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这几天上班有点累，下班了还看点书啥的，感觉这两天有点扛不住了，大家有没有什么好的办法恢复一下身体状态
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pirlo21 2024-04-29 08:46:05 +08:00
小小的运动一下
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zhumengyang 2024-04-29 08:51:01 +08:00
刷视频，刷到困 睡觉
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DateData 2024-04-29 08:54:16 +08:00
偶尔几天没啥事吧，如果是持续的，超过两周，可以试试 龟龄集，我吃过，有用
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northbrunv 2024-04-29 08:55:35 +08:00  4
大保健
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n2l 2024-04-29 08:55:37 +08:00
就是睡觉。
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GTim 2024-04-29 09:02:14 +08:00
放过自己吧，兄弟。
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ddzzhen 2024-04-29 09:02:49 +08:00 via Android
运动效果比较好，其次就是劳逸结合，看书如果是很渴望的那种没毛病，没必要压迫自己为了考证、学知识、搞工作而看，特别是已经觉得很累了
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linyongxin 2024-04-29 09:05:06 +08:00
稍微锻炼至出汗，泡热水澡，然后早睡
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magicZ 2024-04-29 09:05:24 +08:00
跑步，慢跑三公里，晚上睡得香
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Helsing 2024-04-29 09:14:17 +08:00 via iPhone
早睡早起
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Genshin2020 2024-04-29 09:14:35 +08:00 6
新租的房子，距离公司直线距离 380m ，出小区就可以打卡，中午可以回去睡一会。
毕业 10 年，第一次体验这样的生活，每天都有大把的时间挥霍。 没有通勤，不需要换乘，减少了太多的精力损耗，反正现在每天都是精力满满。 PS：规律睡眠，多吃蔬菜水果，周期性锻炼，减少精神内耗。 |
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whoosy 2024-04-29 09:20:41 +08:00 1
少撸点
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forschers 2024-04-29 09:30:41 +08:00
不加班，运动，睡觉，冥想
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fuckaholic 2024-04-29 09:42:40 +08:00
保持适当的运动 充分的睡眠 均衡的饮食
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pwelyn 2024-04-29 09:52:06 +08:00
没事骑骑车，走一走，看看周边的夜景啥的，回家听一听轻音乐 冥想 睡觉
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yufeng0681 2024-04-29 09:54:58 +08:00
饮食，睡眠，运动，生活习惯，压力 ，5 个方面看看自己哪里做得不足， 补齐先
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JoeDH 2024-04-29 10:00:05 +08:00
春困吧，应该是到年纪了
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samuexl 2024-04-29 10:27:54 +08:00
无氧+牛肉
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hello158 2024-04-29 10:31:37 +08:00
买个乐器，回家练起来，换换脑子
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particlec 2024-04-29 11:07:16 +08:00
去放纵一下自己然后睡觉，就可以满血复活了
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q2677855779 2024-04-29 11:12:43 +08:00
回家就玩吧，还看啥书，收拾家里，b 站去看看搞笑视频放松下，看书要集中精力，太累了吧
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evan9527 2024-04-29 11:14:06 +08:00
你需要找个时间有痒运动—流汗—洗个热水澡—拖着疲惫的身体昏睡过去。醒来你会发现轻松不少。
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fanersai 2024-04-29 11:15:05 +08:00
运动，洗澡，睡觉
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suibianwanwan 2024-04-29 11:20:50 +08:00
下班打游戏, 看剧, 看直播, 刷短视频, 出去 happy, 睡觉!
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wolfan 2024-04-29 11:27:40 +08:00
睡觉！
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chempotato 2024-04-29 12:10:00 +08:00
多睡觉
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wy035 2024-04-29 12:14:30 +08:00 1
累说实话主要是心的问题不是身，心不累的话都不会感觉难受的，所以建议是散散心，不然病痛很快找上你，到时候更崩溃
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tootfsg 2024-04-29 12:14:43 +08:00 1
睡前一片褪黑素，早睡，睡好。
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bug51 2024-04-29 13:13:15 +08:00
才几天。绝大多数人是一辈子
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wrj 2024-04-29 14:44:08 +08:00 1
有时睡再多可能也没用，是心里一直有事情，往往睡眠质量不高，多梦，睡的时间也不长
根源在于在乎太多事情，事情不如自己预期的那样发展，就陷入自我怀疑的境况 人生可能真的要做 断舍离，什么都无法舍弃的人，什么都无法得到 人的精力就那么多，被大脑占去做那么多内耗，怎么可能不累呢 |
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lwldcr 2024-04-29 15:00:54 +08:00
https://www.bilibili.com/video/BV14M4m197t2 昨天在家刷到的一个视频，可以参考一下
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idragonet 2024-04-29 16:17:37 +08:00
健康饮食（多吃原生食物）+规律运动+早睡早起
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opentrade 2024-04-29 16:23:12 +08:00
地铁提前下车，走两站
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frankilla 2024-04-29 17:02:41 +08:00
那就看你的放松方式是什么样了，比如有的人放松方式是睡觉，有的人是运动，有的人是去旅游等。
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PbCopy111 2024-04-29 17:33:24 +08:00
晚饭后去健身房一撸铁，全恢复了！
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9956 2024-04-29 17:42:22 +08:00
躺着听音乐
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