建议找教练，或者找练得好的搭子。1L 说的找健身工作室也是很好的选择，乐刻的教练平均水平一般，而且也不建议你半夜自己去。

主要是纯新手尽量不要自己看视频或者看书练。对于一个完全没有健身习惯的新手来说，发力位置，动作等几乎不可能做正确。即使是固定器械也是一样。哪怕就是个固定绳索划船，也很容易练到手臂上或者其他什么地方。比如你想强化下背部力量，但屈髋能力很差，那你练个腿都会重量全压腰上。

最麻烦的是你这么练自己是没感觉的。你的运动模式都是长久以来自己养成的，没人在旁边看着很容易就套回自己习惯的模式，哪怕它是错的，也很难纠正。

不管是哪个平台，优先考虑有没有，或者有多少你喜欢的游戏。

PS 有会员，目录里的都能玩。你可以开个二档以上的体验一下。
Switch 的话就只能租游戏试玩了。
就算不考虑 PC ，你也可以看看 Steam Deck 。不过这设备比 Switch 要大一圈，而且更重。个人认为只适合在家或者固定的地方玩。
XBox 也有会员，能玩的游戏比 PS 还要多一些。

不管是 PS ，还是 XBox 或者 Switch ，所有的数字版游戏只要购买了，就可以在你账号登陆的情况下直接切换。

你可以先去看一下 PS 和 XBox 的会员游戏目录，有没有你看起来感兴趣的游戏。然后去找个直播看看游戏大概是什么样的。然后选一个你感兴趣游戏比较多的平台，租个设备。自己开一两个月会员体验一下这些游戏。

很多人对游戏其实没有太大兴趣，玩两个月也就劝退了。如果能玩下去，觉得有意思，再买主机就行。其实相比游戏来说，不管是哪个平台，主机本身的投入都是占比最低的。你买几个游戏就差不多主机的钱了

Switch 就没办法了，除非你去用破解，不然没什么可以体验大量游戏的方法。Switch 的会员送的是 FC 游戏，估计你也不一定感兴趣。

MFC 创建的时候就可以选新的 office 风格了吧？

实在不行你可以 webview2 ，相比 Electron 能省点地方。

@enihcam 不得不说，DinD 真的是神坑，一层套一层，一坑套一坑。

已经痛了没办法，你不做根管最后烂到下面就是根尖炎，那个时间长了更麻烦。
我前段时间北大口腔做的，差不多全下来就是 2000 左右，不过我两次就行了，本来那个牙的神经就已经死的差不多了，所以没有第二次清理，就直接填充封闭了。

牙冠应该都没法医保。但你应该可以自己选差一点的材料，全陶瓷的大概 5000 左右，但如果做金属的好像就 3000 。不过据说是对牙龈有些影响，而且你以后做头部 CT 会有伪影。

不过只用一侧咀嚼并不是很好，牙齿单侧磨损影响咬合不说，你下颌关节受力也不平衡了。而且你只用一边咬，这一侧肌肉强化了脸就不对称了。尽量还是平衡一下比较好。

二次封装的，你可以搜一下 Sysprep
Windows 本身就带这个功能，你找台机器装上系统以后，再装好软件，然后把系统打包重新封装。这样封装出来的系统可以部署在任意硬件上。
然后你就可以弄个 WDS 服务器，把这个镜像弄上去，客户端支持 PXE 的话，开机就可以部署上去了。

实际上如果你那一堆机器硬件配置都差不多，可以试试硬盘克隆，没准也能用。但如果你要保证系统标识什么的都是新的，那重新封装一下是最方便的。

iPad mini6 换成了 Y700 2023 ，mini6 给家人用了。
如果你平时有固定几个 App 用，或者有固定用途，比如只拿来看书刷剧玩游戏，这平板还挺好的。
但凡你需要更多的接触系统，比如当个大号手机日常带着用，那就还是算了。
这系统属于稀烂级别的，能跑，是个安卓，仅此而已。不然也不会有那么多人拿来刷 MIUI 了。当然广告要比 ADUI 少很多。

我是只用那么几个固定的 App ，而且家里老人需要个小尺寸平板，所以 mini6 给他们了，我自己用这个也行。至少性能，外放音效，屏幕方面比 mini6 强。而且可以插 TF 卡，你觉得容量不够自己买就是了。
有两个 type c ，一个侧面的当你放在支架上的时候充电很方便。

另外你要买的话可以咸鱼看看，应该是降了不少了。

你看一下 log ，看看是不是冷启动了。Log 里面会有 Init Duration 。
不过就算你不停的 ping ，也不能保证它不会冷启动。如果那个可用区负载过高，你的 lambda 也可能被负载均衡搞出去，一样会冷启动。

如果你对这冷启动的时间很敏感，可以试试 Provisioned Concurrency 。或者干脆就用 EKS ，不要用 Lambda 。

这个运动量无论你是想要增肌，减脂，还是想要保持一个健康的身体状态，都基本没什么用。你的身体很快就会适应的。

先想清楚你运动的目的是什么。
想要强化心肺能力，就快走慢跑。
想要让自己身材好看点，或者降低以后骨质疏松骨折等风险，那就去做阻抗运动。
想要减肥就控制饮食。

作为参考，我个人就只是 “保持运动的习惯”，每天都要运动一会。主要是个三分化的健身计划，不过中间穿插了更多的休息日，这些事件会看身体状况去跑步，骑车，或者单纯的散散步。
计划也不是定死的，觉得身体状况不好那就休息，整体往后延。

@KKLeon 火锅一般是肉片，手切鲜羊肉也不错。也是一样要求，羊肉要好。
机器切的那种肉片就算了，质量没法保证不说，口感也不太行。

手把肉主要是肉块，和肉片还是不太一样的。主要是非常的鲜，而且肉块吃起来很过瘾。

买点好的羊肉，做手把肉。
弄个大锅放点水直接煮，放点盐，葱姜就够了。其它什么都不用放，非常简单。
吃的时候可以蘸韭菜花或者蒜蓉辣酱。

只要你羊肉够好，这就非常香。而且无论是肉还是汤，基本没有膻味。
推荐你买内蒙的羊，鲜肉最好。冬天一绝。

12 年北京，4500 。第一个的工资发到手以前全靠烤玉米顶过去的。

@memoryxy 如果我没记错的话应该不是，你可以下个试试，看看开了微信或者 mstsc 它的 hook 还在不在。

PowerToys 用的是键盘钩子，其它会挂钩子的软件都可能导致它的键盘映射功能失效，包括但不限于微信等等。

你可以试试驱动级的键盘映射软件，或者干脆换个支持 VIA 等固件的键盘。

从原理上来讲，空调那种热泵是效率最高的。当然前提是你的空调制热时用的是压缩机，而不是电热丝。
但空调效果不好主要是一般的挂式空调挂的都比较高，吹出来的热空气都飘在上面。你找个电扇或者空气循环扇对着吹效果会好很多。

其它用电加热的效率都差不多，都不会比热泵更省电。

空调的热泵唯一的问题就是外界太冷的时候它可能不会工作，但你南方应该不存在这个问题。

C# + WebView2 ，前端一套写界面，后端直接就是个 webserver 。
这是前后端开发都最简单的方案。

至于加密和破解，这就是个成本问题。如果你只想上个难度，那代码混淆也就够了。非要硬搞的话就上基于虚拟机的解决方案，但个人觉得压根没必要。你一个行业内部软件，除非做得特别好，别人不用不行，或者技术独特，算法非常好。不然没那么多人闲的去反编译的。
然而算法你最好用专利保护，光靠代码也是防不住的。

@Mithril 很多防火墙会带这功能，但公司人比较多，流量比较大的话，都会单独设置行为管控。
基本没人拿路由做这个事的。

@tool2d 一般行为管控都是防火墙的功能，并不归路由管。

这么大的访问量还要用 lambda 吗。。。
你们这账单老板也觉得能接受？