29 岁了 我的坎坷人生与职场经历

[importmeta]

普通人一个, 刚 29, 失业三个月了, 一直没去找工作. 一想到写代码那种紧张的感觉, 我就思绪万千.

回想自己小学的时候, 凭着对电脑游戏的热爱, 一直研究电脑构造, 买过 5 元钱的<电脑报>, 虽然没钱买每期的<电脑爱好者>, 但是还是能去旧书摊买几本过期的, 就算没有网络, 也能对着操作电脑一下午, 右键刷新乐此不疲.

初中的时候自告奋勇当上微机课代表, 每周一班会的时候, 自告奋勇帮做班会课件, 后来每周班会主题几乎都是我来选, 想想还有成就感.

高中是我至暗 4 年, 家庭吵架, 父母突然不在一起住, 我妈性格有问题, 家里都是冷暴力, 无心学习.初中还是班级前十左右, 高中直接班级倒数, 这个社会, 人状态不对就容易遭欺负, 碰见个人渣高中老师欺负我, 高三下学期就不上学了, 高考的时候还是去考了, 分数只能上大专, 后来复读一年, 父母和家庭情况依然没有改变, 毫无疑问, 还是大专, 这四年给我埋下了抑郁的种子.

去上大专了, 自己一个人生活了, 看不到他们了, 心情慢慢就好了些, 跟老师搞得关系都挺好, 感觉又回到初中那种心情了, 大专还拿了 2 年奖学金, 四六级什么的顺便也考了, 大专是个外语学院, 加了个动漫社, 又凭着热爱,花了四个多月, 日语 N2 顺便也考过了.

毕业回家了, 父母关系好了, 但我一回到家里, 心里还是异样的感觉, 无法释怀. 后来在家自学了半年前端, 就去找工作了.

干了第一份工作之后, 我的抑郁症彻彻底底地一发不可收拾地爆发了.

进公司第一个月, 我犯了个职场大忌---跟同事看了工资条, 这个公司是个创业公司, 老板是个 985211 教授, 人不多, 这个同事在我面试的时候接待的我, 公司里说她是人事, 起初我没觉得有什么不对, 后来这个同事慢慢疏远我, 不给我好脸看, 我听到她跟别人说凭什么我和她工资就差一千块, 后来才发现, 虽然是人事, 但她也是担任后端开发, 这人事心理不平衡了, 后来我和她负责项目了, 这女人开始冷暴力我, 问问题不回答, 问接口让自己看, 高中时期的感觉回来了.

于是在某天, 我又犯了个职场大忌---突然当面在公司和她大吵一架, 自此开始, 我的第一份工作结束进入倒计时, 公司人不多, 虽然没有明面上表达出来, 但我还是看得出, 都是想着她, 并不是向着我, 因为她入职早, 其他同事又根本不知道吵架的根本原因, 只有我知道是入职的时候发生的事.

当一个人状态不好的时候, 就容易被人欺负, 这句话又应验了, 这之后某天老板突然把我叫过去谈话, 匪夷所思地问了我一句, 我有没有泄露公司的代码, 我感觉这老板突然就 Low 了, 虽然我否认了, 但是感觉自己被这么看低, 还是心里膈应, 后来离职之后得知, 他每个人都问了一遍... 这老板是真的 Low

某天之后, 我再次犯了个职场大忌---当面顶撞老板, 自从上次这老板怀疑我之后, 我各种开会就玩手机, 出去聚餐也不去, 某一次开会这老板真的当面点名我了, 让我好好开会, 于是我忍不了当面跟这老板吵起来了.

自此开始, 上班如上坟, 心情一天天地变差, 老板竟然不辞退我, 让我一直煎熬, 紧接着疫情就开始了, 我也没有勇气离职, 每天都不开心, 持续了 2.5 年.

抑郁彻底爆发在某个夜晚, 因为长期焦虑抑郁, 晚上熬夜, 我突然发生了持续性低频耳鸣, 一直持续了半年都没好, 于是我毅然决然地离职了. 离职之后去住院了, 结果还没治好, 于是我的精神彻底垮了, 职场过的不好, 身体还坏了, 我过的怎么这么难受, 每天生不如死, 晚上一闭眼就是各种不顺的画面如幻灯片般播放, 尽管这样, 我还是某天咬着牙去三甲精神卫生中心了, 喜提各种药大礼包, 虽然吃着各种药能睡觉, 但都是浅睡眠, 吃了将近 1 年抗抑郁药, 抗焦虑药, 安 X 药, 也在家待了一年. 看着那些药密密麻麻地副作用, 我突然决定, 再这么吃下去, 我真的会出事.

于是我又一咬牙, 开始投简历了, 这两年的行情都懂, 我就进了个大公司的外包, 之前都说外包低人一等, 我也是抱着这种心态去的, 心想着没什么比吃药更煎熬了, 结果我在这个外包过得异常开心, 本身我就是个爱说笑的人, 可能大公司的同事们素质比较好, 我这个部门又没有勾心斗角, 再加上我技术还比较好, 结果这个部门的同事们都挺愿意跟我玩, 这部门同事年纪都跟我相仿, 没把我当外人, 每天有说有笑, 我工位左边就是项目经理, 关系好到我在眼皮子底下摸鱼都不管我这种, 结果带的他跟我一块摸鱼.(前提是活都干完了, 真有活可不能摸), 心情又好了, 报了个自考本科, 一共 20 门, 考了 9 门都过了, 大部分都是高分.

三个月前, 部门变动, 裁了好多, 这部门正式员工都裁, 于是我也走了, 这三个月还和他们联系.

感觉这次的工作经历让我重新找到了自信, 虽然耳鸣没治好, 但是不吃药也能睡得着了, 已经停药 2 年都没事了,我也切切实实认识到了, 在这个社会有好人也有坏人, 下次再碰见不好的人和事, 我会直接断舍离, 毫不犹豫, 不让他们影响到自己.

[defunct9]

活在当下，这世界就是个草台班子而已。

[hellodigua]

OP 加油，没有过不去的坎，难过的时候可以多找找朋友解忧，不要自己一个人扛了

[phatzhong24]

不容易

[hellodigua]

另外我看出来了，你前后两个工作，前面的工作环境不好就抑郁，后面的工作能摸鱼就不抑郁，说明摸鱼真的使人快乐！

决定下午再 V2 摸一小时的鱼，deadline 去她妈！

[wanzfind]

生活没有过不去的坎，祝福

[Seayon]

抱抱楼主

[Ilavena]

op ，加油。这个社会就是充满偏见的，或许以后你还会遭遇各种伤害，但是内心要强大。祝你以后人生路顺利点，给你最好的祝福。

[xzg1993]

人生该吃的苦一点都不会少，只是早晚而已。
有些事情早遇到比晚遇到更好。以后会更好的。

[RyanTang]

多想想正面令你开心的事情，虽然我也做不到，但是把坏事情都想到一起真的很影响心情很容易自怨自艾，然后又会影响做下一件事恶性循环。原生家庭问题解决不了就远离，工作肯定能找到的

[zy0829]

确实摸鱼使人快乐

[vincent109]

是不是 OP 比较脆弱？学习因为家庭和父母，工作也是因为状态不好
什么工作都不会管你状态好不好，别冲动别浮躁
好好调整，加油！

[kltdhc]

op 加油，没什么过不去的，年少时的大坎都过来了，相信自己的，没问题的。
也可以和亲近的朋友多聊聊，很多事情局外人的视角和局中人是不一样的，或许能对你有一些帮助。

[carytseng]

认真看了，建议去看一些心理学上的经典书籍，对你的人生和为人处世会有帮助，纯过来人提的意见。

[minglanyu]

加油，多做一些开心的事情，开心是一天不开心也是一天，永远相信美好的事情即将发生

[EmberYu]

所以工作它就得多摸鱼！！

[KKKKKKKKKKKKKKKK]

人生苦短，及时行乐。别把他人对你的评价看的太重，自己开心最重要😋

[dudubaba]

加油，这么想，其实除了出生就走罗马路的，其他都是牛马。工作只是束缚牛马的一种有形手段，没有牛马精神那工作就是狗屁，多摸鱼多生活过好每天，虽然很难做到，但是能让自己爽怎么痛快怎么来！

[itIsUnbelievable]

加油！来自陌生人小小的善意

[yarawen]

@hellodigua 正是如此，我下楼吸了半小时雨后的空气，心情就好很多了

[AndyJMR]

一切都走过来了，就没什么难的
多关注自身，祝好

[Shinu]

你这自学能力挺强啊, 这么多 debuff 套身上, 还能跟个正常人一样考四六级日语和学编程.

本科自考如果拿到本科文凭, 可以试试考体制, 你这个脾性很适合清水衙门

[youdoit]

擦啊,入职一个企业,对接人问我工资了,我说了,比他多,吊毛后来不走,直接跟领导说交代我的事情不干,试用期就这样没了.

[bsulike]

加油加油加油

[tzengshinfu]

Hi, 陌生人：

原生家庭只能影响你前半生。
虽然你自己亲自踩了很多坑，
缘自父母没法给你一个好榜样，
但没办法，
毕竟她们也还困在自己的怪圈，
并且年纪愈大愈不可能改变。
而你是可以改善的。

时间推移慢慢地你会学到如何和坏情绪和平相处，
也会摸清楚人与人的边界，
接触到这社会如何运作的规则，
自己的定位和目标也会慢慢清淅，
未来到处都是你能放松呼吸的一畝小天地。

[Chiqing]

期待老哥之后的更新

[Rennen]

真的是开心最重要

[ThomasKim]

op 目测应该没成家吧，我现在有家庭了确实不敢随便换工作，但是像你这情况，不爽就直接换一家，你都说了，行情不好，连以前介意的外包都能干，你还害怕找不到工作吗？成家之前至少让自己过得爽了，其他的一切免谈吧。

[rangoBen]

我从科学上怀疑抑郁症这个东西，emo 应该不是抑郁症的前兆吧，毕竟人都会 emo 。
世界观越大，出现这个情况就会越少，认识大佬呢就多跟大佬聊，不认识呢就多看书，从书里认识大佬
你就会发现，你遇到的天大的事儿，其实是个 P 大的事儿，都 P 大个事儿了，不是很好处理吗

[Keppel]

我今天生日，也是 29 岁了，加油兄弟，一起努力生活。

[LinkCloud]

世另我

[timethinker]

康德：自由不是你想做什么就能做什么，而是你不想做什么就可以不做什么 。

[jasonkayzk]

OP 加油，抱着能爽一天是一天的心态就行。

[CodeAllen]

@rangoBen emo 是抑郁情绪，不是抑郁症，抑郁情绪和抑郁症是两个东西。

[CodeAllen]

还是老话说得好，读万卷书行万里路，看书和运动可以都安排上，运动可以让身体更健康，看书可以让自己更自信，加上适度社交，人这一生，就是学会跟这个世界和平相处
长跑可以调节多巴胺，可以尝试慢慢长跑，比如半马或者全马

[ired]

祝福！

[jalena]

慌什么，离领社保还有至少 30 年

[ohhow]

我也是长期熬夜，作息不规律，导致耳鸣，已经鸣了快三年了，应该好不了了[哭笑]

[wangyzj]

我在最好的年级爆发了惊恐障碍，跑遍北京医院没看出什么毛病。
后来过了 2 年查出来了，吃了药，慢慢好了点，但还是很不彻底，只能说出行不出问题了，但无法正常工作
然后在多年间，尝试自救，研究了很多，最终有了个方向，去找大夫，把原因和我的需求说了个遍，并且把自己需要吃什么药都告诉了他，拿药回家，又有所改善
只不过碰巧的是那个大夫还是多年前我看过的大夫，那次他没给我什么帮助，但这次他的挂号费翻倍了
所以
心态放平，会好的，这就是命运

[jstony]

op 你愿意跟我互换人生吗？我今年 49 ，没有你的这些烦恼，每天朝九晚五，不用 996 ，不用内卷。纯粹就是希望能回到 29 岁，哈哈。

[duanxianze]

还好吧，只要没欠款，比如房贷，躺一段时间也没啥

[Ivone29]

工作曾经给我的创伤也不小：我因为做副业注册了个公司被公司人格辱骂，然后公司造了很多伪证把我公司告上了法庭，一审我赢了，公司的意思就是让我也不好过故意恶心人，一次开庭律师费就大几万的，现在公司又不服上了二审。

我把故事写公众号里面了： https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MjM5ODc5NjQyOQ==&action=getalbum&album_id=3647166190054506506&scene=21#wechat_redirect


我抑郁也是从这时候开始的，不过我现在也在跟周围的人搞好关系，来重新找回自己的状态，有时间，慢慢来。

给 op 加个油，调整下心态一切慢慢都会好的，往好的方面看，不要再去回顾那些黑暗的过去，一切都过去了，重新开始。

[XinPingQiHe]

开心是最重要的！要学会迅速忘记一切的不如意，人生苦短，不要跟自己过不去。
记住，保证睡眠质量 也同时能让你耳鸣早点康复。

[2kDemon]

加油

[njzy]

加油

[FranzKafka95]

OP 加油。
差不多同龄,家庭条件不如你。小学在春校，别说买报什么了，压根没有零花钱。不过家庭氛围还算可以，爸妈都是穷苦的劳动者，但是感情不错。

现在收入还不错，但是背了房贷，算上家庭开支，一个月存不到一万，也不敢辞职。工作上领导也不太行，不懂还瞎指挥。最近 emo 了一段时间，突然意识到人生苦短，理应及时行乐，而且不要将坏情绪带回家里。

希望你以后不再受抑郁症的煎熬，努力向上。

[jay_chiu]

想得太多。

[leegradyllljjjj]

我的建议是：1.天塌不了
2. 人饿不死

[iMouseWu]

加油

[bjfane]

加油

[Numberones]

加油 祝福

[joyhub2140]

个人调整能力非常不错了，很多抑郁的人很难走出来的。

[snail404]

活在当下，及时行乐

[TrevorPhillips]

op 是个坚强的人，加油，未来会更好的

[defunct9]

@Ivone29 又看到楼主了，呵呵，祝好。能扛过暴风雨的是人，而不是雨伞。

[nananqujava]

在这个社会有好人也有坏人 , 坏人也不是绝对的坏, 但遇到不好的人和事尽量第一时间远离, 工作环境和同事确实对自己影响很大

[v21984]

结论：大公司外包比无良小公司更好

[NightFlame]

后面的工作描述听起来很好，看了让人很放松、舒服，不错👍

[COOOOOOde]

不爽就走，人不是奴隶。我 gap4 个月找的工作，因为后面需求多了要加班，我总共干了 4 个月又辞职了。还有半月就进入待业状态。没有牛马 3 件套，人生就是我自己的

[importmeta]

@youdoit 是吧, 人渣有的是

[logci4]

@zy0829 我也喜欢摸鱼

[logci4]

不行就躺平！你看好多人 躺平了！反而好过了！

[logci4]

@COOOOOOde 不行就躺平！这个社会本来就是牛马社会！别有欲望就行！

[danhahaha]

看得出你比较敏感，容易受环境影响，我觉得是太过专注于一件事情的原因，觉得只要把这个搞好了一切就都会好起来，从你说了两次的“当一个人状态不好的时候, 就容易被人欺负”，我隐隐觉得这是一种隐患，因为无论哪个人，如果只在乎一件事情的时候，把全部期望寄托在一件事情上的时候，总会有失败挫折的时候，这个时候，将会崩溃。我觉得应该多线发展，把精力分散到几部分，工作，家庭，爱好，三线发展，其中某一个不顺心，不爽，还有另外俩个作为支撑。另外身体是一切的基础，如果有强健的体魄，应该更容易应对各种负面情绪。失业 3 个月，你可能又要面对同样的境遇，建议运动调节。

[bzshow1]

觉得不舒服就休息几天，人生很短也很长

[ruandao]

你真勇敢，我领导私下里在我面前说他工资很高，我都只敢跟他大眼瞪小眼
透露工资是红线

[ruandao]

之前我亲人抑郁，这个确实很难处理，那段时间我陪着他基本上把我自己也搞得鸡飞狗跳

[ruandao]

你要学会一个人，不要觉得有任何人疏远你，本质上，你在这个世界上就是一个人
一个人安心的慢慢做事情，物来则应，物去不留

这样你就不会有任何疏远的感觉了

[RYS]

职场很多时候不谈对错，只谈你和谁吵架了

[RYS]

你真的很聪明，加油

[zqhong]

> 拿了 2 年奖学金,

> 日语 N2 顺便也考过了

> 自学了半年前端

> 报了个自考本科, 一共 20 门, 考了 9 门都过了, 大部分都是高分

看到这些，觉得你很上进，也是一个聪明的人。才 29 ，前途无限，加油！

[ming159]

老哥会越来越好的,每个抑郁的人也都会越来越好.

[raylor]

加油，你已经很厉害了

[yyll]

一样耳鸣一年了，突发性耳聋，右耳听不见也一年了

[fengye0509]

@hellodigua #4 说的太对了，我一进公司就犯困，到楼下就精神了，哈哈哈

[xixibb]

帖子和评论都看完了，感觉 OP 像个小孩，活在自己的世界，做事没有章法，情绪容易激动，还得让社会多毒打下。。。

[McCall2887]

开心是最重要的！工作怎么才能开心？--- 摸鱼就对了！

[tthem]

楼主很牛了

[jay4497]

29 ，人生才刚开始，风光无限好

[ZZITE]

挺好的呀，UP 记住下一次不开心的时候，及时离开。像你在外包公司那样体验的其实才是正常的工作状态，加油。

[harryWebb]

你这个工作太紧张了，摸鱼摸太少，对世界理解太浅了

建议多摸鱼感悟人生

[mcsddjyd]

加油!

[xu455255849]

不要去血汗工厂，找的公司一定要是那种每天都能摸鱼的， 摸鱼的时候多找乐子，每天乐呵呵，就没有你说的这个情况了
找不到好公司怎么办？ 那就摆烂，饿不死就行了，社会保障这么差，还结婚生子干嘛？ 当前社会不适合存活，底层自我断根，让那些特别乐意当牛马的人 当好姥爷的牛马就行了

[tokoy]

远离小人，认识更多优秀的人，会让你变得更好

[brazz]

可以来试试我的公司，我公司氛围应该和你外包公司差不多 wx: eWx3MTM1MjQ2

[751327]

从某种的角度看，你太敏感了，情绪容易激动

[cnrting]

小意思啦

[googleaccount]

感觉更多的还是性格问题 不知道是家庭原因导致的性格还是 这样的性格恰巧遇到这样的家庭。加油吧 我家庭比你更惨 但是我靠自己一步一个脚印走过来 过的还不错。

[pkxutao]

@Ivone29 #41 我全看完了，但是好像你打官司没有结果啊？就是公司告你失败就完结了？

[Zenon]

@hellodigua #4 说得好，开摸

[GaryLz]

世另我 同楼主蛮类似的遭遇 祝好

[lessMonologue]

文字中有向上的力量，让人感动。加油！

[147dmy]

你已经很厉害了，加油

[huang40614676]

加油，没什么事过不去的，睡一觉世界该是啥还是啥

[MRG0]

还是外包好，除了钱少。出了大事都是经理顶着

[com781517552]

多看看三和大神吧，躺平就好 别想太多

[coefuqin]

老弟，小意思的，我比你更坎坷。日子一样要过。开心是一天，不开心也是一天。为什么要不开心呢？

[junkk]

说实话还是挺厉害的，而且大专还能进大公司，虽然是外包，也不错了

[IxIIxI]

小学时就有对电脑的热爱，条件比一般人要好了。“碰见不好的人和事，直接断舍离，毫不犹豫，不让他们影响自己。”从这句话感觉后面还是处不好人际关系，道阻且长啊。说到底还是性格问题，精神问题。改造性格与精神，无异于不打麻药的刮骨疗伤。心病，还需心药医。

[danielxuforever]

真的加油，当前的社会规则都是人定的，你只要开心，比什么都重要

[yuwenjieshuai]

相当厉害了，楼主加油