回避型人格，极难主动和任何人聊天，如何不冷落家人

[maomaoxiao]

读 真不知道我妈在想什么 有感。

今年难得给妈妈说我想吃家里做的包子了（其实是我对象想吃），他们的回应是意料之内的开心。我不会怀疑家人对我的爱和关心，我担心的是我没法回应他们的期待。

我对象不像我这么内耗，想吃什么就让她家里做什么寄过来，每周和家里煲电话粥。她也怂恿我多跟家人聊聊天。但是有时候我也会和上面文章的楼主一样不喜欢他们自顾自的一些热情，觉得和家人聊天反而会让彼此都陷入更多的焦虑。他们担心我的健康，职业上的压力等等，感觉很心疼放我在外面受苦，又没有办法让我回家找份合适的工作。光是想想就开始烦躁了，我宁愿自己一个人承受这些。

[liu731]

Elon M：「 If heat death is the end of the universe, it really is all about the journey.」

个人愚见：酸甜苦辣咸（包括焦虑烦恼）都是人生体验，看淡～

[kaixinyidian]

建议读一本书：《被讨厌的勇气》

[Endeavor]

对于大部分妈妈来说，孩子能接受自己的主动付出，无论是情感上和物质上，她们都会觉得高兴的
（有一种被所爱的人需要的感觉），那怕你在言语上没有回应。如果不好开口去回应，可以买些礼物送给家人，以行动回应。

[goodSleep]

是任何事情都不想沟通么，还是只是不想和家人沟通自己烦恼的事（健康、职业、压力等）？
我觉得可以把这个情况和家里人说一下，以后不谈就好了。
即然 op 在问如何不冷落家人，那就也是想在这方面努力的，不谈上面这些烦恼就好了呗；你可以分享一些你的见闻给他们，他们可能会听不懂，但是你也可以像给外行人解释行内知识一样，给他们讲解。不在乎结果，主要是过程。
如果是任何事都不想沟通的话，也和家人明说就好。然后时不时给家里人网购些物件（日用品，吃的）等等，让家里人也知道 你心里有家人，只是不善沟通就好了。
都是自家人，都 ok 的

[uds9u32br]

放轻松，不要伤害家人就行，他们会理解的。

[maia5]

你不是回避爱，你是回避亲密关系，如你所说 “我担心的是 xxx” 这是不是也是一种无法处理好亲密关系的表现

[edinina]

男生跟女生表达方式也不一样，以前上学时候有的女同学每天都要跟家里打电话，但好多男生跟我一样，没钱了有事了才会跟家里联系。
家长都懂，从小看大的，就算这几年你不老回去不怎么联系了，也知道你是什么样子。
该问候问候，该表达表达，既然父母的爱有时候会给你压力，不如好好生活、保持健康，让他们放心就好。

[maomaoxiao]

@goodSleep 性格的原因多一些吧，我是几乎不想主动联系任何人。只是我感觉不主动联系家人会对他们有亏欠。

[Leeeeex]

如果刚开始觉得有压力的话也不用每周，可以每个月或者每逢节假日的时候打电话聊一聊。
也不用非得聊什么国家大事，就聊聊天气，吃饭了没，工作忙不忙，最近有没有啥有意思的事，你父母也会给你讲讲家长里短。有内容聊时间长一点，没有就少聊一会，他们是你的父母又不是你的领导，你在他们面前不用想那么多。

[EJW]

我也是这样的，对待朋友、家人也是很少主动聊天打电话，除非有事儿。
全靠朋友或者家人主动联系，请问怎么做能增进、维系感情呢

[lswlray]

别给自己找借口。

这是我唯一的忠告。

[spcablast7]

不管自己做了什么，能接受结果就行。一方面是你自己想象中的结果，你觉得，你觉得你没法回应他们的期待，导致的你焦虑之类的，不影响生活就没事，另一方面是现实中他们真实的行为，下次见面会发生的一切，不影响生活就没事，不需要改变。当你哪天想改变了，自然就不会有这么多焦虑，我觉得更大概率是一辈子都这样

[lmnAllen]

我最近发现我也是回避型人格，跟从小的养育方式和家庭成员之间相处的关系很大，如果想改变，唯一的方式就是去面对，意识到自己原来的模式是不健康的，慢慢改，把注意力放在自己的情绪，亲密关系上。

[JellyJourney]

回避型怎么谈的下去恋爱的

[kangwei]

基本交流沟通了解下家里近况还是好的，就担心乱卖保健品跟人合伙做生意啥的

[kamikaze472]

不知道如何回复, 就问 ai

ai 这方面可太擅长了, 比如我微信祝我爷爷生日快乐, ai 写的太好了

[vpsvps]

请问对象是怎么找到的
回避型的话

[V2Sean]

回避型人格按道理很难谈得好恋爱，亲密关系对回避型来说是这世界上最复杂的课题了吧，除非你对象内心很强大很强大很强大。。。。

[lee122929]

接纳自己的不同多样。很重要。

[micean]

你给父母买点东西，他们都能开心很久

[dawn009]

不想与人和人交流是完全正常的。

设定一个跟家人聊天的固定时间，然后当成任务来做。
有可量化的标准就可以消除自己“觉得是不是少做了什么”的不安感，避免内耗。

[huaaaa]

好奇怎么找到对象的？

[GK998]

我也好奇回避型咋找到的对象，靠建模？

[uCharles]

和你对象学习，我说真的，你会发现不一样的世界。

[triptipstop]

内向的性格是父母直接造成的 怎么可能会感觉到父母有爱？

[avrillavigne]

@EJW #10 说出你的想法，暴露你的脆弱，别害怕

[levelworm]

习惯了就好。我现在能不说话就不说话，太浪费时间。自己的事情还做不完呢。等你有娃就知道了，没什么比没人打扰的时间更宝贵。

[YsHaNg]

你在 v 站这不聊挺好

[icyalala]

回避型人格障碍(AVPD)是一种人格障碍
人格是一个人长期不变的东西，是会伴随人一生的，没有凭借自己是很难改变的

[dawn009]

@crh3188
@GK998
仅仅是社交消耗的精力很大，因此不想与人交流，并不是不会。

[meteora0tkvo]

@triptipstop #25 不是的哈，大部分内向性格的人都是天生遗传的，他们从很小的时候开始就是这样的了

[fredweili]

不爱聊天就不聊，日子过的好过的舒服就行，没什么要说的

[bluehtt]

不要给自己那么多定义，什么人格、什么障碍的，有啥用啊？
本来就是一件很简单的事情，搞得这么复杂。想做就去做。

[Linczh]

警惕从网络上学了什么专业词汇就往自己身上套，如果真的觉得自己非常符合相关特征，立刻找医院或心理辅导才是正道。除了器质性变化导致的心理问题，其他问题不要给这么多自我暗示。

[Dye8]

认识自己 接受自己 不要内耗

[xqk111]

男生都差不多吧，基本很少会和家里联系，女生基本天天会跟家里打电话

[goodSleep]

@linziyanleo 看到你的回复，我思考了很久；对于你，感觉迈出沟通的一步也挺难的，给不出太好的建议了。不沟通，时常给家里买些东西吧，直接网购送到家那种，然后告知下家人就可以。家人的开心一方面可能是互相的交流，一方面是旁人来时，对其他人的“炫耀”，“你看，这不都是孩子给买的么，我们吃不了呀”

[wenrouxiaozhu]

@xqk111 我和我女朋友跟你说的反过来了....

[lintongchn]

我也回避型，非常回避......以前都不知道回避型这个词，上周看毛雪汪才发现这不就说的我吗......昨天看到那个帖子我也想说点什么来着，打了很多字之后又觉得算了...我是从小接受那种高强度愧疚式教育长大的，说高强度可能有点夸张也可能因为我小时候比较敏感...反正很早我就下定决定我长大了一定不要花他们的钱了，我不要有那种欠了他们还不起的感觉，我不要有一点那种亏欠别人的感觉，所以我现在基本就是拒绝所有他们对我的付出，要给我买房我不要，问我喜欢吃什么我也说都行，从大到小不会对他们提任何要求，就感觉他们为我做任何事情都在增加我欠他们的东西，我觉得过去的那些付出我已经还不起了所以不要再增加了，包括也导致我交朋友也是这样，我觉得别人对我的好我能还得起我才会接受，不然就非常克制。这个世界上你得到的所有东西都是需要还的，不管以哪种形式，我非常信这一套。所以不接受别人的好不用还有一种安心的感觉，但是肯定也很难建立亲密关系了。

以前理解不了总觉得是自己的问题，大学和宿舍同学聊天才发现原来不是每个家庭都是这样，后来想通了就好些了，回避肯定还是非常回避的但是不会觉得是自己的问题了，接受现实了。所以昨天看到那个帖子我觉得一二十岁我可能也会那样，但是现在维护表面客气还是能做到的，他们想干嘛就干嘛吧，别催婚什么的我就谢天谢地了。要说原不原谅什么的好像也没到那么严重，但是想到那些事情肯定还是会难过的。

唉，这世界不能控制的事情太多了，在有限的自己能控制的范围内尽量让自己开心点就很不错了。所以就算知道回避型不健康也觉得无所谓哈哈哈哈哈，纯乐观看得开。

[maomaoxiao]

@lintongchn 我也感同身受。我一直觉得我亏欠父母很多，也是不希望接受他们的帮助（包括结婚买房等）。直到遇到我女朋友深入了解才知道正常的家人互动是什么样子的。但是这种性格的同时也会容易讨好别人，我总是很难分清界限在哪里。有时候很苦恼。

[jiey2]

@liu731 如果热量死亡是这个宇宙端点，它真的是关于这个旅游。

[shangguanshaofu]

感觉我和你好像，不过我更严重一些？别人给我打电话我都会感觉到很烦，视频聊天就更讨厌了

[c9792536451]

@shangguanshaofu 跟你一样，手机只要震动就焦虑，更别说主动联系别人了

[gigishy]

数年前和一个奔五“大佬”咖啡。
他说出生大户人家的母亲非常爱子女，但是那个年代那个家庭的母亲并不擅长表达爱，于是自小母亲带大的他也羞于表达爱。他笑着说快三十了当时的女友经常赢了小打赌后，总逗他红着脸对女友说“爱”字。
母亲仙逝了，他才猛然发现母子间几大遗憾之一是：明明彼此那么充满爱，日常却不善于表达羞于表达，甚至其它不那么协调的方式去表达。
于是他开始对家人尤其小孩很肯定地告知他的小孩：爸爸很爱你、拥抱你，关注关心你。
“不要子欲孝而亲不在啊……”这是大佬望着远方，很深切和我说的话，

[debugpro]

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