28 岁男性，感觉自己的肺功能有所下降，就我一人这样吗？

[beijing999923]

爬到无楼有大喘气，40 字以上的长句读不下来，需要停下来深吸一口气，话说是和疫苗有关？后遗症吗？

[akira]

差不多吧， 长期抽烟 喝酒 熬夜 都这样的

[isc]

抽烟喝酒怪疫苗。

[biosumyes]

直接与感染疾病有关吧。
自从 2023 年底放弃防疫后，个人感觉已经阳了三、四次了，身体状态不如以前。
不过与其它人相比还算好的，感染过各种各样的呼吸道疾病，什么甲流、乙流、支原体肺炎都有，在医院还有感染肺结核之类的。

[biosumyes]

@biosumyes 写错了，是 2022 年。

[nothing2]

别久坐、多锻炼，条件允许的话上下班少坐几站地铁改为走路

更该担心的是性功能下降😄

[zzzkkk]

久坐导致的心脏减弱导致的
喘不上气只是表象

[RealGM]

新冠后每天早上起来一口浓痰唉

[hfJ433]

我是唱歌发现唱不上，会脸红断气的感觉，以前不会的，疫情后发现的，情歌王以前都能唱，现在一首歌都够呛

op 可以试一下，唱歌判断看看

[hiro0729]

就是新冠，它首先攻击的就是肺部，也会攻击心脏，所以很多心梗的，还破坏免疫系统，有小艾滋之称，当时建议使用的阻断药都是艾滋阻断药

[falcon05]

缺乏有氧锻炼的结果

[Perry]

这个是有氧基础差，楼主这个情况估计 VO2Max 应该算是低于你年龄平均水平，目前新研究人是否长寿主要的 indicator 就是 VO2Max （排第一）和肌肉力量（排第二）。

楼主如果听劝就开始慢跑，关键词有氧慢跑。

[Rheinmetal]

lz 不像严密防护的样子 真的没感染过么？怎么都怪疫苗

[akay2351]

心肺一体 副作用最小的改善方式就是慢跑了

[Sosocould]

还有一点是：国内空气污染并没有改善多少，由于剔除了一些检测项，空气数据倒是明显改善了。肺癌是我国发病和死亡第一的癌症。

[lzfnb]

为什么不想想自己是不是缺乏运动。疫情都过去多久了？别动不动怪到疫苗头上。

[timelessg]

跑步，坚持两年多了，身体可见的变好，头脑每天都非常清晰

[monzuguan]

我 22 年 12 月阳过一次的，我有类似的情况，我一直带智能手表，最大摄氧量近一年的数据很直观告诉我已经恢复得差不多了，阳之前最大 53 ，一年有多恢复到 52.

[amon]

28 岁男性，感觉年纪变大了，我之前 25 岁来着，请问和疫苗有关，后遗症吗？

[monzuguan]

@monzuguan 补充 17 楼，最大摄氧量最差的时候掉到 48

[coderluan]

缺乏锻炼吧，我几年前跑二十分钟就感觉肺要炸了，现在两个小时也没啥事，就是坚持锻炼的结果。

[dustookk]

@monzuguan #17 这是什么手表，苹果手表有这个功能吗

[monzuguan]

@dustookk 佳明的，我没用过苹果的，但刚才搜了下应该也有这功能

[muooOOO]

跑步吧，三年前上班快迟到小跑一个路口，结果晕倒。到现在静息心率 50 ，深睡 35 ，心肺能力增强肉眼可见

[beijing999923]

@isc 不抽烟不合就不熬夜 哈哈，我觉得要是上楼费劲可能是体力的问题，但是读长句都读不下来就有点问题了

[xinbaqiu]

做个 CT 肺功能就知道了。要定期体检，真的，别问我怎么知道的，都是教训

[dasbn]

新冠后，感觉是这样的，很多研究新冠影响的，即使运动，也大不如前了。

[woodfizky]

因为其他病因做了胸部 CT 的我发现医生提都不跟我提我 CT 报告里提到双肺有散在纤维灶。

后来我自己百度了下我就明白了，这就是我之前得过一次新冠和甲流的肺损伤，虽然它可能逐渐的在自己修复，但是肺功能比患病前差是不用多说了的。

那为什么医生不跟我说呢？因为那波过后可能大部分人或多或少都有不同程度肺损伤，不稀罕了。

[dfdd1811]

没关系别担心，30 岁之后会全线下降的

[guguexxx]

别担心，人总是要死的

[liuzimin]

@Perry 那为什么普遍肌肉力量更强的男性，寿命却比女性短呢？

[liuzimin]

@monzuguan 啊这。。。我最大摄氧量 47 ，但感觉自己心肺能力还挺强的。

[pfjhetg]

我今年 33 ，跑步有几年了，前年疫情的原因跑步变少了，断断续续一年多时间阳了几次，23 年开始一步一步恢复跑步，一开始跑起来和以前比起来差了很多（具体点就是一跑起来心率就很高，感觉也更累），坚持了大半年，同时又学习了更多科学的训练方式。到目前为止，有氧能力可能比疫情前还要强一些（具体体现在同样的跑步配速下，心率比疫情之前降低了 10 个点左右）。 楼上有人说到的 VO2Max 我感觉是非常准确的数据，我和几个同事经常一起跑步，对比了我们各自的 VO2Max 数据，VO2Max 数据的差距能很准确的反映出我们几个人的有氧能力的差距。

[BIGBIG]

同 28 。
每日上下班日均步数 8k 步，平时会有跑步。
也是感觉打科兴疫苗后 稍微上点运动量就上不来气了 以前完全 没有这种感觉

[datocp]

新冠后这一年 1.1 发病一直到 4 月份才感觉心跳正常，一年就骑行 3 次，特别去验证过和以前一样还能爬坡。。。
还是坚持长期锻炼吧，光坐着是不行的。

[Felldeadbird]

建议先做 CT 排除肺部问题。新冠是攻击肺部，但是否诱发肺部功能减弱只能说看个人体质。单纯观感是不好判断肺功能的。

[lakie]

正常，过来 30+更明显，以前干啥都不累，精力旺盛，

[dyv9]

久坐不动就是这样，那些瘫痪在床都是一年比一年差最后神经和肌肉都萎缩了，有氧运动每天半小时，比如跑步 2 公里，周末 5 公里，每天不要超过 这个量，量大对我们没有时间的人不是好事。

[TroyeSivan]

一眼功能以为是...

[stardew]

多多锻炼吧

[Perry]

@liuzimin

[Perry]

@liuzimin 这个只是在性别和年龄相仿的情况下做比较，男女寿命不一样长和很多身体健康外的也有关系，比如愿意冒风险的倾向

[Yuhyeong]

24 岁，新冠、甲流、支原体三次感染后身体很明显变差了

[diagnostics]

新冠前就这样了，吸多了二手烟导致的，吸烟的不注意他人健康，有一个算一个都是孤儿

[Seanfuck]

有新冠的原因，甲流的后遗症也不小。

[matolv]

感染 covid19 以后很多人有肺部结节，肺功能永久性下降，寿命-5~10 ，均属正常水平

[Cu635]

之前身体如何？有患过什么疾病没？

[spicy777]

爬山 跑步

[vvxu27]

@monzuguan
@monzuguan 很强啊！都过 50 了😃。你是长期跑步还是马拉松爱好者啊？😝

[clf]

我是感觉阳了一次后整个呼吸道差了很多。

1. 首阳转阴后，戴口罩呼吸都费力，时不时还有恶心感。
2. 今年开始到现在咳嗽一直没好，医院目前排查出来的问题是鼻炎反流（但之前鼻炎也有反流但不会这样剧烈咳嗽），目前在尝试脱敏治疗，如果治疗无效，可以说未来是有哮喘的可能的。
3. 甲流后症状也很严重，不过预防性复用特效药。

肺功能正常，肺部 CT 正常。
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不过我自己确实也缺少运动，希望运动量提高后能好转。

[yogamaga]

咱就是说，有没有感觉性功能下降的！

[corcre]

没事的, 正常的衰老而已(健康身体试用版过期警告, 需要续费的用户请进行锻炼)
往好处想, 不只有肺功能, 别的功能也会跟着一起下降, 是不是就没那么害怕了🐶

[Promtheus]

其实锻炼下就好了 我之前也这样 后来练习爬楼 也就爬了两次 就能跑步上楼了 坚持的越久效果越好 。主要是我们平时没有运动量。器官都懒散了。并没有坏。

[deorth]

据说，新冠后遗症还包括影响脑功能

[ShadowWhisper]

@liuzimin #29 代谢快，老的快

[hullhutt]

新冠成了 20 年后最大的背锅侠

[6581]

就是不锻炼导致的，你问问自己最近几年有锻炼吗？

[AquanllR]

+1 感觉 up 是缺乏锻炼，有氧做一下，有助于提高心肺能力

[guanzhangzhang]

不锻炼爬 5 ，6 楼都这样的，特别是肥肥

[theqiang]

去了几个月健身房做些基础锻炼，身体能量感觉更充足了，精神也更好，当然最主要看起来有点肌肉

[sunamask]

@liuzimin #30 咱这儿不是医学科研论坛，不用非得逼 #11 把研究纳入人群，研究方法，“在排除性别年龄人种生理/心理健康状况之后……”都列在前面。

最近刷 b 站视频，人均前五分钟叠甲，活得真累。

[ibinary]

别啥事都怪病. 自己要勤加锻炼. 自己懒就胖.胖了肯定走楼梯会大喘气.

[tanran]

@monzuguan 看着应该就是有氧运动的；从 2018 年开始跑步，现在最大摄氧量在 55 左右

[tanran]

我已经过上了老年人的生活，早睡早起，早起跑步，睡前读书。
现在感觉身体是不错的，建议楼主适当增加运动

[Daniel17]

你为什么觉得大家都会这样。。。

[monzuguan]

@vvxu27 喜欢周末就到山里徒步😁

[waytodelay]

阳了导致的。
20 年开始经常锻炼，爬 8 楼轻轻松松。
22 年放开，阳了之后，锻炼的时候感觉呼吸都不太对，爬 8 楼也感觉明显呼吸不是很跟得上，感觉是不可逆的。。。

[zapper]

《多找找自身原因》

[codersdp1]

不是你一个人，我打算开始慢跑了