是可以扫描的二维码。给跟我之前一样没看全链接里的内容的人提个醒。我之前只看图没立刻反应过来是二维码，差点就错过了。

> 详细分析了影响行为强度的条件或因素。他们指出，在特定的目标指向性行为中，至少有三种因素制约着行为的强度：第一种因素就是成就动机，具体地说就是上述的三种内驱力。一般而言，一个人的求知欲越旺盛，越是想增强自尊和得到别人的赞许和认可，那么他在有关的目标指向性行为上就越想获得成功，其行为强度就越高。第二种因素是期望或预期，即对获得成功的可能性的估计。即便一个人在特定的目标指向性行为上非常想获得成功，但是如果他觉得获得成功的可能性很小，那么他在该项活动上的行为强度就会大打折扣，很可能不会投入太多的时间和精力于该项活动上。第三种因素是目标的价值。如果是一种非常有价值的目标，那么哪怕实现它的可能性很小，个体也会孤注一掷地试一试。阿特金森以下面公式概括了上述思想：T=M×P×I 。在这里，T （ tendency)代表行为强度，M(motivation)代表成就动机，P(probability)代表成功的概率或期望，I(incentive)代表目标的价值或诱因值。值得注意的是，这里的诱因值（ l)是活动者对目标价值的主观判断，即对目标实现后的心理满足程度的估计。在阿特金森(Atkinson ，1964)看来，它与活动者对成功可能性的估计有密切的关系：一种目标的成功可能性越大，相对来说它就越容易实现，实现它以后的心理满足程度就越低，因此它的诱因值就越小，二者之间的关系可以用公式表示为 I=1-P 。这样，上述的行为强度公式就可以改写为 T=M×P×（ 1-P)。由这个公式可以看到，当成功的概率（ P)为 0.5 时，在一定的成就动机水平上活动者的行为强度最高。这昭示人们，过难或过易的任务或目标都不利于激发活动者的行为积极性，只有难度适中的目标或任务最具有激发力量。

上面的摘自《归因理论及其应用》 218 页。用 OCR 提取的，可能有错字，我没校对。

上面提到的哪些因素中的成就动机是可以通过一些手段提升的。推荐到知网看看，英文好的话谷歌学术应该更好。但是英文的专业词汇据说都很难认，外行比较难看懂。另外人为增加一些难度不知道会不会有帮助，我之前好像在《心流》里看到过类似的策略。也许尝试提高一点要求，稍微来一点完美主义能有点效果？另外不知道提高自己预测的内容的精度不知道会不会有用，毕竟预测的内容越精确越容易出错。如果你真能完全预测所有细节的话不知道你的任务是否能自动化一下？还有就是做 todo ，我做相对来说比较无聊的任务的时候每次完成一个小目标都挺开心的。还有就是 todo 的升级版，在做任务的时候记录自己的大致的思路之类的东西。反正我记录之后挺有成就感的。还有也许可以人为地断开成功的概率和价值之间地关系，就是不要认为容易的事就是没价值的。其实所谓的容易不也是之前地努力获得的一个结果嘛。另外任务总体完成的时候 OP 没什么感觉吗？或者是任务没有一个明确的完成的标志？或者是任务跟你的价值观或者工资没关系？如果总体完成了很开心的话应该也不会不想做吧？

可靠，不丢笔记。

要么是你确实发了这个站不欢迎的内容，要么就是程序抽风误判了。看看本站的规则吧，看看有没有违反的。

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能在一件事上持续奋斗的人应该是不多，应该是需要一定的天赋。但是没天赋的人也许也可以通过培养相关的能力部分获得在一件事上持续奋斗的能力。具体需要培养哪些能力我就不知道了，只能猜。不知道 OP 是否比较容易进入心流状态，我觉得能够主动进入心流状态的能力对奋斗挺重要的。不知道什么是心流的话自己搜一下吧。还有就是一个坚定的价值观也许有助于持续奋斗。这个应该是需要耐心培养的，不是选一个就万事大吉了。怎么培养我就不知道了。还有习得性乐观也许也有用。奋斗少不了失败，习得性乐观可以消除失败引发的负面情绪。我感觉习得性乐观几乎是万能的，做什么事基本都能用上。还有批判性思维，我觉得这个可以提升在心中模拟事物的准确度。还有就是冥想也许有一定作用。我平时拖延不想干正事的时候经常会通过观察自己的思想来寻找自己拖延的原因，经常能找到原因并解决。观察自己的思想的能力可以通过冥想获得。感觉基本上就是把我特别在意的东西列出来而已。

我自以为我是有点奋斗天赋的，但是应该不高。所以需要上下求索去获得更高的奋斗能力。我上面说的应该都是我在追求我的人生目标的过程中发现对我实现目标有价值的东西。我估计你可能对我的人生目标比较感兴趣，特别是如何找到人生目标。不过我实在是总结不出什么规律。我这辈子就遇到那么一个我想长期为之奋斗的目标。还是说两句把，不保证有效，其实上一段的东西我也不能保证有效。我是在一段比较焦虑的时段内想到我的人生目标的雏形的。然后我没有把我的人生目标定死。我的人生目标变了很多次，但是几乎每次新版本的人生目标都完全覆盖旧版本的目标。

再补充一点，就是向善和利他对保持奋斗状态可能也是比较重要的。我之前好像看到一篇文章说人相对于为了自己，为了他人能激发出更高的动力。另外为了他人更能把格局打开，想象的空间更大。只是为了自己的那点欲望应该很难想出什么特别有价值的东西。

前面有人说不推荐成功学，我觉得这东西还是可以接受一些的，推荐一本书：《激发无限潜能》。里面有些东西确实应该是没什么证据的，比如那个内感觉还是什么的东西与眼睛位置的关系。但是我感觉瑕不掩瑜。激励和成功应该都是非常难的，而且个体差异应该很大，达成概率本来就很小，所以我从来没对成功学抱有一定成功的幻想，只要能提升一些概率我就满足了。比如能够减少焦虑、让人充满动力就离成功进了一步。另外还有一本外国人写的叫《成功心理学》的书，这个应该比较科学。

还有之前听到的一个观点送给你：处于困境的时候不要沉迷于那些玄学的东西，多尝试那些更确定的规律。玄学研究的可能就是那些对成功的影响不大，或者对成功影响难以琢磨的因素。只有那些达到一定段位，把确定的规律掌握好了的人研究玄学才是有可能有所提升的。其实我觉得这可能是在忽悠，但是感觉挺有意思的，还是说一下吧。“六先生的玄学宝藏”的视频里看到的。

@Linkinery #4 很高兴能帮到你。我好像又搞错一个东西。刚才我看到别人合并发送的消息套了三层，不知道他是怎么弄的。

你要发的视频多不多？如果不多的话用合并发送消息的功能也行把？先发一条消息，内容是视频的名字，然后再发视频，然后不断重复。合并发送一次最多能发 100 条，按我说的方法应该能发 50 个视频。另外合并发送消息能再套一层，就是类似两级的文件夹。估计最多能一次发一万条，不过我没测试过，没准套两层也是最多 100 条。不过这个方法修改起来应该相当麻烦，微信没全选消息的功能。还有也许可以多建几个一人群辅助发送。一个一人群一个视频分类。我感觉应该会方便一些。

“视频下载 plus”的链接过一段时间也许会失效，我没测试。看起来应该是会失效。

小程序里搜“视频下载 plus”，能获取视频的链接。怎么弄按提示操作吧。不过我感觉应该不是 OP 想要的效果，因为没有其他的分享点赞按钮，只是一个视频。另外为什么不用其他的视频平台？直接把包含视频的推文的地址放在一个腾讯文档里不行吗？你的同事不会懒到多点几次都嫌费劲把？

@isSamle #2

我也基本没打算商业化，但是还是有可能互相抢用户吧？你不会不把软件公开出来吧？

另外你了解专家系统了吗？我之前忘了说了，其实我不太确定专家系统能不能解决你的问题。不知道为啥之前语气那么自信。我只是感觉你说的东西专家系统里好像都有。还有感觉好像杀鸡焉用牛刀了，专家系统学起来应该是挺耗时的，除非你对这个感兴趣否则很可能会感觉得不偿失。还有也许你不用考虑数据结构，也许直接用 CLIPS 就能实现你的想法。CLIPS 是一种专家系统的开发语言。如果你想做图形界面的话我记得 CLIPS 应该是可以与其他编程语言交互。不过你说的那么复杂的过程我感觉做图形界面应该是找虐吧？

太长不看版：专家系统。

啰嗦版：

巧了，跟我想做的一个网站有类似的地方。不知道今后会不会跟你形成竞争关系，哈哈。我已经关注你了，你怕不怕？

由于专家系统太复杂了，所以我打算只抄专家系统的一小部分，这个主要是因为我技术菜。如果你技术很牛的话专家系统中的很多东西你应该都能用上。另外提醒一下，我看的那本《专家系统：原理与编程》里的很多图式用的好像都是图，但是我感觉其实用超图应该更好一些。一个 rule 就是一个超边。目前我计划用的数据库结构是这样的：规则左手侧表（规则 id ，事实 id ），规则右手侧表（规则 id ，事实 id ）。我之前搜过怎么用关系型数据库存储超图，没搜到什么东西。我不过我搜索能力可能不太强，推荐 OP 自己再搜搜。

默认 OP 说的搞头是关于赚钱的了。

据说对普通人来说没什么机会了，已经有点卷了，只对那些有一定特长的人有机会。但是又据说自媒体是目前少有的能低成本创业的行业了，卷的程度比传统行业还是更轻一些。看 OP 之前的发言你应该是个程序员？能当程序员智商应该是没什么大问题，如果没什么特长的话个人建议培养个特长再做自媒体。会写程序应该不是什么特别厉害的特长，除非你写得特别好。不过我猜如果你写得特别好的话应该不会考虑搞自媒体了吧？自媒体这个行业据说某个领域只有头部的少数几个人能赚到钱。

推荐三个 B 站 UP 主：果老板谈钱不伤感情、统一的奸商之路、_碳十二_。其中“果老板谈钱不伤感情”还有个号：果老板的自留地。_碳十二_最近要开始买课了，好像是自媒体方向的课。果老板谈钱不伤感情的课我感觉挺贵的，好像是有 1000 和 2000 的两个课。据说是想靠这个课培养他们公司的中层，从学员中挑好的进他们公司工作。之前他们公司的中层总是学会了就自己单干了。统一的奸商之路自媒体方面的视频很少，但是感觉还行。果老板谈钱不伤感情直接说自媒体的内容也不多。

不排除上一段推荐的都是骗子，我感觉我还是挺容易被骗的。后买说的东西跑题了，建议别看。很多年前我曾经有过被骗的经历，主要应该是因为骗子声称给我的钱很少就上当了。然后在钓鱼网站输入了淘宝的账号密码。不过这种被骗应该只有一次。至于观念方面我被“骗”的经历应该就比较多了，我经常发现自己之前相信的东西不合理。好在我这个人不怕错，错了我也没什么心理负担。我觉得我智商不算太高，没能力一眼看出答案，只能靠多尝试补救了。了解某个东西之后我也会尝试，我一般是通过是否有用来判断对错的。

#14 @haha512 不知道你是不是受柯南的“真相只有一个”的影响比较大。开个玩笑，这个思想应该早就广泛存在了。我相信真相很可能不止一个，或者说为了适应一个环境，有多种不同的方式。另外我还相信就算是一个相对来说不太好的方法，如果相信和执行的人多了，它甚至可能会因为沟通效率的提升带来的好处而从整体上来看超过那些掌握在少数人手中的真理。

某些谎言可能由于比较精致或者比较符合人的本能和直觉所以比较难被发现。估计就算你这种人也很难发现。我这么说吧，你能愿意活着可能也是“受益”于某些谎言。我就不细说了，万一你发现了那些谎言之后出现什么副作用可能就麻烦了。所以还是别五十步笑百步了。我怀疑容易发现矛盾的地方可能是一种副作用很大的能力，它确实有用武之地，但是不要过度使用。

还有就是知识的诅咒。你可能无法想象不知道某些信息和知识是什么样的。大多数人的理性思维能力都是很弱的。他们选择信念基本都是靠感觉。另外我相信理性思维可能也是有弊端的。“如果有些特征只有好处，没有一点坏处，那进化多半会让所有个体都具有这一特征。”前一句是某公众号里看到的。可能传播困难就是理性思维的弊端之一。还有就是这东西很消耗脑力，天生喜欢动脑的人应该是很少的。这帖里别人也说过类似的东西。目前好像还没有能让所有人都达到比较好的发展水平的技术，所以选择一个比较好传播，相对来说不是特别有用和真实的信念系统也应该是无奈之举。另外这东西应该还会有路径依赖，之前的选择可能也会妨碍之后的选择。破坏远比建设容易，更何况是建设一个文明。希望 OP 多从建设的角度思考问题，比如想想如何才能优化一个群体的信念屎山。我估计你可能完全没这么想过。其实我也很少这么想，我更多是思考如何优化自己的信念屎山。挑毛病和杠在我看来绝大多数都是一种破坏。

少年你知道什么是真吗？目前好像主要有两种比较出名的真理观，真理融贯论和真理符合论。想了解自己去搜，我民哲，不想误导别人。融贯大体上就是没有矛盾的意思，我说不太明白。他们都有各自的缺点。我就简单说一下缺点。一个命题不可能是完全融贯的，世界实际是什么样的也是不可知的。

实用主义真理观：如果一个理论大体上是融贯的，并且有用，那么它就是真的。这个好像也是有问题的，但是对我这种凡夫来说应该是最合适的了。

系统与系统之间是应该有一定的隔离的，就比如你的胃酸如果跑到胃外面你可能就遭殃了。思想、理论、信仰、梦之类的东西应该是属于感性系统的，作用应该是类似激发斗志，稳定情绪之类的。不知道 OP 有没有听过过基因屎山这个概念，我觉得信念系统也是个屎山，这个东西实在是太复杂了。甚至你一旦尝试捋顺这个东西可能都会抑郁。我现在的态度就是稀里糊涂地相信一些东西就好了，并持续改善，不会去尝试彻底搞明白它。如果相信，或者假装相信一个东西让我感觉更好了我就会觉得是一种改善。感觉这段比较胡说八道了，另外我要睡觉了，先不写了。如果谁还想听我瞎扯淡的话我再试试能不能再挤出一点。

另外我想问一下 OP ，你觉得你自己掌握了真理还是认为真理是谁都无法掌握的，还是持其他相关的信念？

《双相情感障碍：你和你家人需要知道的》。这书对我坚持吃药治疗好像有一定帮助。就算对你妹妹没帮助这书应该也是了解双相比较好的材料了。关键是不知道你妹妹能不能看进去，如果看不进去的话就你或者其他亲属看，然后试着跟你妹妹说一些书中的内容吧。另外这书好像说心理咨询对双相有一定好处。

Aurora borealis - Painless Destiny
Tinuviel - Amethystium
Inércia - Andrei Machado

另外 V2EX 有音乐节点。

https://www.bilibili.com/video/BV1Dv4y1E7mM/
省流：好像主要是因为降低回复有害性导致的。