电子洁癖如何继续生活？

[Funian]

我认为我是一个有电子洁癖的人，主要表现为：

1. 使用电脑时，开机后第一件事情就是打开文件系统，然后再进行下一步操作...如果没有做第一件事情，整个一天都不会在电脑面前做任何事情，直到第二天重复前一天的正确操作才能够恢复正常
2. 使用手机时，更新系统和商店应用的前一天，会保证手机当天处于“静默”状态(不要接收信息提醒和电话等通知类信息)，如果当天有短信或电话进来，更新操作的会等待下一个周末再进行，这种状态导致我的精神高度绷住，严重影响到我的精神状态，以至于生活无法正常进行(周末会一整天在家，准备这件事情)，无法投入到其他事情上。

......

以上两个方式，给我的生活带来了无法估量的焦虑和压力，全然不知道如何继续生活下去

[vruzo]

第一点为什么要等到第二天呢，重新关机再开机无法接受吗？第二点，直接禁止系统更新和应用更新无法接受吗？

[geelaw]

什么叫“打开文件系统”？文件系统是操作系统提供的抽象，没有打开关闭之说。

第二点感觉不是“洁癖”可以描述的，看起来是比较严重的“强迫症”。如果非常严重应该看医生，网上求医问药效果不好。

[Vindroid]

这不叫洁癖，这叫强迫症，看描述还是很严重的那种，已经影响正常生活了，建议就医

[cuicuiv5]

治好第二电的方法就是买个便宜二手手机, 然后你就会发现你用的特别舒心, 一点强迫症都没有了

[cbythe434]

找梵谷做一下心理疏导

[rap16]

去看下心理医生吧，我感觉你这都不是洁癖问题了

[szl06dl]

你这属于精神疾病，建议就医。

[YJMe]

1
OP 说的 “文件系统”，是否指 macOS 的一个 “FInder” 窗口？，或者 Windows 的 “此电脑” 窗口？，或者某个软件的 “工程/项目” 文件？

2
我也有这样的强迫症，但和 OP 主刚好相反：电脑手机，从不让系统和 app 自动更新，等我有空，去查看，可能稍微看看更新了什么，才会手动更新。就是强迫自己要主动知道这些更新，不想让后台就那样默默何随时更新，而我不一定知道。（一些太频繁更新的 app ，我可能过两三周才更新一次）。

我觉得 OP 可以试一下让自己心境放松点吧。
我的强迫症好像应该是：强迫自己要过得自然，舒服，强迫自己不让太多外在的事物来强迫自己。有点绕哈哈😄

[JinShu]

生活还是太闲了。。

[fxxkgw]

建议饿几天（认真的）

[mandex]

第二点我是没有看懂的，为什么啊🙉

[Terry3366]

宛平南路 600 号欢迎您

[leloext]

建议看看心理医生，很认真说的。

[yolee599]

已经影响正常生活了还是快点就医吧

[Nilus]

建议看心理医生🧑‍⚕️

[darkengine]

第二个，不要更新系统和应用商店可破

PS：确实要去医院看看心理科，不是开玩笑

[datiewang]

这不是洁癖，是强迫症

[topqrh]

这是病，得治😯

[nzynzynzy]

建议干两年非 IT 的工作，不然越来越严重可不好。

[JeffGe]

你这个电子洁癖和我理解的完全不一样…

[mohulai]

我就问你这“洁”在哪了？？？
每天在 V 站见一个奇怪的人 1/1.

[ruyiL]

这是强迫症吧

[ihuotui]

穷一点就行了，你不缺钱不用太多工作。有钱且闲

[shawn4me]

建议就医

[pppanda]

[我这种算强迫症吗，可以讨论下 - V2EX]( https://v2ex.com/t/930104#reply23)
感觉楼主是要去看看医生了

[Tadaima]

你这算有点严重了 同意楼上征询医生建议，看看执念的根源是什么

[zictos]

是强迫症，不过很多人说看医生，其实看医生一点用都没用，医生自己都没经历过。
基本只能靠自己，你必须接受这个世界的不完美才行

[qeqv]

啊？为什么你这两点我都没看明白啊。
1. 打开文件系统是什么意思？不妨说具体一点。
2. 为何更新系统火软件前要“静默”？

[BeforeTooLate]

就医，和洁癖关系不大。心里方面问题，去三甲医院咨询一下看看。

[Mikawa]

看了下 OP 的上个帖，如果是真的，要不看个医生吧。另外，打开文件系统是什么...

[hellodigua]

OP ，针对第 1 点我有个疑问，如果工作中有紧急需求，那么也不会去做吗？如果是的话那可能真的是强迫症比较严重，需要去医院了；如果不是的话，那感觉还是太闲了，建议找点事做

[slowman]

去找个写 app 的工作干几天
然后你就发现你安装的 app 都是草台班子写的. 都是屎山代码充满了 bug

[flavoury]

我以前也有点强迫症，总觉得软件卸载不干净，影响电脑运行啥的。后来没空管这些了，忙起来了啥事都好了…

[ovtfkw]

还是工作太闲了

[kaedea]

强迫源自焦虑，焦虑源自贫穷。

[revival83]

我自己就是强迫症+焦虑症抑郁症
以我的经验是你看两本数《走出强迫症的泥潭》《焦虑症的自救》这两本书就够用，不用看森条疗法，强迫症的泥潭就是森田疗法的精华，如果实在不行去医院心理科开一点儿辅助的药，但最终还是要靠自己看书学会接纳，我现在就是看书+服药，感觉有用