币圈都没跌这么狠过。
跌 30 倍都值 3000 万。

@zhensjoke 有证的才 50 万？差价这么点你还买小产权的？！
能贷款溢价就差不多值 20 万了。
我还以为差价在 3 倍。

佛教的世界观也很有意思，自杀后是得不到真正的死亡的。下一世会因为自杀更痛苦。
原始佛教的修行居然就是为了能得到真正的死亡。
不过如果只想调好抑郁症，不用修到这么深。

试试去禅修吧，周围不少人有抑郁症的去禅修调好了。

同改用 OneNote，一年多了。
浏览器剪藏插件比印象笔记好用。

赶紧去看看吧，周围 2 个朋友因为年轻时不注意胃疼，现在得了胃癌了！

@seashell 谢谢，这是帖子里最靠谱的回答了。

@passerbytiny 😄这习惯确实不好，这个另谈。

@Tink
躺床上主要就是休闲了，刷刷知乎、b 站。
想象一下普通笔记本用不了触摸板的感觉。

虽说可以直接点屏幕，但定位太粗糙了。

哇，难道你们都很少躺床上用笔记本？
我觉得这场景很常见啊
https://imgur.com/o9GMe62

@Tink
@66beta
侧过来就是 90 度竖着，即使旋转锁定为横屏，键盘也是自动失效。

@geelaw 晕，这场景不是很常见么。
我最初一度认为是 surface 坏了，😓

终于修复了，现在是晚上九点多，刚发现好了，插件挨个出现了。

对了，当时臀桥只锻炼了半个月，还是隔天做的（因为是肌肉训练，要求必须要休息 48 小时）
就是说，一共只做了大概 7 次！
一开始好像是 20*2 组。

虽然只有这么点运动量（可能每次都不超过 10 分钟），但能明显感到腰后脊柱的肌肉不一样了。

臀桥。
我大概 15 年开始腰疼，当时生理上倒不严重，崩的是心理。
后来疼痛一直持续，无意中锻炼臀桥。
当时是锻炼《囚徒健身》，不是为了治腰。瞎猫撞见死耗子吧。
每天做到 50*2 组，腰疼居然消失。
而且这几年又陷入偷懒，再也没有锻炼过（如果一年几次也算锻炼的话），但从 15 年以后再也没有疼过了。

=====大概原理=====
我这几年也遇到不少腰椎间盘突出的，发现都有个共同点：腰肌乏力。
有一个最典型的案例：一哥们喜欢锻炼，几乎每天作平板支撑，俯卧撑。居然也腰椎间盘突出，而且很严重。
后来我分析才发现，他几乎没有任何一项运动，能锻炼到腰肌！
而且，单方面加强腹肌，从没锻炼过腰肌。恐怕对腰椎更糟糕！

现代健身确实极少能锻炼到腰肌的。
不过中国最传统的锻炼中，有种方式很在意腰部力量的锻炼，就是“桥”！
而臀桥，太容易做了，所以《囚徒健身》把它列为第一式（就是最基础最基础的）。

ps，《囚徒》还有个运动对程序员也很好，这个是锻炼背部的。很简单，就是“引体向上”。
我当时在知乎还写了一个回答，叫“程序员如何远离亚健康”，赞数最高的那个匿名回答就是的。

在 v2 遇到这问题 N 次了，

知乎里有一个案例，也是房东耍赖拒绝退押金。
解决方法非常简单，法院起诉，只花了几块钱。审判时房东怂了没来，自然胜诉。执行就更没难度了。小流氓都只是嘴狠。

https://www.zhihu.com/question/264021021/answer/282876061
（有哪些你以为“举报了没用”但实际上有用的事情？）

中国人有个很奇怪的习惯，经济问题喜欢去找警察。
其实起诉很简单，行贿成本也远高于房租押金。
至于担心执行难，如果有机会，让对方跟法院赖账更好，为了几千块上老赖黑名单，对方损失更大。

你这是知识太多导致的。
（开个玩笑，莫介意~）

腰肌劳损用 [臀桥] 锻炼，亲测对腰效果非常好。
尤其适合 mm，还可以练到臀。