https://show.gotokeep.com/articles/58761edaf9da932b132d561a?utm_source=others&utm_medium=iOS&share_count=1&share_userid=57de7dcd31f1162b02509beb
Keep 文章 | 十种臀桥变式，激活你的「办公室臀」

@rashawn 复习全书，黄皮书，哈哈哈哈，不得不坐

@ytpfxnj 嗯嗯，谢谢啦，我这两天翻一下这部分，嘻嘻
还有我发现中午去床上躺上半个多钟睡一觉，醒来神清气爽啊，清爽的八达鸟啊

@ackfin01 臀桥？我记住了，一会去研究一下，3q
@keramist 啊，这个我有坚持做，标准的，应该一星期内可突破 20 个
@xxx749 哦，只看这个姿势就感觉腰好舒服噢

@tmplinshi 哇，谢谢了，好像不太可行，没时间练，虽然我家藏着一位太极宗师！
@Vegetables 嘿嘿，有的，有的....

@Sniffing 哇，不要，有点难，哈哈
@xxx749 是什么飞，不知道

@ytpfxnj 这个下腰我很喜欢，就是腰太硬，囚徒健身好评，有没有具体哪个动作，3q

某 bao 花了 79 包邮配了一幅眼镜。毕竟是丹阳产这个的。
你只需在正规医院验好光，把数据提供给客服即可。
戴了几个月了，觉得和在省眼科医院花好几百配的没什么差别……
而且镜框十分好看，因为不同于店里，可以在网站上不害羞的挑来挑去，看看买家秀。。效果图哈哈哈