V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
V2EX 提问指南
daguaochengtang
V2EX  ›  问与答

你们平时上班肩膀疼吗?

  •  
  •   daguaochengtang · 2020-07-10 13:07:09 +08:00 · 3210 次点击
    这是一个创建于 1417 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近跳槽新公司,坐久了就肩膀疼(右肩严重一点)。问题是我在之前的公司也是久坐时间也差不多并没有肩膀疼的症状,所以主要原因应该不是时间。
    变量大概是下面这些:1. 桌子高度变了 2. 椅子高度变了以及椅子靠背不太好所以我平时都不靠座椅(前两点好像可以归纳为坐姿) 3. 双屏脖子需要扭动
    想问问大家哪种可能性大一点,以及有没有什么缓解的措施,害怕真把自己弄成了劲椎病或肩周炎了
    45 条回复    2020-07-11 12:25:38 +08:00
    liyang5945
        1
    liyang5945  
       2020-07-10 13:20:40 +08:00
    疼,我是左肩,以前玩 FPS 游戏,左手放在 wasd 键上一玩就是几个小时,后来肩膀就出毛病了
    Pho3nix
        2
    Pho3nix  
       2020-07-10 13:21:15 +08:00
    会不会是开空调肩膀受凉了。。。我最近也是
    ooh
        3
    ooh  
       2020-07-10 13:24:11 +08:00
    我是左肩响
    Solace202
        4
    Solace202  
       2020-07-10 13:25:46 +08:00
    我左肩就是空调吹多受凉了,应该是类风湿,冬天那个疼啊,天天疼每一天好受过,冬天专门某宝买了护肩的一个东西,晚上睡觉穿着
    shikimoon
        5
    shikimoon  
       2020-07-10 13:30:55 +08:00
    我以前也有过肩周炎,后来调理好了
    killsting
        6
    killsting  
       2020-07-10 13:32:44 +08:00
    左肩,痛到不行,经常去叫人按。
    daguaochengtang
        7
    daguaochengtang  
    OP
       2020-07-10 13:36:38 +08:00
    @Solace202 护肩的是什么东西能细说下吗
    @shikimoon 怎么调理的,我刚开始,以前不疼的
    hitaoguo
        8
    hitaoguo  
       2020-07-10 13:41:53 +08:00
    工位底下是封闭的,导致无法伸腿很难受。
    椅子不够高,往后靠只能到肩膀,头没有办法受力也很难受。
    Solace202
        9
    Solace202  
       2020-07-10 14:04:33 +08:00
    @nikolausliu 某宝上搜个护肩,然后就有那种类似棉袄只不是只有上半身,就肩部以上,冬天睡觉穿着,盖被子啥不怕受凉
    azhangbing
        10
    azhangbing  
       2020-07-10 14:08:21 +08:00 via iPhone
    很酸但不疼 经常响
    yangyifan
        11
    yangyifan  
       2020-07-10 14:48:25 +08:00
    肩部以下一直很难受,已经疼到申请离职了。
    zyqzyq08
        12
    zyqzyq08  
       2020-07-10 15:04:25 +08:00
    空调吹了以后疼了。。。然后少开空调多摸鱼明显感觉没严重起来了
    angith
        13
    angith  
       2020-07-10 15:05:23 +08:00 via iPhone
    疼 好像有一年多了
    ResidualSoils
        14
    ResidualSoils  
       2020-07-10 15:07:37 +08:00
    疼,有段时间连着背疼,那时候打电话后背想针扎一样。
    ResidualSoils
        15
    ResidualSoils  
       2020-07-10 15:08:20 +08:00
    现在好多了,主要时不时拉抻。适度锻炼背部和肩部就好。
    YuukiIchika
        16
    YuukiIchika  
       2020-07-10 15:29:51 +08:00
    刚刚试了下把椅子调高,好多了
    xiaoliu926
        17
    xiaoliu926  
       2020-07-10 15:29:55 +08:00
    坐久了屁股疼
    FinnFinn
        18
    FinnFinn  
       2020-07-10 15:38:35 +08:00 via iPhone
    痛,还发麻发木,左肩
    Shriek
        19
    Shriek  
       2020-07-10 15:39:48 +08:00
    试试用泡沫轴放松下背部肌肉,可以直接躺在泡沫轴上滚一滚背部会好很多。
    Cielsky
        20
    Cielsky  
       2020-07-10 15:41:44 +08:00 via Android
    每天睡觉前和起床前拉伸,感觉好多了
    since1997
        21
    since1997  
       2020-07-10 16:20:51 +08:00
    @xiaoliu926 屁股疼是真的
    sherwin1995
        22
    sherwin1995  
       2020-07-10 17:13:51 +08:00
    我上班浑身不舒服,你们怎么就肩膀疼?
    opiviqo
        23
    opiviqo  
       2020-07-10 17:16:01 +08:00 via Android
    @ooh #3 肩膀响是怎么回事 我的也响
    toma77
        24
    toma77  
       2020-07-10 17:18:52 +08:00
    腰疼
    johnnyNg
        25
    johnnyNg  
       2020-07-10 17:20:12 +08:00
    腰疼,非常疼,都紫了,不知道是怎么了,犹豫要不要去医院看一下
    kaifang
        26
    kaifang  
       2020-07-10 17:21:39 +08:00
    坐姿问题? 之前坐姿不对,肩膀痛按了更痛,后来将显示器调高 + 靠椅 现在没遇到这样的问题了。
    XGF
        27
    XGF  
       2020-07-10 17:22:24 +08:00
    疼啊
    Jeffreylulu
        28
    Jeffreylulu  
       2020-07-10 17:25:34 +08:00
    上班不痛,玩星际痛,玩 R6,LOL 那些都没有这么痛。星际是那种长时间维持同一个姿势后,一动下来就很痛那种。
    m4d3bug
        29
    m4d3bug  
       2020-07-10 17:34:16 +08:00 via Android
    调高显示器+手肘能接近九十度即可破
    HolmLoh
        30
    HolmLoh  
       2020-07-10 17:37:40 +08:00
    我不是肩膀疼,我是胸口中间疼,每次扩胸或者按压的时候就会非常疼
    SmartL
        31
    SmartL  
       2020-07-10 17:57:11 +08:00
    @HolmLoh 我也是胸口疼
    IgniteWhite
        32
    IgniteWhite  
       2020-07-10 18:55:12 +08:00 via iPhone
    健身和瑜伽帮助很大
    iTenki
        33
    iTenki  
       2020-07-10 19:08:59 +08:00
    入了一个 hypervolt 更酸爽了
    valkyrja
        34
    valkyrja  
       2020-07-10 19:11:57 +08:00
    @HolmLoh #30 加一,不知道原因。。。
    scnace
        35
    scnace  
       2020-07-10 19:18:27 +08:00 via Android
    @Jeffreylulu 我也玩星际 我右肩疼 右肩到脖子这部分
    zjcpyc
        36
    zjcpyc  
       2020-07-10 19:35:36 +08:00
    不痛,但转动咯吱咯吱响。
    cabing
        37
    cabing  
       2020-07-10 23:03:28 +08:00
    最近开始了
    IzayakI
        38
    IzayakI  
       2020-07-10 23:19:39 +08:00
    我腰疼,还舍不得自己花钱换把好椅子,真™贵啊
    ooh
        39
    ooh  
       2020-07-11 00:39:35 +08:00
    @opiviqo 我这个是吹了空调然后睡一觉后变僵硬,去盲人按摩按了几次就响了,发觉不对赶紧去医院做了核磁共振检查,医生给我说没什么大问题,开了十几块西药一百多中药我没吃,然后一直就这么过来了,感觉要找专门的康复师才能解决
    Samuelcc
        40
    Samuelcc  
       2020-07-11 00:50:35 +08:00 via Android
    我是脖子疼
    shuangyeying
        41
    shuangyeying  
       2020-07-11 01:53:33 +08:00
    同样翅膀疼。
    ukuyu
        42
    ukuyu  
       2020-07-11 06:10:51 +08:00 via iPhone
    @valkyrja 肩膀脖子都疼,你们显示器到底是放的高一点还是矮一点啊 放的高一点好像对脖子好,但是对眼睛不好?
    qof3990
        43
    qof3990  
       2020-07-11 07:37:11 +08:00 via Android
    就是筋膜炎,非常常见。血流缓慢加受寒加劳损。休息保暖加运动是根本。也有药物治疗和理疗。针灸也很有效。加油吧,我已经疼了十多年了。好了又疼,疼了又好。总不能不用电脑。
    skywalkerfc
        44
    skywalkerfc  
       2020-07-11 11:02:27 +08:00
    我也是右肩痛,应该是这周加班了一周右手使用鼠标过多的原因
    JamesR
        45
    JamesR  
       2020-07-11 12:25:38 +08:00
    哈哈哈,只要天天去健身房,什么腰酸背疼都没了。
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   实用小工具   ·   1088 人在线   最高记录 6679   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 29ms · UTC 18:58 · PVG 02:58 · LAX 11:58 · JFK 14:58
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.