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bhbhxy 2023-07-04 07:29:30 +08:00  1
无根无极，太极
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woshinide300yuan 2023-07-04 07:33:26 +08:00 1
组装山地车，骑行，静态组，盆栽组。 可看可骑，减肥又健康，主要是不伤关节。（前提是相关姿势到位哈，似乎说了句废话，但在我看来，骑行的姿势是非常容易达到标准且可持续的。）
春夏每周 5 天会和朋友一起去进行 33KM 的骑行，身体没有任何不适的，我觉得泰酷辣。 |
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gpt5 2023-07-04 07:49:11 +08:00
前两年是扔飞盘，今年是踢村超。
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cydysm 2023-07-04 07:51:42 +08:00 via iPhone
拉丁
马龙德兰胜多帅 |
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tangyujing99 2023-07-04 08:06:39 +08:00 via iPhone
龙舟。近期热爆
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long1and 2023-07-04 08:35:52 +08:00 1
划船机
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typing 2023-07-04 08:38:32 +08:00 1
游泳
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Korto 2023-07-04 08:49:38 +08:00 via iPhone
玩溜溜球。
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gujuji 2023-07-04 08:53:05 +08:00 via iPhone
游泳，我关节也受伤了，医生说游泳
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JieGaLee 2023-07-04 08:55:13 +08:00
把身材练好，去舞蹈室跳女团舞，主打就是一个反差。
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fiypig 2023-07-04 08:55:28 +08:00
游泳蛮适合的，我最近在游泳，大体重也比较不会累
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Andim 2023-07-04 08:58:37 +08:00 via iPhone
腹肌撕裂者 教程 基本上脚不着地的
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caEsIum 2023-07-04 09:00:48 +08:00
桑拿汗蒸按摩
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lbllol365 2023-07-04 09:14:32 +08:00
E-sports ，压发甩狙爆头，泰库辣！🐶
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taotaodaddy 2023-07-04 09:17:59 +08:00
一般来说下肢关节或韧带受伤,运动就转移到上肢承受先,比如游泳,门球,高尔夫...
还有,一切轮椅运动都适合保护下肢,又酷,包括但不限于: 轮椅篮球,轮椅足球,轮椅排球,极限轮椅.... |
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morty0 2023-07-04 09:20:18 +08:00
电子竞技
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thfurior 2023-07-04 09:26:17 +08:00
游泳
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strawberryBug 2023-07-04 09:28:48 +08:00 via Android
游泳很好但是不酷。不伤跟腱还酷的我选棒铃
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strawberryBug 2023-07-04 09:30:20 +08:00 via Android
#18 棒铃主要训练的是上肢和腹背核心，b 站有视频可以搜搜看
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hokori 2023-07-04 09:33:03 +08:00
瑜伽 游泳
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jujusama 2023-07-04 09:57:52 +08:00
游泳
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wxw752 2023-07-04 09:59:14 +08:00
钓鱼
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wonderfulcxm 2023-07-04 10:01:07 +08:00 via iPhone
围棋
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Philippa 2023-07-04 10:05:23 +08:00
你要酷还是要运动，酷随意。运动还是要练核心/提升肌肉量/饮食配合 拿到 体力/健康/外形方面的 buff ，当然，那其实不怎么酷。
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killva4624 2023-07-04 10:06:51 +08:00
游泳挺好的，凉快
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bug403 2023-07-04 10:07:51 +08:00
其实要做到很酷的样子，，最起码是以年为单位吧，
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beixiao 2023-07-04 10:10:53 +08:00 via iPhone
游泳 骑车 比较合适
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tcpdump 2023-07-04 10:11:43 +08:00
太极 ，汗都不用流
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LaGeNanRen 2023-07-04 10:18:42 +08:00
@Andim 腹肌撕裂者强度太高了，新手容易用错肌肉发力😭
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Volekingsg 2023-07-04 10:41:30 +08:00
功能性训练，加强对身体的控制，酷不酷看练到啥水平吧😂️
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forvvvv123 2023-07-04 12:56:58 +08:00
划船机
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chamuyaye 2023-07-04 13:04:44 +08:00
游泳
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miaotaizi 2023-07-04 13:21:44 +08:00
不伤关节，不伤跟腱的，还比较酷
根据这三个条件, 我想到的是 翼装飞行 就是貌似有点废人??? |
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killmojo 2023-07-04 13:25:16 +08:00
攀岩
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mingxulin 2023-07-04 13:27:45 +08:00 via iPhone
自由泳，如果膝关节不好 不建议蛙泳
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coolfan 2023-07-04 15:54:56 +08:00
飞航模🤣飞穿越机
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yuningWang8 2023-07-04 16:15:31 +08:00
广场舞！做整条街最亮的仔！
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fields 2023-07-12 17:09:41 +08:00
做爱
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beval 2023-11-15 00:59:22 +08:00
有用、椭圆仪
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