必要性是没有的。
空腹跑挺好的。

检视来自外部的“人生建议”容易，

那，头脑给你的指示，你检视过吗？

@denghp3 哈哈，是说我吗？
学人下了功夫做学问，值得尊敬。
但若比较个人的观念看法，不同意，不喜欢，不是很正常吗？

吃。
每天一颗。先吃蛋黄。
享受。
有时吃两个，但不会吃第二个的蛋黄。
但不吃也没有依赖。

@ChrisFreeMan 直接去 读 道德经 庄子 呗

我读过 许地山的 道教史 实际讲的是道家思想，可以去对比了解一下。 不过许地山本人信奉的是基督教，对道教思想的解读虽然不着什么基督教的痕迹，但也未见高明…

谁写的？

的确，道家有大智慧。尤其是其形而上的部分，宇宙观，对人性的洞察。

可统治者喜欢法家和儒家，因为儒家学说洗过脑的，最好统治。法家则最擅长统治，甚至把道家的讲的无为扭曲成了愚民的帝王术，卖与帝王家。

秦始皇重用法家而起家，却不尊儒家而早亡。从汉代时，帝王们发现了统治密码，外儒内法。

道家劝统治者别瞎折腾，其实不受统治者欢迎。后来道教与佛教相争，倒是干出过和统治者媾和一起灭佛的事儿…

多读读道家挺好。远离道教。

在身体可承受范围内，接着跑…

@charlie21 看的电子书…
我是微信读书的重度用户

接触的话，是加入了一个共读群…每月不同的选题共读…这对我来说，是有意思的方式。

@ssjmhyvi #44 给你提供个 16-8 断食和运动的案例

我一般是不吃早饭，吃中饭和晚饭，偶尔只吃晚饭。

我的运动一般是在早上，也就是空腹十几个小时之后。跑个半马一点儿问题也没有。

当然，每个人的习惯和身体状况不同。我的状况仅供参考。

你觉得能就能

一事有恒，万事渐振。

我 37 岁开始每天跑步，到今天跑了 7 年了。脱胎换骨。



我的跑步周记： https://conge.livingwithfcs.org/category/#%E6%8A%98%E8%BF%94%E7%82%B9

我的跑步主页： https://conge.livingwithfcs.org/running_page/
我跑步手动记录 github repo： https://github.com/conge/RunningStreak
我的 Strava 页面： https://www.strava.com/athletes/57680242

为什么要反驳？
若不在一起生活，那他活他的，你活你的呗。
若在一起生活，你这老憋着个劲儿要争长短高低的，也早晚得分家……不如就拿出行动来，他活他的，你活你的呗。

因为你只记录，并不去用它们。

如果你能想办法用到它们，就会回顾了。

不用。
我每周跑一个半马
不喝。
正常吃饭，就不会缺电解质。


我只有在断食 24 小时以上的时候，才会补充电解质。但也不喝市售的电解质饮料。如果想喝，可以自己买点儿粉，自己配。

定义环境比较好是什么意思

感觉你是需要交朋友

@MyronKit 跑姿的矫正，不是一蹴而就的事，一般的训练课程都得有十周。也即是两个半月到三个月有意识的改变，之后还得在日常跑步中强化实行。

不管你的配速目标是什么，正确的跑姿都会减少伤病的发生。

而且，跑姿对了，配速破五也不是什么难事。

@iloveoovx 莫与人争。未到醒时，你敲锣也没有用。

@hagerhu 你的持续创造也很厉害。

你已经非常自驱、自律、自省、自由了，希望你能时刻切身的感受到这一点。

跑步一天没落下：看了看自己的上半年的跑量，854 公里。也还行。
冥想一天没落下：有时每天做不止一次
日记有几天没写
健身也有几天没练
每周两篇博客文章：一篇跑步杂记，一篇写育儿杂记
阅读量保持的不错，开始刻意的在读完一本书之后发布个短评，每月集合起来发个月读帖。参加了个共读群，扩大自己的阅读视野……以后会对共读的书写写读书笔记。
开始有意识的学着与人交往

继续在潜意识里整合自己的所学，所思，所想

工作有一段时间完全停滞。目前重新启动。

挺好。