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V2EX 第 383905 号会员,加入于 2019-02-14 17:49:20 +08:00
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12 小时 39 分钟前
回复了 miaeLKK 创建的主题 职场话题 拼车平摊油费还是停车费?
把这两件事情拆开来考虑。
1 、 旁边建筑物的地下车库,你愿意话多少钱租下来。 比如 360 元/月愿不愿意。 你可以找其他物业的人租下这个车位,这样你就比 675 元/月便宜一些,但是停车麻烦了一些(尤其是下雨)(该物业人员每月免费拿一百,我觉得他应该很开心)
2 、拼车问题,就按你当前思路弄。 说不定以后还能拼其他人
饼干/香蕉/面包/牛奶/蛋白粉/鸡胸肉/坚果/水果之类的对付
--------
饼干还是不要吃了,精加工的各种粉配出来,满足你的贪欲
原则:吃接近自然生长的食物。 水果,牛奶 鸡胸肉 原味坚果 都不错
关于主食: 早上用定时电器弄个粗粮粥/米糊(放点豆子),不麻烦。 正餐的面包蛋糕可以自己晚上先做好, 也就是鸡蛋,奶粉,面粉(糯米粉,粗粮粉也可以放),一点点油脂和白糖,电饭煲蒸出来,也不麻烦。 玉米棒,红薯,南瓜,山药,芋头、土豆都可以作为主食来吃
关于蔬菜: 蔬菜沙拉可以吃起来,里面有 4~5 种蔬菜; 黄瓜,西红柿可以生吃,其他蔬菜可以用水焯一下拌蔬菜沙拉酱带公司吃。
关于蛋白质:植物蛋白早上补充,奶粉、鸡蛋里也有蛋白质补充。 优质蛋白质从海鲜里面获取更好, 鱼罐头属于粗加工,还能保证鱼肉形态。 鸡胸肉需要加点调料能坚持吃下去。卤肉店也可以经常采购
关于脂肪:吃蛋白质基本都顺带吃了脂肪, 坚果也能补充优质脂肪
关于维生素矿物质:你吃原生态食物,里面的维生素就有保障
你首先要破除,婚姻的朦胧感/完美感。
找熟悉的社会大哥 去舞厅,酒吧见识一次/多次后,从红尘收心,回归生活。
4 天前
回复了 layman3612 创建的主题 生活 怎么样摆脱周末摆烂,过完就后悔的状态
没有 deadline ,都会烂尾的
做个音乐播放器 app 是给几个人听,还是给几百、几千人听?
少数几个人听,做 app 有点奢侈。
没啥风险,你根本爬不了多少条。 人家反爬技术是一个团队在做。
群友里面有两位已经实现的 ★提醒自由★ 。 一位是苹果的 siri ,一位是小米的小爱同学
语音输入,做提醒非常方便 , 手机锁屏都能用。
另外,做 1 分钟内的笔记记录也最合适 [记账,记体重,记吃了什么,记心情情绪,记生理期,记健康行为/数据等等]
@hylqs #104 你自用的话,应该以你的体验感觉为主。 目前看到爆出来的新闻,也就苹果因为电池健康度下降而降低过功耗(现在又改回正常逻辑了)。 安卓机器还没看到有这样的新闻报道。
CPU 没问题。 存储空间不足,电池健康度不足是主要矛盾。
8 天前
回复了 hangzhou 创建的主题 健康 请教大家一个父母体检的问题
800~1000 元,就能做全套检查了 [癌症检查就算了,太多分支,体检中心花不起这个钱]
体检中心只是最基础的排查, 不能觉得体检通过,身体就没问题了。

要想省钱 就做
1 、生化指标:肝肾功能、血糖指标、脂代谢,次一级指标:心肌酶谱、电解质,炎症
2 、B 超: 查看各个腹部脏器物理形态是否正常
3 、CT:检查肺部,心脏

血管,到这个年龄,斑块、狭窄是必然的。 由于不可逆,是否检查血管,就看脂代谢的指标,结合身体肥胖情况,找医生确认要不要做血管类的检查。

----- 健康/养生意识的检查----------
以前的人不在意养生,随便吃喝,这样的生存质量不高。 需要开始学习养生知识, 做到认知改变(洗脑),才能持续花时间在养生上, 减少疾病的发生,减少慢性病的风险。

体检,可以说,是激发人去养生的一种方法。 如果家长体检完毕,不当回事,比如脂肪肝,那就打水漂了。
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