病假 20 天后重新上班，整理下思绪，整理下心情

[xiaojunjor]

个人今年 28 岁，这个岁数任何行业的人来说，都可以说是黄金年龄，程序员也不例外，没有刚入行时的青涩迷茫，也不会像所谓的 35 岁之后成家有妻子之后的泄气没有拼劲 我一直觉得最近半年我成长的特别快，一年前交了女朋友，头半年陷在爱情的甜蜜中，天天无心工作。之后考虑了之后的生活，结婚成家买房等一堆天文数字压力也随之而来，所以最近半年也着实努力了很多

首先，把丢了快一年的看书学习捡了起来，虽然有压力，但是感觉心静了，能看进去了 其次，对工作的热度提高了，之前随着对项目的熟悉，以及项目的越发稳定，逐渐对新增的业务起了糊弄了事的心思，能不干则不干，能简单则简单。最近半年重拾了一下刚接项目的拼劲，新增业务详细分析深思熟虑，该优化的优化，该重构的重构，该封装的封装。 再次，之前提过一次加薪被拒，最近半年主动跟领导沟通，可以接新的项目，同时也希望加薪，如愿

当然，随之增多是加班，本来所处的是个小公司，一周下来加不上一天班，而且如果浑水摸鱼，那一周所需的工作量大概也就 3 天就可以完成，可以说无比轻松。而随着老项目的优化，重构，新项目的赶工，我加班逐渐增多，从最开始的一周两天 99，到三个月前的一周 3 天 99，周六 96。

而从一周 3 天 99，周六 96 开始，我的后脑就越发的疼，之前感觉就是新项目周期太赶，压力太大了导致的，所以不停的补觉，晚上基本回家躺一会 10 就睡，周日一天在家能睡一下午。确实，睡眠增多之后头痛减轻，但是每天还是会有，尤其早上刚醒头疼的厉害。

11 月初，具体哪天忘记了，早上刚醒感觉眼前好模糊，有三根黑色的羽毛一直在飘，我用手擦了擦眼擦了擦脸，还是在，才反应过来是眼睛的问题。我跟对象开玩笑，要是我瞎了你要不要我？我俩嘻嘻哈哈的没当回事，想着等 12 月末新接的项目正式完工了再去医院查一下。

11 月 6 号，头疼的不行，大概是近三个月头疼中最厉害的一次，而且伴随着低烧。我到了公司实在坚持不住，请了半天假，去了医院，当时没有确诊病因，但是大夫说了双眼视盘水肿，一般由内科病引发，建议到内科住院检查

11 月 7 号，换了家医院检查，同样，建议住院

11 月 8 号，回到第一家医院，转内科，量血压，高血压，验血验尿（尿蛋白 4+，潜血 2+，肌酐 275 ）。大夫直接开单住院。

11 月 11 号，正式住院，没几天大夫就确诊，慢性肾衰竭 4 期，肾小球肾炎 3 期引发高血压，长期高血压导致双眼视盘水肿。 刚开始我还挺开心，能歇几天，内心觉得小问题，调养调养就好了。没想到，大夫直接说了肾衰竭 4 期已经接近透析，现在只是保守治疗。

当时啥心情我也不知道，我对象在医院哭了两天，我天天就是打游戏，也不知道干啥，总觉得人生大概就这样了，到头了。

11 月 18 号，出院。 结果：一天大概要吃 30,40 片药。然后不能吃盐不能吃油，每月复查，每季度或者每半年住一次院。用大夫的话说，肾病治不了，只能延缓。

在家待了一周多，把检查结果全部复印出来，家里托人托关系找了一个所谓的专家，把结果全送过，希望能得到一个比较的轻的结果。最开始，我也抱着这个希望，不过缓了一周多，好像也看开了，总感觉，都行吧。 如果定下来这样，那也没啥，也就是少活几年也许十几年二十几年。如果是误诊，那真是重获新生的感觉。

最开始总感觉人生的计划一下都乱了，没计划了，剩下的日子就剩下苟活了。 最近几天渐渐理了理思路，感觉还没死，貌似还有挺多事能干，班还能照样上，代码还能照样敲，游戏还能照样打。就是好吃的不能敞开的吃，另外，药钱真的太贵了，生活质量瞬间下降了一个档次。

可惜家里条件不好，不然还真想辞职了出去走走。

最后奉劝各位 1.多休息 2.勤体检

感谢大家的祝福

看了一部分 V 友的回复，想起来确实保险也很重要，我之前也没有这方面的意识。不要觉得年轻还用不到，这个东西等用到的时候就买不到了。

所以在经济条件允许的前提下，趁早买点保险，确认好理赔条件，如果真发生什么了，最起码经济上不会太大压力。

[IMCA1024]

多休息是一定 ，现在上班 一段时间就走出去歇歇

[liuzhaowei55]

活着的人生活总是要继续。
兄弟，加油。

[xiaojunjor]

@IMCA1024
@liuzhaowei55
程序员身体出现问题的有很多，之前一直没当回事。发生在自己身上才觉的这么真实，各位共勉

[ghostwwg]

加油。

[nullboy]

分手了？

[whasyt]

请问肾衰竭有什么症状？

[mrz3333]

比楼主大一岁，你给我吓到了

[xiaojunjor]

@whasyt 肾病没有早期症状，只有通过验血验尿能够看出异常。等到出现症状了都是并发症，也就是比较严重的时期了。我的并发症是高血压

[xiaojunjor]

@nullboy 万幸还没有，但是对于感情能不能维持下去我心理也是个问号

[Caijl]

高压持续下，身体极容易出现问题，保重!

[salamanderMH]

血肌酐高是肾病的征兆。

[whasyt]

@xiaojunjor 请问下楼主身高体重？
感情好好相处就行，不要太丧

[onionKnight888]

我大学有个同学就是慢性肾炎

[angryfish]

肾病早期有症状的，比如特别容易疲劳。

[xiaojunjor]

@whasyt 我个人偏瘦，体重住院前 127，现在 122。身高 174cm

[xiaojunjor]

@angryfish 这个会有吧，我忘记了，可能还会有免疫力下降

[angryfish]

我也是肾病二期，大家注意身体吧。

[murmur]

@whasyt 早期肾衰没有症状，有症状的就得透析换肾了

[prccn]

楼主有没有复盘一下过去有没有什么不良的生活习惯呢

[Hopetree]

楼主的这个跟工作强度和压力应该是有直接关系的吧，真的没有考虑工作换一下？不为自己也为女朋友和家人啊，如果是其他病症我觉得跟工作可能无关，但是这个，我觉得真的有关，工资都用来看病了，不值。。。。。。。

[jinksw]

楼主你现在还加班吗

[shihty5]

996 就是万恶之源

[ghostsf]

所以这病跟工作有关？

[xiaojunjor]

@prccn 我觉得我大多数的不良习惯都是大学时期，那时候天天通宵打游戏。工作之后反而规律了很多，最近两年我还比较注重偶尔的锻炼。如果说最让我觉得后悔的，就是没有坚持每年一体检吧。
当然，加班，熬夜可能是诱发原因之一，但是我觉得这个只能算是很小的一个原因点。我的体质从小就偏差一些，只不过工作之后不常生病，导致我对亚健康的身体太自信了吧

[murmur]

@ghostsf 起因不明，只知道哪些因素会加速病情进展，然而熬夜加班这些本来就对身体不好

[oscer]

健康是 1，其余是 0

[xiaojunjor]

@Hopetree 我想过换工作，但是改行不现实，我现在也很需要现在薪资提供看病费用。跳槽，体检一关就很难过去，即使小公司没有体检，也很难保证工作环境比现在得强。
@jinksw 不可能了，从今以后不可能再加班了。
@ghostsf 跟工作性质没关系，跟工作压力，个人体质，个人的日常生活习惯有关吧

[ddzzhen]

少吃外卖，早睡早起，多喝水多运动，注意身体

[levelworm]

哥们还是得注意身体，还没到透析那一步，应该还有办法。我觉得是不是平时生活习惯也不太好？

[vivivo]

看完也是五味杂陈，祝好吧

[xidaduo]

祝好，加油！

[tdtdttdd]

不会不打游戏吗？

[xiaojunjor]

@levelworm 可能大学时期玩的太凶了，就出现初期症状，然后这么多年一直没发现，才发展到现在这地步
@tdtdttdd 游戏不可能不打的，哈哈，现在只有天天打回游戏能让我觉得快乐了，别说，病了之后心态好了很多，输赢无所谓了，哈哈

[xiaojunjor]

感谢大家的祝福
也希望大家引以为戒，多多注意身体

[JamesR]

@ghostsf #23 看楼主文字，是少有的理性之人。顺便一说肾病可治，办法也很多，边恢复身体边治病要紧。
看描述应该跟加班关系不大，肾病和高血压跟遗传关系很大，总结下经验就是没有一年一次体检，早发现早治疗。

还有一个就是平时不管有病没病，众 V 友要有每隔一段时间测血压的习惯，高血压非常常见。

[levelworm]

@xiaojunjor 不厉害的话是不是要健身起来了。我现在过三十五了觉得身体也不太行了，和十年前真不一样。二十八的时候我记得也觉得和二十出头不一样，一个个门坎跌下来。
看了你的帖子吓得我赶紧测了下血压。。。

[chippai]

祝好，还是要说一下，工作不是主要问题，压力大才是。被迫 996 的一定要注意这点，多压压工时、划划水，自己学习，多调节心理压力，会轻松很多。心里实在过不去的，还是早换工作吧。

[Anshi]

祝好，心情不好的时候，选择多出去走走，看看，也许会有不一样的体验。

[LiuSha]

干这行还是得注意休息和运动啊！身体健康太重要了！

[luo1215]

我妈透析十年，就是现在年纪大了，腿脚不利索，其他还行。
透析费用不是很高，报的很多。
保持好心态，有钱了换个肾吧。

[zhangferry]

我爸 CKD5 期（慢性肾衰竭 5 期），11 月 2 好做的肾移植手术，30 号刚出院，这里跟你简单说下对这个病的了解。

CKD4 期一定要重视！！ 一定要重视！！ 一定要重视！！强烈建议楼主别在工作了，回家修养个一年左右，健康比什么都重要。要不惜一切防止发展到 CKD5 期！

这个病再找专家也不会起太大作用，我爸在解放军 301 医院，武警总医院，治肾病最好的北大医院都看过，结果还是没有遏制病情发展（当然有一部分原因是在饮食上没有严格把控）。这个病不能根治，只有调理，严格控制饮食。

慢性肾衰竭一共就 5 期，第五期又叫尿毒症，发展到这一步只有两个选择：透析，肾移植。

透析又叫血液净化，因为肾功能基本丧失了，无法排除体内毒素，需要通过仪器把身体内血液过滤一遍。每次透析大概需要 4 小时，每周 3 次（基本就是做不了什么事了），每月费用在 1 万左右。透析可以保命，时间长的可以通过透析维持 10-15 年，这个要看后期保养程度。但透析也是有副作用的，时间久了（大概七八年之后）会大概率出一些并发症，心脏问题，其它器官问题。

第二种方案就是肾移植，它的优势就是会比透析提高生活质量，后期依靠排异药物就可以了。而且现在肾移植手术已经很成熟了，很多三甲医院都可以做，主要问题就在于如何快速等到适合自己的肾源。这个要提前准备，一般排队等肾源都要 2 个月到一年左右，这个间隔期还是要通过透析维持。肾移植手术花费，在河南 30 万左右，北京 55 万左右，其它地方不知道。肾移植也不是永久的，根据自身保养情况，移植肾可以使用 10-20 年。后期如果移植肾无法使用可以选择透析或者再移植。

[xiaojunjor]

@zhangferry 感谢。我现在饮食控制上实在是个太大的挑战，水煮菜我现在吃一口就想吐。。。

[gevuz]

不知道，该说啥，祝好！不能放弃加油哦

[onice]

我体检的时候，肌酐比正常值高十二个点，其他指标正常，最开始怀疑是肾病。
去华西医院找专家看，专家诊断 CKD 二至三期。开了药用炭片和治疗慢性肾衰竭的药。
不过我一直没当回事，药吃了几天就没吃了。医生让吃一个月再去复查。
看到楼主的帖子，我不得不引起重视了。
愿自己和楼主安好。

[lzj1991]

看完之后心情有些复杂...年纪相同，经历过 2 个月左右的 996，最凶的时候连续三周连轴转，当时也隐约间觉得头疼视力下降，每天觉得很困很疲惫，后来觉得长久下去身体可能会出毛病，于是裸辞了。可能别人觉得抗压能力弱，但我觉得适合自己才好，超过了自己能够承受的程度，可能会出现问题...祝愿早日康复吧！

[xiaojunjor]

@onice 一定要重视，这病最可怕的不是病，是到后期就不存在治疗的可能性了，只能一天天熬着。所以你这种早发现的一定要重视治疗，应该可以维持一个很好的身体机能，不会再发展。千万別轻视

[judeng]

@xiaojunjor 楼主加油！别放弃，别灰心，现代医学发展的非常快！
弱弱问句，lz 体重高吗？

[Ehend]

@onice 不是打击，貌似慢性肾炎不管几期都没办法根治，只能延缓，你这样随便停药简直作死。相当于加速向四期发展。。。

[xiubin]

这个普通的体检可以发现吗, 比如公司每年的体检? 还是说要专门去做某项检查才可以呢

时不时会感觉累, 常年耳鸣, 然鹅去医院医生都是说压力大注意休息...

[xiaojunjor]

@xiubin 不太清楚具体查的是什么指标，但是验血验尿费用只有 200 左右，应该不是什么特别检查

[Ehend]

@xiubin 很简单，就是验血验尿，医院一般叫肝功能和肾功能，费用低，我每半年验一次

[xiubin]

@Ehend #51 普通的验血验尿就 OK 吗?


@xiaojunjor #50 本来不想说祝好的, 因为上月家中老人离世, 就怕别人说节哀, 一听见就差点泪奔. 但是过去就好了

加油💪!

[Ehend]

@xiubin 恩，如果想显得专业一点，对医生可以说想验肝功能和肾功能

[wangkai0351]

@xiaojunjor 由奢入简易有简入奢难啊，健康的东西通常都不好吃！

[wangkai0351]

@wangkai0351 更改：由俭入奢易，由奢入俭难！

[xmge]

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

加油～～～

[imn1]

什么企业这么好？没有劝退你？
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写完这句再重新阅读了一遍，这场合不适合开玩笑，抱歉

老弟多保重，成家后要多考虑自己健康和家人，如果可以，换个不用那么拼，能多开心过日子的环境吧

[sweed7]

肌酐是说的那个肌酐(酶法) 简称 Cr 参考范围 62-106 吗，周五刚去抽血检查，看化验单上有个肌酐的项目

[IGJacklove]

祝好，看来以后不能熬夜了

[xiaojunjor]

@sweed7 对，是这个，血清肌酐

[fank99]

早睡早起。身体好

[zhibin]

看完心情复杂。
程序员都被 996 给毁了。大好的青春。

[monkeyfx]

深有同感，工作强度大，身体透支，感觉生病也是早晚的事情，明年跳槽

[ty89]

不知道成天吹 996 的那帮奋斗逼们看完作何感想

[LuffyWong]

生活已经不再是开心快乐地活着了, 莫名悲伤 每个人都说身体最重要的,往往大部分人都会迷失,包括我自己

[xiaojunjor]

@imn1 感谢。说起来尴尬，半年前我还想着再拼一年就跳槽，现在反过来怕公司把我辞退了

[whitegerry]

看头像惊了一下，跟我妹微信同一个头像。。

[hanyceZ]

没刷完就想评论了。我上个月才去入职体检，两次报告都是显示谷丙转氨酶偏高，高了 10 几左右正常 45，我一般 60。问了一个医生朋友说也没什么，可我那几天也没有熬夜暴饮暴食的什么的，前几天回家去游乐场看到引体向上，想去拉几个结果发现自己也拉不起来了，大学时候还能拉好几个呢，身体素质是越来越不行了，共勉吧

[Fighting4Dream]

看后心情沉重。网游堪比毒品，996 就是苦役。好在楼主还年轻，多保重自己的身体，祝早日恢复健康。

[huguang3320]

我爸之前也是肌酐高 急性肾盂肾炎，当时肌酐 160 多，住院了，后来发现病房里他是最最轻的。病房里肌酐好几百的好多，也有很多透析的。他住了两个星期好了，他胃不好，好像是吃某些胃药刺激肾导致的

[matenshi]

唉压力确实大，好好调节吧，祝好

[bings666]

希望楼主早日恢复健康

[a4854857]

大家一定多注意体检..肾炎前期真的没什么感觉,
肾的问题一般体检尿常规的时候都会提示的.一年一检真的很重要.
早发现早治疗

[zzmFina]

不知道说啥，楼主加油

[unco020511]

楼主打起精神来,不瞒你说.我一个月前被确诊为癌症,不过是甲状腺癌,做了半叶切除手术,现在每天早上吃一片优甲乐,半年一复查就行了;现在不也活蹦乱跳吗,该吃吃,该喝喝,我自己的心态是没什么影响的;另外就是楼主有保险没,如果有保险能减轻你不小压力

[Gav1n]

看完楼主的经历心里很复杂，感觉自己再不锻炼估计也要废，希望楼主早日恢复健康！

[unco020511]

大家一定要健康饮食,不要加班熬夜,不要有压力,定期体检,另外就是一定要配置保险,我生病之后原先的保险该赔的都赔了,但是保险责任也终止了,现在想买都买不到了

[ZredoC]

加油！
多休息 勤体检！

[Donne]

@unco020511 现在对健康险完全没有概念，大概多少岁就要筹划买了，我今年 26 岁。

[xiaojunjor]

@unco020511 感谢，共勉。说来遗憾，之前跟我对象一直想着给双方父母买保险，自己身上从来没考虑过这个，总感觉这个东西还离得很远，结果现在我想买也买不到了。

[ccoming]

@unco020511 后面的是什么意思？买的保险是一次性的？出保一次就终止了？

[unco020511]

@ccoming @xiaojunjor @Donne 建议就买意外险+百万医疗(要包括医保目录外的进口药)+重疾险(经济允许的情况优先长期重疾险,不允许的先买一年期的顶着);保险越早买越便宜;重疾险一般是只赔付一次就终止的(现在也有少量多次的)

[tao14]

像我现在的工作，天天要熬夜，真害怕自己心脏出问题

[18k]

看完后心情复杂，之前看重疾险每年一万块没舍得买，现在考虑要不要买个了🤦‍♀️

[winglight2016]

前几天有电话给我推销重症医疗险的，大概了解了一下情况，给大家分享：
1.交 10 年保 30 年，可以包括家人（要增加保费）
2.10 年后，如果没有发生理赔，保费可以全部退，116%，中间发生理赔，就会终止缴费，理赔后，退回已交保费，也是 116%
3.理赔分两种，好像是 36 种重症赔 20 万，还有 20 多种轻一些的赔 10 万，是可以双重赔偿的，就是赔了大病，还可以再赔轻症，另外还有一年期 24000 的误工补偿
4.还包括了身故险，这个不限于意外——好像是送的
5.最低月缴费 600 多，中等的 1000，最高好像 1600
6.其他保险理赔不影响
最后，我发现，这个保费并不高，所以理赔金额也不高，只能说额外多一重保护。所以，如果目标是下半生无忧，那保费恐怕要翻几番了，好处是可以返还可以多重报销，所以比较适合在社保和其他大额意外险的基础上再保这种重症医疗险。

最后要注意一点，这种险不是意外险，所以有购买门槛，就是不能在已经得了某些病的时候购买，具体因为我没同意，所以不知道具体的限制，但是听起来是有几十个问题要事先确认的。

[xman99]

老铁多保重身体， 工作没有了可以换一份，身体没有了可不行。it 感觉不会一条路走到老，多考虑下其他路子吧， 房子可以回家后多多考虑的

[Lawlieti]

我也是慢性肾炎。。。。而且才 20 几。。。想哭

[Dkngit]

@Lawlieti 24 岁慢性肾炎？？？

[Lawlieti]

@Dkngit 对。。。。

[Lawlieti]

@JamesR 怎么治疗。。。！

[tyhuohuo8]

话说我想问一下，常规体检费用在多少？然后一般建议多久体检一次，7 月份弄了入职体检，感觉好简单走了一下流程，结果没啥问题，正常体检应该会多点项目吧？

[liyihang]

买了支付宝好医保+相互保 一个月 20 元左右，我在知乎上搜过相关的条款，别人说好医保长期医保是年轻人性价比最高的一个。我也不太懂

[kokdemo]

@zhangferry 再移植很难啊，毕竟移植之后病人身体状态还是太差了

[cCcCcCcCcCcCc]

每次看到这种，就有点心痛

[dxgfalcongbit]

我胆子小，从来没敢通宵过，怕折寿，好吧印象中唯一一次通宵就是去年打战锤 2 通宵了一次，早上 5 点睡的觉...

[pin621]

身体是自己的，工作没了可以再找！！！

[orc]

祝安好

[zpxshl]

祝好。
请问楼主每年有定期体检吗? 为何突然就这么严重了...

[pablo12]

祝好！

[LancerEvo]

病假 40 天还没开始上班的飘过 打算接个 3 天 freelance 的活儿 一天 500 欧