先控制高血压，没什么药没用的说法。
好好看医生，听医嘱，吃原研药。

我的血压之前确诊时 185/130 ，后来吃药降压，吃辉瑞的络活喜和默沙东的海捷亚快 20 年了，血压一直控制在 115/75 。
我的心内科医生觉得血压控制很好，建议我在今年夏天尝试将默沙东的海捷亚换成默沙东的科素亚。
我计划 6 月起，花 3 个月换药，每个月换 1/3 ，每天测量 2 次血压并记录。

手表这些只是个辅助，还是要好好吃药。

看你的描述你没入籍，还是持中国护照，那么：

1 、直接办个二代身份证吧，公安局的办证中心门口一般能照像，直接去即可
我自己办身份证是在小区楼下的照相馆照相，然后上传打印回执，照相馆的小哥会用 PS 轻微美容下。

2 、有了身份证后，就去办理一个手机号码吧，号码建议选移动的，个人觉得移动的服务比其他两家好一些。
选 8 元保号套餐即可，开通下国际长途和国际漫游，这样在海外也能收验证码了。新号可能会交几百押金，其实没关系，慢慢存着扣月租就好。
尽量去移动的自营营业厅，不要去加盟或合作营业厅。具体大打 10086 咨询。

3 、然后去当地工行或中行开个户。
开户的银行你如果省会城市选省分行营业部，在一般城市选市分行营业部，他们见多识广，小储蓄所会推诿不愿办。

4 、使用国外软件的话，如果从 US 过来，来之前直接开通 GOOGLE FI 的 esim ，这边漫游，短期就几十美元一个月。

你当初为什么开这个账户呢？

先换两条，装前胎，原来的前胎换到后面继续用 1-2 年再说

不是说 Follow your heart 嘛

想干嘛就干嘛呗

又不是商务宴请，普通朋友 100-200 就挺不错了

双方之间的君子协定，一旦走上法庭，就无效，要看法官了。

http://m.weibo.cn/status/5001816095589652?

刚看到一篇文章：
https://weibo.com/6335428789/O0IHbuRQM

“虽然用不同方法减重的程度不一样，比如用减肥药或减肥手术体重下降得最厉害，但体重反弹的这个趋势却大抵相似。

比如马斯克用的减肥“神药”司美格鲁肽（ semaglutide ），停药一年后，受试者减下去重量的 2/3 又回来了。而且，这些受试者当初所获得的降血压血脂的心血管效益也消失殆尽。”

1 、新药，我一般等在日本等东亚人体质的市场上市后，一般会观察 5-8 年后再考虑使用。20 多年前，欧美有个减肥神药，在中国也上市了，罗氏的“赛尼可”，几年后又退市了。

2 、过快的掉体重，没有配合好运动的话，皮肤会松弛耷拉下来，严重的需要整形手术切除。

3 、对我个人而言，自律和运动还是减肥的首选，除非老了，实在减不下来才会在医生的指导下使用这类药物。

@rykiechin 其实，@Pika666 说得非常清楚了，广州就去中山大学的肿瘤医院或者叫肿瘤中心，东风路的那家。这家应该是最佳选择了。

我是经历过家人的癌症治疗的，2017 年手术放疗，现在很痊愈了，每年年度体检。
当时我做了最差的准备，连去 USA 的梅奥和安德森癌症中心都做了准备，找了中介准备翻译病历。最终还是决定在南方医院治疗。
我能理解你现在的心情，别担心，在国内找对好医院和医生，听医生的。

帮你找到了这份指南：
https://njguloulib.yuntsg.com/ueditor/jsp/upload/file/20210608/1623115681640070240.pdf
可以下载保存，打印出来放在手边，以这份规范作为你的治疗依据，除此之外，建议不要相信什么其他的疗法，

@chutsetien 鼻咽癌广东裔高发，即使在欧美的广东裔，也是高发。

OP 积极治疗，找家好医院，比如中山大学附属第一医院，南方医科大学南方医院，中山大学附属肿瘤中心。听医嘱。别相信偏方。

可以找下国家的鼻咽癌治疗指南看看具体的治疗方案和分期。

个人建议，仅供参考。

1 、买大产权
2 、你家的居住条件应该买，你也是老大
3 、能熬的话先熬几年，哪里的房产都不好，县城的房价更是在走下坡路。
4 、县城买房建议买公务员小区或者是医生小区这类集资建房的二手房，主要是考虑未来的物业管理和维修。

找找附近的商场办公楼，夜间没车的，比如体育西的天河城我记得夜间停车包月也就几百。

在做卤味，闲着没事溜达溜达。

2k 算多？

@chanChristin

10 万总预算装 90 平方的毛坯的话，每个平方 1100 元。这个预算不高，前几天逛百安居，看见最低的套餐单价都比这个高（我记得是 1399 还是 1499 ），所以你不要有太高的预期。

这个价位找设计公司就不必了，最多找个装修公司，免费出设计图和施工图。

我按三房一厅，一厨一卫一阳台，说下建议点：

1 、电路部分，分好独立回路，每个空调插座一路线，全屋照明一路线，全屋插座（除厨卫）一路线，厨房和卫生间的插座可一路也可各自独立一路（比如卫生间有浴霸，厨房有微波炉洗碗机之类的），如果用电热水器记得单独一路线。

2 、供水没好说的，记得室内走六分管，用热熔管。水压力足，热水点布置在厨房、卫生间，回水管加装一根吧，用不用的以后再说。
排水也没什么特别的，厨房卫生间做好存水弯，当心返臭。
马桶排污管记得找买马桶的要马桶的定位。

3 、厨、卫、阳台做好防水，具体怎么做小红书上搜吧。

4 、地面就直接铺地砖好了，省时省钱，墙面刷大白，底层的腻子等买德邦的，涂料买多乐士或立邦。

5 、插座的定位结合你的家具和电器是使用来定位和安排。

6 、网络部分也比较简单，六类线，每个房间留个网口，90 平方无线部分一个吊顶 AP 应该就全覆盖，电视机边上记得多留 2-3 个网口。

7 、这个预算换断桥铝门窗是不现实了，就用发展商的旧门窗吧。

8 、厨房的橱柜随便找一家便宜的，用石英石的台面，大装修市场一般都有。

9 、卫生间洗手台、移门和马桶淋浴等直接去大装修市场。

另外，除非是标准件，重量轻的（插座开关地漏龙头等），最好都去实体店买或让工头代买，可能贵一点。
如果网购，万一不合适退货就麻烦了。

新手装修被坑必然，区别是大坑小坑而已，只能算交学费了。

先说说你 90 平方米的装修预算和你期望的效果，我再接着说。

@smile2wild 加隔音层比较麻烦，除非重装修，一般不做。
和房屋外墙内侧加装保温层类似。

但是有利有弊，加隔音层会减少房屋层高约 10-15CM ；加保温层会增加外墙的内部厚度约 10-15CM ，减少屋内使用面积。
而且使用环保材料的话费用不低。
https://www.chiphell.com/thread-2577479-1-1.html
这里有加装保温层的照片，加隔音层类似。