架基本每次都是因为我。后者我当时好像真信了。直到现在他俩吵架我还总是感觉不舒服，不知道纯粹是我不喜欢冲突还是已经形成他俩打架是因为我的条件反射了。不过看起来我的情况好像是没你的情况严重。现在我跟我妈的关系还算可以。不知道是不是因为我得精神疾病的原因，我妈好像基本不刺激我了。另外上了年纪的人应该是经不住打的，我犯病的时候打了我妈一巴掌，直接把我妈打医院去了。应该主要是给我妈的精神打击比较大。你可能也遗传了情绪不稳定的特征，也许你需要比常人付出更多的努力才能控制住自己的情绪。可能需要学习很多控制情绪的技术。给你推荐一个我用了很多次的方法，就是一边思考一边写，或者说一边写一边思考，然后再看一些相关的书籍。我用这个方法解决了不少情绪问题，但是不知道有没有副作用。具体如何思考的技术我说几点，比如想象什么情况下自己会感觉更好，以此来确定具体是哪个原因导致的情绪问题。还有就是仔细体会和观察那种情绪，看有没有什么破绽，这个可能需要一些心理学和情绪方面的知识。

另外 OP 的问题可能还有难以控制自己的思想，看起来你好像很难说服自己不相信你妈说的那些话。冥想好像能加强人控制自己思想的能力。另外前面说的习得性乐观可以给你一个明确的控制思想的方向。如果没有方向凭感觉控制自己的思想的话情况可能会更糟糕。我之前在 V 站遇到过几次嘲讽和攻击，但是我都轻松化解了，这在以前基本上是无法想象的。用的就是习得性乐观的技术。当然网上的嘲讽和攻击跟你遇到的情况可能没法比。我感觉比较异常的地方是你为什么两个多小时一直在被动地听你妈骂你？而不是避开？感觉好像有点习得性无助的意思？习得性无助和习得性乐观好像都是一个人提出来的，但是前者好像更出名。

另外 OP 感觉自己的自尊怎么样？一个真正有自尊的人应该是不太会在意别人的评价的。看你的经历应该是很难建立起自尊。我获取自尊的方式比较邪门，感性方面是通过短片《 The Inner Life of the Cell 》获得的，理性方面是通过梅拉妮·米歇尔的《复杂》获得的。短片链接： https://www.bilibili.com/video/BV1F4411M714/ 。因为生命和复杂系统强大且无限可能，并且我就是一个生命和复杂系统，所以就感觉自己很厉害，就算只是活着就是个很大的成功了。我看过一些声称能提升自尊的书，感觉基本都是在扯淡，对我没用。说不好听点我感觉那些书就是骗傻子的。还有个自尊的公式我感觉挺有道理的：自尊 = 成功 / 抱负。这个成功应该是意识到的成功，并且应该是与他人对比出来的成功。我的邪门方法应该是把自己跟无生命的东西去对比了。

不知道 OP 有没有认为自己有错？或者感觉自己有错？我觉得只要你稍微觉得你有一点错就会导致痛苦。可能是拿着锤子看什么都像钉子吧。我之前看的《学习乐观》好像让我感觉很多问题都是不具备习得性乐观导致的。我记得这书好像也说过习得性乐观可以缓解抑郁。

另外我这段说的我个人用的其他技术可能比较邪门，我不太建议你用。我这段说的其他技术如果操作不当可能会有很强的副作用。我建议也不要怪罪你妈，而是把这一切都看成是命。佛教有句话叫“往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴”。这句话是用来忏悔的一段话的一部分，但是我觉得用来消除仇恨也挺好的。虽然是宗教中的观点，但是我觉得跟事实好像也差不了太多。有个理论叫生活史理论，大意就是人在幼年时期会根据环境中的线索决定自己的性格等特征，而这些都是为了更好地适应环境。不过好像也有一些人的性格不太会受环境影响。你可能不相信坏脾气有什么好处，但是生活史理论中的规则应该是在几千万甚至是几亿年之前就形成的，它们适应的是原始的环境。我觉得坏脾气可能跟大五中的神经质关系比较大。这个据说在远古时期是有利于个体生存的。就算是在现在好像也是有好处的。宜人性应该也跟坏脾气有关，但是应该只是起到一个阀门的作用，源头应该还是神经质。信命一般有个比较不好的副作用就是不愿意探索、奋斗和努力等。我的解决方法是追求控制感。对我来说所谓控制感就是尽量不被限制，从不能做到某件事变成能做到某件事等时候的感觉。我觉得这个跟信命是不冲突的，我觉得追求控制感也是我的命的一部分。我觉得追求控制感应该还是比较容易获得的一种“能力”，可能只要意识到就可以获得了。不过不知道是不是我想简单了。我怀疑追求控制感可能需要一定的智商支撑，但是要求应该不会很高。

另外人际关系好像是意义感的很重要的来源，没准你感觉活着没意思的原因就是因为切断了跟你妈的关系。你是不是除了跟你妈跟别人就没有比较亲密的关系了？如果是的话建议多学习一些社交技能，与他人建立起亲密的关系。“相濡以沫，不如相忘于江湖”说的可能就是类似的东西吧。我怀疑意义感是其他所有人生的乐趣的根基，可能人一旦缺乏意义感就会对所有的乐趣视而不见。建议到知网搜一下“意义感”，有一些有助于提升意义感的技术。怎么获取论文自己研究，本站不让讨论盗版。

这个好像是原版：

https://www.youtube.com/watch?v=wJyUtbn0O5Y

带解说和字幕的：

https://www.bilibili.com/video/BV1F4411M714/

知网搜“意义感”，能搜到一些提升意义感的方法。怎么获取论文自己研究，我估计你能上 V2EX 应该就能弄明白。V2EX 不让讨论盗版。我目前接受“人生的意义”是对语言的误用，出自书籍《人生的意义》。简单说就是“人生的意义是什么“这个问题是没有答案的，这个问题可能类似”鸭子的智力比人高多少？“注意是任何回答都是不合理的，类似什么自己创造意义我觉得只是激发了人本能的意义感罢了，不是这个问题的回答。

另外我相信人对意义的追求来自于意义感这种本能的情绪，这个没出处，我自己为了完善我的信念屎山硬加的。由于绝大多数人都没有接触过意义感这个词，所以只能通过意义这个词来表达类似的东西。不要觉得这个是不可能的，人类的自然语言也是一座屎山，其中有大量的通过隐喻建立起来的概念。想象一下如果你只知道 JJ 和吃的这两个词，当你想 啪啪啪的时候是否会用吃的这个词来向别人表达你的思想？应该是会用 JJ 这个词吧？

是可以扫描的二维码。给跟我之前一样没看全链接里的内容的人提个醒。我之前只看图没立刻反应过来是二维码，差点就错过了。

> 详细分析了影响行为强度的条件或因素。他们指出，在特定的目标指向性行为中，至少有三种因素制约着行为的强度：第一种因素就是成就动机，具体地说就是上述的三种内驱力。一般而言，一个人的求知欲越旺盛，越是想增强自尊和得到别人的赞许和认可，那么他在有关的目标指向性行为上就越想获得成功，其行为强度就越高。第二种因素是期望或预期，即对获得成功的可能性的估计。即便一个人在特定的目标指向性行为上非常想获得成功，但是如果他觉得获得成功的可能性很小，那么他在该项活动上的行为强度就会大打折扣，很可能不会投入太多的时间和精力于该项活动上。第三种因素是目标的价值。如果是一种非常有价值的目标，那么哪怕实现它的可能性很小，个体也会孤注一掷地试一试。阿特金森以下面公式概括了上述思想：T=M×P×I 。在这里，T （ tendency)代表行为强度，M(motivation)代表成就动机，P(probability)代表成功的概率或期望，I(incentive)代表目标的价值或诱因值。值得注意的是，这里的诱因值（ l)是活动者对目标价值的主观判断，即对目标实现后的心理满足程度的估计。在阿特金森(Atkinson ，1964)看来，它与活动者对成功可能性的估计有密切的关系：一种目标的成功可能性越大，相对来说它就越容易实现，实现它以后的心理满足程度就越低，因此它的诱因值就越小，二者之间的关系可以用公式表示为 I=1-P 。这样，上述的行为强度公式就可以改写为 T=M×P×（ 1-P)。由这个公式可以看到，当成功的概率（ P)为 0.5 时，在一定的成就动机水平上活动者的行为强度最高。这昭示人们，过难或过易的任务或目标都不利于激发活动者的行为积极性，只有难度适中的目标或任务最具有激发力量。

上面的摘自《归因理论及其应用》 218 页。用 OCR 提取的，可能有错字，我没校对。

上面提到的哪些因素中的成就动机是可以通过一些手段提升的。推荐到知网看看，英文好的话谷歌学术应该更好。但是英文的专业词汇据说都很难认，外行比较难看懂。另外人为增加一些难度不知道会不会有帮助，我之前好像在《心流》里看到过类似的策略。也许尝试提高一点要求，稍微来一点完美主义能有点效果？另外不知道提高自己预测的内容的精度不知道会不会有用，毕竟预测的内容越精确越容易出错。如果你真能完全预测所有细节的话不知道你的任务是否能自动化一下？还有就是做 todo ，我做相对来说比较无聊的任务的时候每次完成一个小目标都挺开心的。还有就是 todo 的升级版，在做任务的时候记录自己的大致的思路之类的东西。反正我记录之后挺有成就感的。还有也许可以人为地断开成功的概率和价值之间地关系，就是不要认为容易的事就是没价值的。其实所谓的容易不也是之前地努力获得的一个结果嘛。另外任务总体完成的时候 OP 没什么感觉吗？或者是任务没有一个明确的完成的标志？或者是任务跟你的价值观或者工资没关系？如果总体完成了很开心的话应该也不会不想做吧？

可靠，不丢笔记。

要么是你确实发了这个站不欢迎的内容，要么就是程序抽风误判了。看看本站的规则吧，看看有没有违反的。

https://www.v2ex.com/help/home
https://www.v2ex.com/about
https://www.v2ex.com/go/guide

能在一件事上持续奋斗的人应该是不多，应该是需要一定的天赋。但是没天赋的人也许也可以通过培养相关的能力部分获得在一件事上持续奋斗的能力。具体需要培养哪些能力我就不知道了，只能猜。不知道 OP 是否比较容易进入心流状态，我觉得能够主动进入心流状态的能力对奋斗挺重要的。不知道什么是心流的话自己搜一下吧。还有就是一个坚定的价值观也许有助于持续奋斗。这个应该是需要耐心培养的，不是选一个就万事大吉了。怎么培养我就不知道了。还有习得性乐观也许也有用。奋斗少不了失败，习得性乐观可以消除失败引发的负面情绪。我感觉习得性乐观几乎是万能的，做什么事基本都能用上。还有批判性思维，我觉得这个可以提升在心中模拟事物的准确度。还有就是冥想也许有一定作用。我平时拖延不想干正事的时候经常会通过观察自己的思想来寻找自己拖延的原因，经常能找到原因并解决。观察自己的思想的能力可以通过冥想获得。感觉基本上就是把我特别在意的东西列出来而已。

我自以为我是有点奋斗天赋的，但是应该不高。所以需要上下求索去获得更高的奋斗能力。我上面说的应该都是我在追求我的人生目标的过程中发现对我实现目标有价值的东西。我估计你可能对我的人生目标比较感兴趣，特别是如何找到人生目标。不过我实在是总结不出什么规律。我这辈子就遇到那么一个我想长期为之奋斗的目标。还是说两句把，不保证有效，其实上一段的东西我也不能保证有效。我是在一段比较焦虑的时段内想到我的人生目标的雏形的。然后我没有把我的人生目标定死。我的人生目标变了很多次，但是几乎每次新版本的人生目标都完全覆盖旧版本的目标。

再补充一点，就是向善和利他对保持奋斗状态可能也是比较重要的。我之前好像看到一篇文章说人相对于为了自己，为了他人能激发出更高的动力。另外为了他人更能把格局打开，想象的空间更大。只是为了自己的那点欲望应该很难想出什么特别有价值的东西。

前面有人说不推荐成功学，我觉得这东西还是可以接受一些的，推荐一本书：《激发无限潜能》。里面有些东西确实应该是没什么证据的，比如那个内感觉还是什么的东西与眼睛位置的关系。但是我感觉瑕不掩瑜。激励和成功应该都是非常难的，而且个体差异应该很大，达成概率本来就很小，所以我从来没对成功学抱有一定成功的幻想，只要能提升一些概率我就满足了。比如能够减少焦虑、让人充满动力就离成功进了一步。另外还有一本外国人写的叫《成功心理学》的书，这个应该比较科学。

还有之前听到的一个观点送给你：处于困境的时候不要沉迷于那些玄学的东西，多尝试那些更确定的规律。玄学研究的可能就是那些对成功的影响不大，或者对成功影响难以琢磨的因素。只有那些达到一定段位，把确定的规律掌握好了的人研究玄学才是有可能有所提升的。其实我觉得这可能是在忽悠，但是感觉挺有意思的，还是说一下吧。“六先生的玄学宝藏”的视频里看到的。